يمكن أن يكون اكتشاف أول خصلة من الشعر الأبيض لحظة فخر للبعض ، خاصة لأولئك الذين يرغبون في احتضان اللون الرمادي. لكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون مشهدًا مخيفًا ، خاصة إذا كانوا في العشرينات. بمعنى آخر ، بينما قد تتوقع حدوث الشيب في أواخر الثلاثينيات أو الأربعينيات ، فإن الحصول على ممسحة بالملح والفلفل عندما تكون في العشرين من العمر فقط قد يعني أنك ضحية للشيب المبكر. بالتأكيد ، يمكن أن تكون لحظة حقيقية من Cruella De Vil عندما تريد أن تعرف سبب حدوث كل هذا لك وكيف يمكنك إيقافه. يقول الخبراء أن الشيب المبكر مشكلة أصبحت شائعة بشكل متزايد مثل السعال والبرد.
العلاجات المنزلية لوقف الشيب المبكر
يمكنك العثور على العديد من المكونات في مطبخك والتي يمكن أن تكون مفيدة. فيما يلي بعض التركيبات التي يمكن أن تساعد في إبطاء الشيب:فيما يلي بعض النصائح لمنع ظهور الشيب المبكر للشعر
أوراق الكاري وزيت جوز الهند
نحن جميعًا نعرف أكثر أو أقل عن الفوائد الرائعة لـ زيت جوز الهند - يمكن أن يكون بلسمًا ممتازًا ويمكن أن يساعد في إعادة نمو الشعر التالف. يوفر البروتينات الأساسية اللازمة لتغذية الشعر التالف. أضف الآن إليها أوراق الكاري . النتيجة: خلطة مفيدة للغاية. قم بتدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند المملوء بأوراق الكاري ، والذي يقال إنه طريقة مضمونة للحفاظ على خصلات الشعر الداكنة.1. خذ حفنة من أوراق الكاري واغليها في كوب واحد من زيت جوز الهند لمدة ست إلى ثماني دقائق.
2. اتركيه ليبرد ودلكي فروة رأسك بهذا الخليط بانتظام.
قرع مضلع وزيت زيتون
يستخدم القرع المضلع على نطاق واسع لوقف الشيب المبكر.1. قطّع القرع إلى مكعبات صغيرة وجففها قبل نقعها زيت الزيتون لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
2. بعد ذلك ، اغلي المزيج حتى يتحول إلى اللون الأسود الغامق.
3. استخدم هذا لتدليك فروة رأسك مرتين على الأقل في الأسبوع.
عبوة الشعر من البصل وعصير الليمون
ادمج البصل في نظام العناية بالشعر لأنه أحد أقدم العلاجات لمنع الشيب المبكر.1. يخلط البصل و عصير ليمون وضعي هذا على فروة رأسك وشعرك.
2. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بشامبو خفيف.
عبوة حناء وبيض للشعر
بصرف النظر عن كونه ملوّنًا طبيعيًا للشعر ، يمكن للحناء أن تحد من الشيب المبكر أيضًا. يمكن لحزمة شعر الحناء والبيض المدعمة باللبن الرائب أن تتحقق من الشيب المبكر بينما تغذي الشعر من جذوره.2. كسر البيض في 2 ملعقة كبيرة بودرة الحناء .
2. أضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي واخلطيهم جيداً.
3. ضع العجينة على خصلات الشعر والجذور.
4. يغسل بعد 30 دقيقة.
زيت الحبة السوداء
تم العثور على بهار شائع في المطابخ الهندية ، الحبة السوداء أو kalonji ، ليكون فعالًا جدًا عندما يتعلق الأمر بمنع شيب الشعر قبل الوقت. يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء أيضًا في الحد من تساقط الشعر وتخفيفه.1. تدفئة بعض زيت الحبة السوداء وتدليك الشعر وفروة الرأس جيدا به.
2. احتفظ بها طوال الليل واغسلها بالشامبو.
3. افعل هذا ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت الخردل
يشتهر زيت بذور الخردل بنكهته الفريدة ، وهو لا يساعد فقط في تحضير طعام رائع ولكنه أيضًا رائع للشعر. غني بمضادات الأكسدة والسيلينيوم والدهون الصحية ، زيت الخردل يغذي الشعر ويعطيه لمعاناً وقوة طبيعية. يساعد الزيت أيضًا في تغميق الشعر ، وبالتالي يساعد في إخفاء علامات شيب الشعر المبكر.1. قومي بتسخين 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الخردل العضوي ودلكي شعرك وفروة رأسك جيدًا.
