13 طريقة طبيعية للحصول على خدود ممتلئة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت جمال عناية البشرة العناية بالبشرة oi-Amruta Agnihotri By أمروتا أجنيهوتري | تاريخ التحديث: السبت ، 15 كانون الأول (ديسمبر) 2018 ، 2:14 مساءً [IST]

كل شخص يرغب في الحصول على خدود ناعمة ونضرة وممتلئة. في حين أن البعض ينعم به بشكل طبيعي ، يتعين على البعض الآخر العمل بجد لتحقيقه. وأثناء قيامنا بذلك ، يجب أن نتذكر أن بشرتنا ثمينة للغاية ولطيفة - ولهذا السبب نحتاج إلى توخي مزيد من الحذر عند التعامل معها.

لذلك ، من الضروري أن نختار منتجات العناية بالبشرة بعناية. وماذا يمكن أن يكون أفضل من استخدام مكونات بسيطة متوفرة بسهولة في مطبخك؟ فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الرائعة للحصول على خدود ممتلئة!

1. الزبادي

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك بوفرة وهو المكون الرئيسي في العديد من منتجات العناية بالبشرة. إنه مقشر ومرطب رائع للبشرة وهو أحد أفضل العلاجات التي يمكن استخدامها إذا كنت ترغب في الحصول على خدود ممتلئة وجعل وجهك يبدو ممتلئًا ومتوهجًا. ^[1]

مكونات

• 2 ملعقة كبيرة زبادي عادي

• 2 ملعقة كبيرة طحين (بيسان)

كيف نفعل

• يُمزج دقيق الحمص واللبن في وعاء ويخفقان المكونات معًا.

• ضعيه بالتساوي على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.

• اغسليه بالماء البارد واتركيه حتى يجف.

• كرر هذه العبوة مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

2. كريمة الحليب

مشتق من الحليب ، كريم الحليب هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا المستخدمة للبشرة الرقيقة والمرنة. إنه لا يعمل فقط ك تونر طبيعي للبشرة ، ولكنه أيضًا عامل ترطيب وتنظيف يعدك بإعطائك خدود ناعمة ونضرة وممتلئة مع الاستخدام المنتظم والمطول.

مكونات

• 2 ملعقة كبيرة كريمة حليب (مالاي)

• & frac12 ملعقة صغيرة مسحوق كركم

• 1 ملعقة صغيرة جلسرين

كيف نفعل

• يُمزج قشدة الحليب والكركم والجلسرين في وعاء ويخلط جميع المكونات معًا.

• ضعيه بالتساوي على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.

• اغسليه بالماء البارد.

• كرر هذا مرتين في الأسبوع للنتائج المرجوة.

3. العسل

العسل مرطب يساعد على جذب الماء والاحتفاظ به في بشرتك ، وبالتالي الحفاظ عليها رطبة طوال الوقت. علاوة على ذلك ، يعتبر العسل مرطبًا ومنظفًا منزليًا جيدًا. ^[اثنين] بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر اللوز مرطبًا رائعًا للبشرة ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك. يمكنك الجمع بين العسل ومسحوق اللوز وعصير الليمون لعمل حزمة منزلية الصنع لوجه لامع ومتوهج وممتلئ.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة عسل

• ملعقتان كبيرتان من مسحوق اللوز

• & frac12 ملعقة صغيرة عصير ليمون

• 1 ملعقة كبيرة سكر

كيف نفعل

• يُمزج العسل مع مسحوق اللوز المطحون ناعماً وبعض عصير الليمون في وعاء. إخلط جميع المكونات معا.

تمارين العضلة ذات الرأسين للنساء

• أخيرًا ، أضيفي بعض السكر واخلطي جميع المكونات جيدًا مرة أخرى.

• خذي بعض الخليط ودلكيها على وجهك الرطب لبضع دقائق.

• اتركه لمدة 5-10 دقائق أخرى.

• اغسليه بالماء الفاتر.

• استخدميه كل يوم بديل للحصول على خدود ممتلئة.

4. الخيار والجزر

يتكون الخيار من 96 في المائة من الماء ، وهو يرطب بشرتك ويجعلها متوهجة عند تناوله كجزء من نظامك الغذائي اليومي أو استخدامه موضعياً على شكل تونر أو مقشر أو رذاذ للوجه أو عبوة للوجه. يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم بكثرة والتي تفيد بشرتك. يزيل سموم بشرتك ويجعل وجهك يبدو ممتلئًا. ^[3]

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة معجون خيار

• 1 ملعقة كبيرة عصير جزر

• 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم / لب

كيف نفعل

• تُمزج جميع المكونات في وعاء وتُمزج جيدًا للحصول على مزيج متناسق.

