بعد يوم ، مليون محاولة للبقاء بصحة جيدة في الداخل (من خلال حساباتنا الداخلية) ، كنا نضع أموالًا على حقيقة أن روتين التمرين الخاص بك قد يكون قديمًا جدًا. هيك ، ربما تكون قد بدأت للتو في فكرة الروتين. بالمناسبة تصفيق كبير. بغض النظر عن المعسكر الذي تقع فيه ، فأنت بحاجة إلى معرفة المزيد عن سلسلة تمارين Les Mills x Reebok Nano Series . نحن نقسمها من خلال الإجابة على جميع الأسئلة التي ظهرت في ذهنك حاليًا ، أدناه.
ما هو ليس ميلز؟
المطاحن هي شركة عالمية رائدة في إنشاء محتوى للياقة البدنية مدعوم بالعلوم ويقدمه أفضل مدرب موهوب في العالم. Les Mills هو أيضًا مبتكر LES MILLS On Demand ، وهي منصة للياقة البدنية تقدم الكثير من التدريبات عالية الحروق ، من HIIT إلى Barre وحتى فصول الشباب. في مهمة لجعل الناس يقعون في حب اللياقة البدنية ، فإنهم ينشئون أفضل التدريبات في العالم المتوفرة في النوادي حول العالم أو في أي مكان عند الطلب.
رائع. وكيف تنسجم ريبوك مع هذا؟
Les Mills و Reebok هما الشريكان النهائيان للياقة البدنية ، وقد أنشأوا معًا مجموعة لياقة بدنية مستمرة ذات علامة تجارية مشتركة. لقد ذكرنا سلسلة نانو التدريبات بالفعل — جاءت هذه كطريقة للاحتفال بالإطلاق المثير للجديد حذاء ريبوك نانو إكس 1 ذو العلامة التجارية المشتركة ليس ميلز . لقد تم إتقانها على مدى عقد من قبل نخبة الرياضيين لتوفير المرونة والحركة التي يحتاجها مرتديها للتنقل بحرية بين التدريبات ، وبالطبع الحياة بشكل عام. إنه انضمام لقوتين في عالم اللياقة البدنية ، ليس فقط في الحصول على حذاء مذهل ، ولكن أيضًا في تمرين مثير للغاية من المحتمل أن يكون الحل لروتينك الروتيني (المزيد عن ذلك قليلاً).
كيف هي الفصول؟
هناك ثلاث فصول ، تعتمد جميعها على HIIT ، تدريب القوة والأساسي. وبينما ستتذوقها أدناه ، لا يمكننا تشجيعك بما يكفي لتجربتها بنفسك مع 30 يوما تجربة مجانية . أنت لا تعرف أبدًا كم ستستمتع بشيء ما حتى تشعر بالحرق المرضي لنفسك ، أليس كذلك؟
سلسلة MILLS GRIT Nano: تملأ الحركات عالية الكثافة وتمارين LES MILLS GRIT الأساسية والتركيبات الجديدة جميعها في تمرين HIIT لمدة 30 دقيقة. إنها جلسة تنبض بالقلب وستؤدي إلى استجابة لياقة أسرع وتحسن الأداء الرياضي العام.
سلسلة BODYPUMP Nano: إذا كنت من محبي المقاومة والرفع ، فهذا يناسبك. فهو يجمع بين حركات الرفع القياسية والحركات الوظيفية الديناميكية الحديثة للتناغم والشكل والتقوية مع رفع معدل ضربات القلب وتعزيز حرق الدهون على المدى الطويل. الأجواء رائعة ومنخفضة المستوى ومثالية للمشاركين الجدد. لكن كن مطمئنًا ، فإن المحترفين المخضرمين الذين يتطلعون إلى خلط التدريبات المعتادة سيستمتعون بهذه الجلسة أيضًا.
سلسلة THOUSAND CORE Nano: Core هو الملك ، وتم تصميم التمرين الثالث في هذه السلسلة لتحفيز واختبار قوتك الأساسية لتحسين التعريف والأداء الرياضي. إنها الجلسة العلمية النهائية — التي تمزج بين تمارين Les Mills الأساسية الجديدة والمفضلة وترميها عليك عدة مرات خلال التمرين. أوه ، وستبقيك الإيقاعات في الخلفية متناغمة عقليًا وجسديًا أثناء التعرق.
لذا ، ربما تكون قد بدأت في فهم سبب مشاركتنا جميعًا في تمارين Nano Series وحذاء Nano X1 الجديد الآن ... وبيننا فقط ، لا يمكننا أبدًا مقاومة تجربة مجانية لمدة 30 يوم .
كيفية إزالة البقع من الوجه