2. قم بتغطيتها بغطاء دش لأنها يمكن أن تصبح لزجة للغاية.
3. يغسل بعد تركه بين عشية وضحاها.
4. تضمين زيت الخردل في النظام الغذائي فكرة جيدة أيضًا.
ملح وشاي أسود
هناك علاج منزلي فعال آخر.
1. خذ ملعقة كبيرة من ملح الطعام المعالج باليود واخلطها في كوب من الشاي الأسود القوي (بعد التبريد).
2. تدليك على فروة الرأس والشعر.
3. ارحي شعرك لمدة ساعة أو نحو ذلك ثم اغسليه.
عصير املا ، زيت لوز و عصير ليمون
هناك عدد لا يحصى من الفوائد لمكافحة غسل الأموال. ومع فوائد اللوز والليمون ، يمكن أن يتوقف الشيب إلى حد ما. دلكي فروة رأسك كل ليلة بملعقة كبيرة من عصير amla زيت اللوز وبضع قطرات من عصير الليمون. هذا يمكن أن يمنع الشيب.
التطهير مع شيكاكاي
لطالما اعتبر شيكاكاي منظف شعر لامع. يقول الخبراء أنه يمكن أيضًا منع الشيب المبكر.
1. خذ 4-5 قرون شيكاكاي ، وطحنها جيدًا.
2. أضفهم إلى نصف كوب من اللبن الرائب. اخلط جيدا.
3. ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اغسل جيدا.
إكليل الجبل والمريمية
يُعرف إكليل الجبل والمريمية بعلاجهما لأمراض الجلد والشعر. ويمكنهما معًا محاربة الشيب أيضًا.
1. خذ نصف كوب من كل من الأعشاب.
2. اغلي المزيج في كوبين من الماء لمدة نصف ساعة.
3. توضع جانبا لمدة ساعتين تقريبا.
4. يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر ويترك حتى يجف.
5. يغسل بشامبو خفيف.
6. يطبق ثلاث مرات في الأسبوع.
ما الذي يسبب الشيب
1. نقص فيتامين ب 12
يحدث شيب الشعر عندما تتوقف الخلايا الموجودة في قاعدة الشعر (الخلايا الصباغية) عن إنتاج الصبغة المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه. لمواصلة صنع الصبغة المنتجة للون ، تحتاج الخلايا إلى فيتامين ب 12. في بعض الحالات ، يحدث الشيب المبكر إذا كان هناك نقص في فيتامين ب 12. تشير الأبحاث إلى أنه مع تقدم الثلاثينيات من العمر ، يمكن أن تضعف قدرة الخلايا على صنع الصبغة المنتجة للون ، مما يؤدي إلى الشيب.2. بيروكسيد الهيدروجين
تشير الدراسات أيضًا إلى أنه عندما تنتج خلايا الشعر لدينا الكثير بيروكسيد الهيدروجين (التي تنتجها الخلايا بشكل طبيعي) ، يمكن أن يتحول شعرنا إلى اللون الرمادي أيضًا.3. علم الوراثة
يقول الخبراء أن شيب الشعر له علاقة قوية بالوراثة. نعم ، ألقي باللوم على والديك وأسلافك. إذا كان والداك قد واجهوها في شبابهم المبكر ، فمن المحتمل أن تقع فريسة للشيب المبكر أيضًا.4. نقص التغذية
لا يمكنك الحصول على بشرة صحية وشعر لامع إذا كنت تفتقر إلى التغذية. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن إلى ظهور الشيب المبكر. هذا يجب أن يكون مجال تركيزك أيضًا.5. التدخين
كانت هناك دراسات تربط بين التدخين والشيب المبكر. اركل مؤخرتك لإيقاف الشيب.6. حالات طبية أخرى
كما تم ربط الشيب المبكر بحالات طبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم.
