وصفة السلطة الروسية: كيفية تحضير سلطة نباتية روسية

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• رياضات أنيربان لاهيري واثق من أنه يتقدم على آر بي سي هيريتج
• أخبار النقص ليس هو المشكلة: وزارة الصحة تنتقد الدول بسبب 'سوء إدارة' لقاحات COVID
• تقنية قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
• أفلام Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

سلطة نباتية روسية هي نسخة هندية من السلطة الروسية التقليدية. إنها وصفة صحية ويجب تضمينها في نظام غذائي نباتي أساسي. يتم تحضير السلطة الروسية عن طريق الجمع بين الفواكه والخضروات في صلصة الزبادي الكريمية السميكة.

تختلف السلطة الروسية قليلاً عن غيرها من السلطات ، حيث أن الخضار المستخدمة في هذه السلطة مسلوقة وليست نيئة. تعطي الخضار القرمشة جنبًا إلى جنب مع حلاوة الفواكه وغنى اللبن الرائب الكثيف وقوام الأناناس ، مما يجعل هذه السلطة لذيذة للغاية.

سلطة نباتية روسية فاخرة ولكنها مغذية وصحية. هذه السلطة ممتلئة للغاية ويمكن تناولها بمفردها أو بجانب الطبق الرئيسي. السلطة الروسية بسيطة وسريعة التحضير في المنزل ولا تأخذ الكثير من مجهودك.

ومن ثم ، إذا كنت ترغب في تناول بعض السلطة الصحية والعصارة ، فإليك وصفة مثالية تشكل وجبتك. شاهد الفيديو وتعلم كيفية صنع سلطة روسية نباتية. اقرأ أيضًا الإجراء خطوة بخطوة الذي يحتوي على الصور.

روسي سلطة الفيديو وصفة

وصفة: مينا بهانداري

نوع الوصفة: سلطة

الكمية تكفي 2

• خثارة سميكة - 3 ملاعق كبيرة

  
  
  

  ونقلت لمساعدة الآخرين

  فلفل للذوق

  سكر بودرة - 3 ملاعق صغيرة

  ملح للتذوق

  تفاح (مقطع) - نصف كوب

  بذور رمان - نصف كوب

  بطاطس - 1

  ماء - 1 كوب

  ملفوف (مبشور) - 2 ملعقة كبيرة

  خيار (مفروم ناعم) - 3 ملاعق كبيرة

  أناناس (مقطع ناعم) - نصف كوب

  أدوية الايورفيدا لإعادة نمو الشعر

• 1. أضف الماء إلى قدر الضغط.

  2. أضيفي البطاطس واطهيها بالضغط حتى صفرتين.

  3. اسمح للضغط في وعاء الطهي بالاستقرار.

  4. افتح الغطاء وقشر البطاطس المسلوقة.

  5. نقطعها إلى مكعبات ونتركها جانباً.

  6. أضيفي اللبن الرائب السميك في وعاء متوسط ​​الحجم.

  7. سحق الفلفل حسب الذوق.

  8. يضاف السكر البودرة والملح.

  9. أضف بذور التفاح والرمان.

  10. أضيفي مكعبات البطاطس المسلوقة والملفوف.

  11. يضاف الخيار والأناناس.

  قناع زيت جوز الهند للشعر

  12. تخلط جيدا.

  13. تخدم.

• 1. تأكد من أن اللبن الرائب طازج وليس حامضًا.
• 2. يمكنك أيضا استخدام مسحوق الفلفل بدلا من طحن الفلفل.
• 3. تأكد من تقطيع الملفوف جيدًا ، وإلا فسوف يتغلب على طعم الفواكه والخضروات الأخرى.
• 4. يمكنك إضافة فواكه أخرى حسب تفضيلاتك.
• 5. يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل الجزر والفاصوليا والفليفلة بعد سلقها.

• حجم التقديم - 1 كوب
• السعرات الحرارية - 282 سعرة حرارية
• دهون - 21 جم
• البروتين - 3.5 جم
• الكربوهيدرات - 24.7 جم
• سكر - 11.7 جم
• الألياف - 4.6 جم

خطوة بخطوة - كيفية صنع سلطة روسية

1. أضف الماء إلى قدر الضغط.

2. أضيفي البطاطس واطهيها بالضغط حتى صفرتين.

3. اسمح للضغط في وعاء الطهي بالاستقرار.

كيفية التقليل من البشرة الدهنية بشكل طبيعي

4. افتح الغطاء وقشر البطاطس المسلوقة.

5. نقطعها إلى مكعبات ونتركها جانباً.

6. أضيفي اللبن الرائب السميك في وعاء متوسط ​​الحجم.

7. سحق الفلفل حسب الذوق.

8. يضاف السكر البودرة والملح.

9. أضف بذور التفاح والرمان.

10. أضيفي مكعبات البطاطس المسلوقة والملفوف.

11. يضاف الخيار والأناناس.

12. تخلط جيدا.

13. تخدم.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع