اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
صدق أو لا تصدق ، توهج البشرة أمر يصعب تحقيقه. بينما نحارب العديد من مشاكل بشرتنا بالعلاجات الطبية أو العلاجات المنزلية ، فإن ذلك يؤثر سلبًا على بشرتنا ويبدأ (الجلد) في فقدان توهجه الطبيعي. في حين أننا نحصل على ذلك مع تقدم العمر تفقد بشرتنا جمالها وتبدأ علامات شيخوخة الجلد في الظهور ، إلا أن البشرة الباهتة والمتعبة يمكن أن تكون محبطة. نحن نحاول كثيرًا (ونعني الكثير) من طريقة الضرب والتجربة للحفاظ على بشرتنا مغذية وممتلئة. من اتباع روتين CTM إلى تجربة منتجات مختلفة ، نقوم بكل ذلك من أجل الحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي. لكن ، كما قلنا ، ليس الأمر بهذه السهولة.
في رحلتنا للحصول على بشرة رغبتنا ، نرتكب العديد من الأخطاء ونتخطى الأشياء التي من المفترض أن نفعلها. وقد يكون هذا هو ما يمنعنا من الحصول على تلك البشرة المتوهجة الخالية من العيوب. إذا كنت قد تساءلت يومًا عما يجب عليك فعله وما لا يجب عليك فعله للحصول على بشرة متوهجة ، فنحن هنا مع الإجابات. نتحدث اليوم عن ما يجب فعله وما يجب تجنبه للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي. تدوين الملاحظات ، سيداتي!
كيفية استخدام مصل الوجه
افعل للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي
قشر بانتظام
جلدنا يطرح الخلايا كل يوم. وإذا لم يتم الاعتناء بها ، فإنها يمكن أن تسد مسام بشرتنا وتؤدي إلى العديد من مشاكل البشرة مثل البشرة الباهتة والمتعبة وحب الشباب والبثور والرؤوس السوداء. يعد تقشير البشرة طريقة رائعة للتخلص من الأوساخ والشوائب وإزالة انسداد مسام الجلد. هذا يترك لك بشرة ناعمة ومتوهجة. إذا كنت تريدين بشرة متوهجة بشكل طبيعي ، قشريها مرة أو مرتين في الأسبوع. واستخدمي مقشر لطيف للتقشير.
كل جيدا
ما تأكله له تأثير كبير على مظهر بشرتك. تناول الفواكه الطازجة والخضروات الخضراء التي تمنحك الفيتامينات والمعادن الضرورية لبشرة صحية. إن تناول الأطعمة ، وخاصة الغنية بفيتامين C ، يثري بشرتك ويمنحك بشرة متوهجة تريدها.
اشرب الكثير من الماء
ستندهش من رؤية التأثير الذي يمكن أن يحدثه تغيير بسيط في نمط حياتك على بشرتك. عندما تزيد من تناول الماء ، ستبدأ في ملاحظة تغير في ملمس بشرتك ومظهرها. فهو لا يحافظ على بشرتك رطبة فحسب ، بل يطرد أيضًا السموم من نظامك ، وبالتالي يعزز البشرة المتوهجة.
اختر المنتجات حسب نوع بشرتك
عند شراء أساسيات العناية بالبشرة ، ضع في اعتبارك نوع بشرتك. يمكن أن يكون لاختيار المنتج الخاطئ تأثير سلبي على بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك جافة واخترت منتجًا يحتوي على مكونات تجعله أكثر جفافاً ، فأنت تثير المشاكل للبشرة. تعرف على نوع بشرتك ، واحصل على المنتجات وفقًا لذلك ، وستحصل على بشرة صحية ومغذية ومتوهجة.
اذهب بشكل طبيعي
تخلص من المنتجات الكيماوية واستخدم منتجات طبيعية. لا شيء يمكن أن يمنحك بشرة متوهجة مثل المكونات الطبيعية. الصبار هو وسيلة رائعة لتهدئة وتنظيف بشرتك ، والسكر والعسل يعد مقشرًا رائعًا ، ولا يمكن لأي غسول للوجه أن ينافس جودة بشرتك القديمة. لذا ، كن طبيعيًا واحصل على متوهج.
حافظي على روتين العناية بالبشرة
إن الحصول على بشرة متوهجة ليس مسألة يوم. عليك أن تعمل لذلك. إن روتين العناية بالبشرة الذي تم تجربته واختباره والذي يعمل بشكل جيد بالنسبة لك هو كل ما تحتاجه بشرتك. مع تقدمنا في العمر ، تبدأ بشرتنا في فقدان مرونتها. يمكن لروتين العناية بالبشرة الجيد أن يحافظ على بشرتك مغذية ومتوهجة لفترة طويلة. من المهم أن تحافظي على روتين العناية بالبشرة خاصة بعد بلوغك منتصف العشرينات من العمر.