أسئلة وأجوبة عن الشعر الرمادي
س هل النتف يسبب المزيد من الشعر الأبيض؟
ل في الواقع ، هناك قول مأثور يقول ، 'نتف شعرة واحدة ، انموها مرة أخرى. لكنها حكاية زوجات عجوز أكثر من كونها حقيقة. يبدو أنه لا يوجد بحث علمي يثبت هذا القول المأثور. يقول الخبراء أنه لا يمكننا إضافة عدد البصيلات التي لدينا بالفعل. لذا كن مطمئنًا أن نتف شعر رمادي لن يجعل خصلات الشعر الأخرى بيضاء أيضًا. لا تنتف أو تسحب الشعر على الإطلاق - سيؤدي ذلك فقط إلى إتلاف البصيلات وهو ما سيؤدي في جميع الاحتمالات إلى الصلع.
س هل يوجد علاج للشعر الرمادي في الأيورفيدا؟
ل يقول الخبراء أن هناك العديد من العلاجات والأدوية الايورفيدا المتاحة. لكن يجب على المرء أولاً استشارة أحد المحترفين قبل تجربة ذلك. اذهب إلى مؤسسات الأيورفيدا ذات السمعة الطيبة واختر استشارة شاملة.
س هل يمكن عكس الشيب؟
ل يقول الخبراء إن الشيب لا يمكن عكسه حقًا - يمكن بدلاً من ذلك اتخاذ بعض الخطوات الأساسية للتحقق من النمو المتسارع للرمادي. في العديد من البلدان حول العالم ، يتم استخدام علاجات جلدية متقدمة أو تقنيات الليزر للسيطرة على الشيب. ولكن قبل أن يختار المرء مثل هذه العلاجات ، يُنصح بالتشاور مع الخبراء الطبيين وعلماء الشعر. بشكل عام ، يجب على المرء أن يقبل أن الشيب أمر لا مفر منه.
س الأطعمة التي يمكن أن تحارب الشيب
ل يمكن للنظام الغذائي السليم أن يحقق المعجزات في محاربة الشيب المبكر للشعر باتباع نظام غذائي صحي يمكن بأي شكل من الأشكال أن يضمن تحسنًا كبيرًا في صحتك العامة. كما أشرنا بالفعل ، تم ربط المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 بالشيب. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى الترقق والجفاف. لذلك قم بتضمين الدواجن والبيض والحليب والجوز والبروكلي والمأكولات البحرية في نظامك الغذائي. يمكن أن يضمن العنب البري أيضًا فيتامين ب 12 ، كما أنه يحتوي على عناصر مفيدة أخرى مثل النحاس والزنك. إذا لزم الأمر ، استشر طبيبك وتناول مكملات فيتامين ب 12 للحفاظ على المستويات مرتفعة. يقول البعض أن نقص حمض الفوليك يمكن أن يساهم أيضًا في ظهور الشيب. لذلك يجب أن تكون الخضار الورقية الخضراء جزءًا من وجباتك. السبانخ والخس والقرنبيط من الخضروات الغنية بحمض الفوليك.
س هل يمكن أن يسبب التوتر شيب الشعر؟
ل نعلم جميعًا قصة ماري أنطوانيت ، كيف تحول شعرها إلى اللون الأبيض بين عشية وضحاها قبل أن تقطع. لكننا لم نحصل بعد على تأكيد واضح من العلماء على أن التوتر يسبب بالفعل الشيب المبكر. يقول الخبراء إنه في كثير من الحالات ، تملي الجينات الشعر الرمادي ، لكن الإجهاد يمكن أن يؤثر فقط على المشكلة أو يؤدي إلى تفاقمها. على أي حال ، فإن تقليل التوتر مهم للحفاظ على نمط حياة صحي. إذا كان من الصعب قطع التوتر عن حياتك تمامًا ، فيمكنك تعلم كيفية إدارته بفعالية. لتبدأ ، ابدأ في ممارسة الرياضة. لا تحتاج إلى بدء ممارسة الرياضة على الفور ، ولكن ابدأ بخطوات صغيرة - على سبيل المثال ، اختر تمارين اليد المجانية أو المشي السريع. التأمل هو أيضا وسيلة لمعالجة التوتر. مهما كان قرارك ، استشر محترفًا للحصول على نتائج أفضل. يمكن أن تضمن الحياة التي يديرها الإجهاد بشرة متوهجة وممسحة صحية.
مدخلات: ريشا رانجان
الصورة مجاملة: Shutterstock
يمكنك أيضا القراءة دليلك لعلاج الشعر الرمادي .
