اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يخشى ثلاثة صيادين مصرعهم عندما اصطدمت سفينة بقارب قبالة ساحل مانجالورو
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
سلطة كالا شانا المنبثقة غنية بالألياف والبروتينات والمعادن ، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في معظم الأنظمة الغذائية النباتية. كما أن لديها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم يساعد في إنقاص الوزن ، مما يجعلها سلطة لذيذة تمامًا ، لأولئك الذين يهدفون إلى تقليل بعض الدهون.
وصفة سلطة شانا السوداء المنبثقة بسيطة وسهلة التحضير ، بمجرد أن تنبت الشانا السوداء. تزداد الفوائد الصحية للكالا شانا ثلاثة أضعاف عند التبرعم. إذا كنت حريصًا على اتباع نظام غذائي صحي ، فهذه السلطة هي بداية رائعة.
اقرأ المزيد لمعرفة كيفية صنع سلطة كالا شانا المنبثقة من خلال الإجراء خطوة بخطوة وفيديو.
سبروتد كالا تشانا سالاد فيديو
سبروتد كالا شانا سلطة | سلطة الشانا السوداء | تشاتباتا سبروتد كالا شانا وصفة سلطة | كيفية تحضير سلطة الحمص السوداء المنبثقة الصحية في المنزل وصفة سلطة كالا شانا المنبثقة | سلطة شانا السوداء المنبثقة | وصفة سلطة شاتباتا كالا شانا | كيفية صنع سلطة الحمص الأسود الصحية المنبثقة في المنزل وقت التحضير 24 ساعة وقت الطهي 5M إجمالي الوقت 24 ساعةوصفة: مينا بهانداري
نوع الوصفة: سلطة
الكمية تكفي 2
مكونات-
شانا سوداء مسلوقة ومبرعمة - وعاء متوسط الحجم
خيار (مقطّع ناعماً) - حجم متوسط واحد
بصل (مفروم ناعم) - 1 صغير
طماطم (مقطعة ناعماً) - حجم متوسط واحد
ملح للتذوق
شات ماسالا - 2 ملعقة صغيرة
ليمون - قطعة
كزبرة (مفرومة ناعماً) - 2 ملعقة كبيرة
كيف تستعد-
1. أضيفي الشانا المسلوقة ، الخيار ، البصل والطماطم في وعاء واخلطيهم جيداً.
2. أضف الملح وشات ماسالا إلى السلطة واخلطهم جيدًا.
3. اعصر الليمون على الوجه ورش الكزبرة على السلطة وقلّب جيداً.
- 1. نقع الشانا طوال الليل ثم اربطها بقطعة قماش مبللة لمدة يوم ، بعد تصريف الماء ، للحصول على الشانا المنبثقة.
- 2. قم بطهي الشانا المنبثقة بالضغط مع رشة ملح لحوالي 1-2 صفارة.
- حجم التقديم - 1 وعاء
- السعرات الحرارية - 165
- الدهون - 4 جم
- بروتين - 10 جم
- الكربوهيدرات - 24 جم
- ألياف - 7 جم
خطوة بخطوة - كيفية صنع سلطة كالا تشانا المنبثقة
1. أضيفي الشانا المسلوقة ، الخيار ، البصل والطماطم في وعاء واخلطيهم جيداً.
2. أضف الملح وشات ماسالا إلى السلطة واخلطهم جيدًا.
3. اعصر الليمون على الوجه ورش الكزبرة على السلطة وقلّب جيداً.