• اغسلي وجهك بالماء وضعي العجينة على وجهك الرطب.

• اتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسله.

• كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

5. زبدة الشيا

تشتهر زبدة الشيا بخصائصها المطرية والمرطبة ، وهي مرطب ممتاز لبشرتك. يغذي بشرتك بعمق وعندما يوضع موضعيًا مع العسل يجعل وجهك وخديك تبدو ممتلئة.

مكونات

• 2 ملعقة كبيرة زبدة شيا

• 2 ملعقة كبيرة عسل

كيف نفعل

• اخلطي زبدة الشيا والعسل بكميات متساوية في وعاء.

• ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه.

• كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

6. زيت الزيتون

غني بمضادات الأكسدة ، يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك والسكوالين بوفرة مما يساعد على حماية بشرتك من الجذور الحرة الضارة ، وبالتالي منع الشيخوخة المبكرة. يعمل كمرطب طبيعي يبقي وجهك ممتلئًا ومتوهجًا. كما أنه يحافظ على مرونة بشرتك ويجعلها ناعمة ونضرة. ^[4]

مكونات

• & frac12 كوب زيت زيتون

• & frac14 كوب خل

• & frac14 كوب ماء

كيف نفعل

• خذ زجاجة واسكب جميع المكونات فيها واحدة تلو الأخرى ورجها جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات معًا.

• استخدمي بضع قطرات من هذا الخليط على وجهك كل يوم ودلكي به في حركة دائرية لمدة 2-3 دقائق.

• اتركيه طوال الليل.

• اغسلي وجهك في الصباح بالماء العادي.

7. الصبار

الصبار مرطب ممتاز لبشرتك. إنه يرطب ويغذي ويجدد وينعش بشرتك بعمق ، مما يمنحها النضارة التي تشتد الحاجة إليها. إنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة لا تحمي فقط حب الشباب والبثور والعيوب ، بل تقلل أيضًا من بهتان البشرة وترفع وجهك ، مما يمنحها مظهرًا ممتلئًا مع الاستخدام المطول والمنتظم. ^[5]

مكونات

• 1 & frac12 ملعقة كبيرة جل الصبار

• 1 ملعقة كبيرة مولتي ميتي

• 1 ملعقة كبيرة ماء ورد / 1 ملعقة كبيرة حليب بارد

كيف نفعل

• يُمزج بعض هلام الصبار المستخرج حديثًا وميتاني ميتي في وعاء ويخلطهما معًا.

• أضف بعض ماء الورد أو الحليب البارد (أي واحد) واخلط جميع المكونات لتشكيل عجينة.

• ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يجف.

• اغسليه بالماء البارد.

• كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع للنتائج المرجوة.

8. البابايا

البابايا غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تضر بشرتك ، وبالتالي تحميها من الشيخوخة المبكرة. علاوة على ذلك ، تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في البابايا الناضجة على زيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك ، مما يجعلها ناعمة ونضرة. ^[6]

مكونات

• & frac12 كوب قطع بابايا

• 1 بياض بيضة

كيف نفعل

• اهرسي بعض قطع البابايا الناضجة وامزجيها مع بياض البيض. اخفقي المكونات معًا.

• ضعيه بالتساوي على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

• بعد 15 دقيقة ، اغسليه بالماء العادي.

• كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع للنتائج المرجوة.

9. التفاح والموز والليمون

التفاح غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على بشرتك توهجًا عند تناولها على شكل فواكه نيئة أو عصير فواكه أو وضعها موضعياً على الجلد. إنه غني بفيتامين C الذي يساعد على زيادة مستويات الكولاجين في بشرتك. ^[7]

وبالمثل ، يعتبر الموز أيضًا مقشرًا رائعًا للجلد ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة وتحافظ عليها. ^[8]

مكونات

• & frac12 كوب قطع تفاح

كيفية وضع البيض على شعرك

• & frac12 كوب قطع موز

• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

كيف نفعل

• اطحني قطع التفاح والموز معًا وأضيفي إليها بعض عصير الليمون.

• ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

• اغسليه بالماء البارد وجففي وجهك بمنشفة.

• كرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة. أولئك الذين لديهم بشرة حساسة يمكنهم تخطي استخدام عصير الليمون في هذه العبوة.

10. الزعفران وماء الورد والأوبتان

يعد الزعفران بإعطاء بشرتك توهجًا مشعًا عند وضعه موضعياً على شكل حزمة للوجه. يمنحك بشرة متوهجة. إلى جانب ذلك ، تمتلك خصائص مضادة للفطريات تحافظ على الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والبثور والعيوب والرؤوس السوداء والبقع الداكنة. كما أنه يصلح ويغذي البشرة الباهتة ويرفعها ، مما يجعلها تبدو ممتلئة وصحية. ^[9]

مكونات

• 4-5 خيوط من الزعفران

• 1 ملعقة كبيرة ماء الورد

• 1 ملعقة كبيرة أوبتان

كيف نفعل

• انقعي بعض خيوط الزعفران في ماء الورد لمدة دقيقة أو دقيقتين.

