أسرار فقدان الوزن سوناكشي سينها

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي النظام الغذائي للياقة oi-Order By اطلب شارما | تاريخ النشر: الإثنين ، 14 أبريل 2014 ، الساعة 19:16 [بتوقيت الهند الشرقية]

لا يقتصر الأمر على عامة الناس فحسب ، بل يصبح المشاهير أيضًا ضحايا لزيادة الوزن. من سونام كابور إلى كارينا كابور خان ، أصبح الكثير من المشاهير الذين كانوا سمينين نحيفين ولياقة بدنية أمام أعيننا. في الآونة الأخيرة ، تركنا المظهر الجديد تمامًا لسوناكشي سينها مندهشين. الممثلة التي كان وزنها أثقل قبل دخول بوليوود فقدت الكثير من الوزن. خسرت سوناكشي 30 كلغ قبل أن تظهر لأول مرة في بوليوود. ومع ذلك ، فقد ذهبت الممثلة السمين إلى أبعد من ذلك لإلقاء المزيد من الشوائب والحصول على لياقتهم.

إذا قمت بفحص الصور الأخيرة لفتاة Dabangg ، يمكنك إجراء التغييرات. فقدت سونا 10 كيلوغرامات أخرى من أجل أفلامها القادمة. فقدت Sonakshi Sinha وزنًا أكبر وبدأت في الظهور بمظهر أكثر جمالًا وروعة. لم تخف الممثلة الحقيقة أبدًا وتحدثت علانية عن وزنها. ومع ذلك ، فقد شاركت الممثلة الهندية الجميلة مؤخرًا الكثير من الصور على مواقع التواصل الاجتماعي حيث تمارس التمارين.

الحميات الغذائية غير الصحية الشائعة

تظهر صور السيلفي سوناكشي سينها وهي تتباهى بمنحنياتها الجيدة الشكل والمثيرة في الشكل الجديد. من اليوجا إلى التمارين الشاقة ، تحاول سونا كل شيء للتخلص من رواسب الدهون الزائدة وتصبح الممثلة الممتلئة.

ونقلت اليوم الأخير من الحياة المدرسية

بعد النظر إلى مظهرها الأنيق والمرن المنحني لسوناكشي سينها في السجادة الحمراء والمناسبات ، لا يمكننا أن نرفع أعيننا عنها. إذن ، ها هي بعض أسرار فقدان وزن سوناكشي سينها.

أسرار فقدان الوزن سوناكشي سينها:

اكتشف - حل

التمرين في الصباح الباكر هو أحد الأسرار الرئيسية لفقدان الوزن لممثلة بوليوود الحاكمة. يقوم Sonakshi بتدريب فقدان الوزن لمدة 4-5 أيام في الأسبوع.

الحمية - الإفطار

يقدم Sonakshi الحبوب والحليب أو الخبز المحمص من القمح الكامل على الإفطار. حتى أنها تحتوي على ذرة أحيانًا لأنها مليئة بالبروتينات والكربوهيدرات.

منتصف الصباح

يفضل Sonakshi مضغ بعض الفواكه الجافة ورشفات كوب من الشاي الأخضر. الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن كما يوفر فوائد جمالية.

غداء

بالنسبة لنظام غذائي لفقدان الوزن ، يفضل Sonakshi روتي و Sabzi محلي الصنع. لديها أيضًا سلطة طازجة لا تساعد فقط في إنقاص الوزن ، ولكن الخضار المشبعة صحية أيضًا.

شامبو عضوي مضاد للقشرة

اخر النهار

إما أن تأكل كوبًا من الفاكهة أو تشرب كوبًا من الشاي الأخضر فقط.

عشاء

لجسم صحي وهضم ، يأكل Sonakshi Sinha العشاء قبل 3-4 ساعات من الذهاب إلى الفراش. تأكل ، أرز ، دال ، سبزي وسلطات.

اليوغا الساخنة

هذا من أفضل التمارين لخسارة الوزن والتمتع بصحة جيدة أيضًا. ثلاث مرات في الأسبوع ، تمارس سوناكشي سينها اليوغا الساخنة للحفاظ على لياقتها والحفاظ على شكلها المتعرج.

ماء

طوال اليوم ، يشرب Sonakshi الكثير من الماء ليبقى رطبًا. كما أن شرب الماء يعزز جهاز المناعة ويبقيك نشيطًا. علاوة على ذلك ، فهو يشبع مما يساعد على كبح الشهية.

شاي أخضر

إنها ترتشف أكواب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إنقاص الوزن والهضم وتساعد في الحصول على بشرة متوهجة أيضًا.