ممارسة الرياضة بانتظام
كيف تحب التوهج بعد أن تتعرق؟ ممارسة الرياضة بانتظام هي واحدة من أكثر الطرق صحة للحصول على بشرة متوهجة. يفرز التعرق السموم من جسمك ويجعل بشرتك صحية ومتغذية. اذهب للجري أو المشي 5 أيام على الأقل في الأسبوع.
نم جيدا
يمكن رؤية نوم ليالي جيد على وجهك. تبدو بشرتك منتعشة بعد نوم مريح أو قيلولة. احصل على نوم جيد لمدة 6-8 ساعات كل يوم لتلك البشرة المتوهجة.
لا يجب تناوله للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي
دخن واستهلك الكحول
هناك عادات معينة في أسلوب الحياة تشكل خطورة كبيرة على صحتك ولكن أيضًا على مظهر بشرتك. التدخين واستهلاك الكحول على رأس تلك القائمة. لذا ، إذا كنت تريد بشرة متوهجة ، اترك السيجارة بعيدًا وامنح الكحول قسطاً من الراحة. كلاهما يجفف البشرة بشكل كبير. فهي لا تجعل بشرتك باهتة فحسب ، بل تتسبب أيضًا في شيخوخة الجلد المبكرة.
النوم بالمكياج
عادة سيئة أخرى تحتاج إلى تغييرها. يمكن أن يتسبب ترك المكياج على بشرتك لفترة طويلة في سد مسام بشرتك ، مما يجعلها تبدو باهتة ومتعبة. لذا ، قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكدي من إزالة كل مكياجك وتنظيف بشرتك جيدًا. لجعله أكثر فعالية ، استخدمي مزيل المكياج الطبيعي مثل زيت جوز الهند وستشكرك بشرتك.
تخطي واقي الشمس
لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على هذا. لا ندرك عمومًا مقدار الضرر الذي يمكن أن تلحقه أشعة الشمس الضارة ببشرتنا. أضرار أشعة الشمس هي أحد الأسباب الرئيسية للبشرة الباهتة والمتعبة. إنه يجفف بشرتك ويفقد التوهج الطبيعي لبشرتك تدريجياً. الواقي من الشمس ، الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 ، هو أفضل رهان لك ضد أضرار أشعة الشمس. لا تخرج أبدًا من المنزل بدون واقي من الشمس.
المس الوجه بشكل متكرر
الحفاظ على نظافة البشرة أمر حيوي للحصول على بشرة متوهجة. ولهذا ، عليك أن تحتفظ بيديك لنفسك. تجمع أيدينا الكثير من الأوساخ والبكتيريا على مدار اليوم. من خلال لمس وجهك بشكل متكرر ، فإنك تنقل ذلك إلى بشرتك وتدعو إلى العديد من مشكلات العناية بالبشرة.
اغسلي الوجه
الحفاظ على نظافة الوجه يمنحك بشرة صحية ومتوهجة. ومع ذلك ، فإن المبالغة في ذلك تفعل العكس. غسل وجهك مرتين في اليوم هو كل ما تحتاجه بشرتك من تنظيف. إذا كنت تغسله بشكل متكرر ، فأنت تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وهذا يؤدي إلى بشرة باهتة ومتعبة ومن المحتمل أن تكون دهنية.
فرقعة البثور
إذا لاحظت ظهور بثرة على الوجه ، فإن ظهورها ليس الفكرة الأكثر إشراقًا. يمكن أن يتسبب تفريق تلك البثور في حدوث التهاب واحمرار وعلامات على الوجه ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على مظهر بشرتك. لذا ، دع البثرة تلتئم من تلقاء نفسها.
المبالغة في روتين العناية بالبشرة
العناية ببشرتك طريقة رائعة للحصول على بشرة متوهجة. المبالغة ليست كذلك. حافظ على روتين العناية ببشرتك بسيطًا قدر الإمكان وباستخدام أقل قدر ممكن من المنتجات. يمكن أن تجعل المنتجات المشبعة بالكيماويات التي يتم شراؤها من المتجر بشرتك تبدو جيدة في الوقت الحالي ، ولكنها لا تضر البشرة إلا على المدى الطويل. التقشير المفرط للجلد هو ممارسة أخرى يجب الابتعاد عنها. يجعل بشرتك جافة للغاية وتزيل كل التوهج. وأنت لا تريد ذلك ، أليس كذلك!
انسى رقبتك ويديك
لا تقتصر البشرة الصحية المتوهجة على وجهك فقط. قم بتضمين رقبتك ويديك في روتين العناية بالبشرة أيضًا. في حين أن إهمال بشرتك يمكن أن يجعل الفرق واضحًا تمامًا ، فإن يديك هي المكان الأول للتخلص من علامات شيخوخة الجلد. لذا ، كن شاملاً في روتين العناية ببشرتك.