• بمجرد الانتهاء من ذلك ، أضيفي بعض الأوبتان إليها وامزج جميع المكونات معًا لتشكيل عجينة.

• ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

• بعد 15 دقيقة ، اغسليه بالماء البارد واتركيه حتى يجف.

• كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع للنتائج المرجوة.

11. زيت جوز الهند والكركم

يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات تجعله خيارًا ممتازًا للعناية بالبشرة. يمنحك بشرة متوهجة عند استخدامه موضعيًا مع الكركم. له خصائص اختراق جيدة ، مما يعني أنه يمكن أن يتغلغل بعمق في بشرتك ويصلحها من الداخل ، مما يمنحك خدودًا ناعمة ونضرة وممتلئة. ^[10]

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

• & frac12 ملعقة صغيرة مسحوق كركم

كيف نفعل

• امزج كل من مسحوق الكركم وزيت جوز الهند بكميات معينة في وعاء صغير.

• ضعي المزيج على وجهك ودلكي بلطف لبضع دقائق.

• اتركه لمدة 5-10 دقائق أخرى.

• اغسله بالماء. يمكنك استخدام غسول الوجه أيضًا.

• كرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

12. الأفوكادو

تحتوي فاكهة الأفوكادو على مضادات الأكسدة مثل B-carotene والليسيثين وحمض اللينوليك الذي يساعد على تغذية وإصلاح البشرة الجافة والمتقشرة والباهتة والمتشققة ، مما يجعلها متوهجة وناعمة. ^{[أحد عشر]}

يمكنك تطبيق الأفوكادو على شكل قناع للوجه وحتى دمجها مع مكونات أخرى للاستفادة من فوائدها أيضًا.

مكونات

• & frac12 الأفوكادو الناضجة

• 1 ملعقة كبيرة زبادي

• 1 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان

كيف نفعل

• اهرسي الأفوكادو وضعيه في وعاء.

• بعد ذلك ، أضف الزبادي ودقيق الشوفان بكميات معينة إلى الوعاء. امزج جميع المكونات معًا للحصول على مزيج متسق.

• ضعيه على وجهك بالتساوي واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل الشروع في غسله بالماء العادي

• كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

13. الحلبة

تمتلك بذور الحلبة خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومضادة للالتهابات. ^[12] كما أنها تساعد في تقليل علامات الشيخوخة إلى حد كبير عند استخدامها في شكل حزمة للوجه. يمكنك الجمع بين معجون بذور الحلبة مع بعض الزبدة للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.

مكونات

• 2 ملعقة كبيرة بذور الحلبة

• 1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة

• & frac12 كوب ماء

كيف نفعل

• انقعي بعض بذور الحلبة في نصف كوب ماء واتركيها طوال الليل.

• صفي الماء وتخلصي منه في الصباح. خذ البذور وطحنها لعمل عجينة.

• أضيفي إليها بعض الزبدة غير المملحة واخلطي المكونات جيدًا.

• ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.

• اغسليه بالماء البارد.

• كرر هذا مرتين في الأسبوع للنتائج المرجوة.

بعض التمارين السهلة والسريعة للحصول على خدود ممتلئة

• جربي ممارسة اليوجا على الوجه. إنه فعال للغاية في رفع الجلد المترهل ويمنحك خدودًا ممتلئة مع ممارسة منتظمة وطويلة. لذلك ، يمكنك ببساطة محاولة تدليك وجهك بأطراف أصابعك على فترات منتظمة. يمكنك أيضًا وضع إصبعك السبابة على عظم الوجنة وتدليكه بحركة دائرية.

• يمكنك أيضًا محاولة نفخ البالونات للحصول على تلك الخدود الممتلئة التي طالما رغبت فيها. هذا لأنه عندما تنفخ بالونًا ، فإنه ينفخ خديك ويمدد عضلاتك. افعل هذا 5 مرات كل يوم للحصول على النتائج المرجوة.

• حيلة أخرى رائعة للحصول على خدود ممتلئة هي تجعيد شفتيك. كل ما عليك فعله هو تجعيد شفتيك لأعلى بإحكام والإمساك بها لمدة 10-15 ثانية. أسقطها وافعلها مرة أخرى. جرب هذا النشاط 15 مرة كل يوم للحصول على النتائج المرجوة.

نصائح أساسية للحصول على خدود ممتلئة

• تغيير عاداتك. قل لا للتدخين. التدخين بانتظام لا يشكل خطورة على صحتك فحسب ، بل يضر بشرتك أيضًا.

• تجنب تناول الأطعمة التي تجعل بشرتك أكثر جفافاً مما هي عليه بالفعل.

• يمكنك ترطيب خديك بشكل يومي - إما باستخدام مرطب منزلي الصنع أو منتج يتم شراؤه من المتجر.

• اختر المستحضرات الواقية من الشمس عند خروجك من المنزل لحمايته من أشعة الشمس والعوامل البيئية الأخرى التي قد تؤثر عليه.

• احرصي دائمًا على إزالة المكياج قبل النوم. لا تنامي أبدًا بمكياجك لأنه قد يضر بشرتك.

• اشرب كمية كافية من الماء كل يوم. سيعزز بشرتك ويجعلها تبدو ممتلئة بشكل طبيعي.

• تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة السريعة. تحتوي الأطعمة الصحية على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية والمعادن المفيدة لبشرتك ، مما يجعلها ممتلئة ومتوهجة.

عرض مراجع المقال

[1]ريندون ، إم آي ، بيرسون ، دي إس ، كوهين ، جي إل ، روبرتس ، دبليو إي ، ستاركر ، آي ، آند وانج ، بي (2010). البيّنات والاعتبارات في تطبيق التقشير الكيميائي في اضطرابات الجلد والتقشير الجمالي. مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية ، 3 (7) ، 32-43.
[اثنين]Ediriweera، E.R، & Premarathna، N. Y. (2012). الاستخدامات الطبية والتجميلية لعسل النحل - مراجعة. آيو ، 33 (2) ، 178-182.
[3]موخيرجي ، ب.ك ، نيما ، إن ك ، مايتي ، إن ، وساركار ، ب.ك. (2013). الإمكانات الكيميائية النباتية والعلاجية للخيار. فيتوتيرابيا ، 84 ، 227-236.
[4]Danby، S.G، AlEnezi، T.، Sultan، A.، Lavender، T.، Chittock، J.، Brown، K.، & Cork، M.J (2012). تأثير زيت بذور الزيتون وزيت عباد الشمس على الحاجز الواقي لبشرة البالغين: الآثار المترتبة على العناية ببشرة الأطفال حديثي الولادة. أمراض الأطفال الجلدية ، 30 (1) ، 42-50.
[5]Hamman، J.، Fox، L.، Plessis، J.، Gerber، M.، Zyl، S.، & Boneschans، B. (2014). في Vivo ترطيب الجلد والتأثيرات المضادة للحمامي لمواد Aloe vera و Aloe ferox و Aloe marlothii بعد التطبيقات الفردية والمتعددة. مجلة العقاقير ، 10 (38) ، 392.
[6]موس ، سي ، موسجويلر ، دبليو ، إندلر ، ت. (2013). تحضير البابايا (Caricol®) في اضطرابات الجهاز الهضمي. نيورو إندوكرينول ليت ، 34 (1) ، 38-46.
[7]وولف ، ك ، وو ، إكس ، وليو ، آر إتش (2003). نشاط مضادات الأكسدة لقشور التفاح. مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ، 51 (3) ، 609-614.
[8]Sundaram، S.، Anjum، S.، Dwivedi، P.، & Rai، G.K. (2011). النشاط المضاد للأكسدة والتأثير الوقائي لقشر الموز ضد انحلال الدم التأكسدي لخلايا الدم الحمراء في مراحل مختلفة من النضج. الكيمياء الحيوية التطبيقية والتكنولوجيا الحيوية ، 164 (7) ، 1192-1206.
[9]غل محمد زاده ، س ، الجعفري ، م.ر ، وحسين زاده ، هـ (2010). هل للزعفران تأثيرات مضادة للشمس ومرطبة؟. المجلة الإيرانية للأبحاث الصيدلانية ، IJPR ، 9 (2) ، 133-140.
[10]لين ، T.-K. ، Zhong ، L. ، & Santiago ، J. (2017). الآثار المضادة للالتهابات وإصلاح الحاجز الجلدي للتطبيق الموضعي لبعض الزيوت النباتية. المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، 19 (1) ، 70.
[أحد عشر]Dreher، M.L، & Davenport، A.J. (2013). تكوين هاس الأفوكادو والآثار الصحية المحتملة. مراجعات نقدية في علوم الأغذية والتغذية ، 53 (7) ، 738-750.
[12]Shailajan، S.، Sayed، N.، Menon، S.، Singh، A.، & Mhatre، M. (2011). طريقة RP-HPLC مصدقة لتقدير كمية تريغونيلين من التركيبات العشبية التي تحتوي على بذور Trigonella foenum-graecum (L.). الطرق الصيدلانية ، 2 (3) ، 157-160.