ممارسة Friluftsliv النرويجية هي أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك في عام 2021

بعد الأشهر العشرة الماضية ، حتى أكثر الأشخاص الذين يعيشون في منازلهم بيننا يتوقون للمغامرة خارج جدرانهم الأربعة. حب التجول أمر حقيقي للغاية ، وقد رأينا أنه يتجلى في زيادة الرحلات البرية وزيارات المتنزهات الحكومية (وهي بنسبة 21 في المائة على أساس سنوي ) واحتضان الجمالية cottagecore أو cabincore ، سواء كان ذلك على TikTok أو IRL. فلا عجب إذن أن المفهوم النرويجي لـ friluftsliv (يُنطق free-looft-sliv) قد انطلق في الولايات المتحدة. تتم ترجمة friluftsliv بشكل فضفاض إلى حياة الهواء الطلق أو العيش في الهواء الطلق ، وهو يدور حول التواصل مع الطبيعة وأخذ الوقت لإبطاء وتقدير الأماكن الرائعة في الهواء الطلق (نعم ، البعوض وكل شيء).

بينما تم تعميم هذا المفهوم لأول مرة بواسطة المؤلف هنريك إبسن عام 1859 - وكانت بالفعل طريقة حياة للكثيرين في النرويج والسويد والدنمارك آلاف السنين - لقد كانت عمليات الإغلاق Covid هي التي أثارت اهتمامًا حقيقيًا بين الأمريكيين. زادت عمليات البحث على Google عن friluftsliv خلال العام الماضي ، وشهدت Etsy اهتمامًا كبيرًا بالمفهوم الذي اعتبرته friluftsliv hygge الجديدة .

مستحضرات التجميل رذاذ صيدلية

HBeeFire / إيتسي

لماذا تحظى Friluftsliv بشعبية كبيرة؟

مع استمرار العديد من المعاناة من عمليات الإغلاق والقيود المفروضة على التباعد الاجتماعي نتيجة للوباء ، فإن friluftsliv توفر صلة بالطبيعة وتأثيراتها المهدئة ، كما تقول خبيرة الاتجاهات في Etsy ، داينا إيسوم جونسون. في عالم مليء بالتكنولوجيا بشكل متزايد ، يجد الكثيرون طرقًا للابتعاد عن شاشاتهم وتقدير الأماكن الخارجية أكثر من أي وقت مضى.

على المستوى الأساسي ، يجعلك تبطئ ، وتوقف عن التمرير العذاب والبحث عن العالم الذي كان موجودًا قبل أن يصبح محاطًا بمراكز التسوق والمطاعم المتسلسلة.

جينغ شي لاو / Unsplash

ما هي فوائد Friluftsliv؟

بخلاف توفير شكل من أشكال الترفيه لا يبدأ على صفحة Netflix الرئيسية ، فقد ثبت أن قضاء الوقت في الطبيعة تقليل التوتر وخفض ضغط الدم وتحسين مزاجك . يمكن أن يساعد المشي البسيط في منتصف النهار في تحفيز تركيزك ، وتجنب الركود في منتصف النهار (دون الحاجة إلى فنجان آخر من القهوة). يمكن أن يساعدك أيضًا في تحديد موعد. تمزح… كيندا.

لقد لاحظت كلمة واحدة في كل مكان ، في كل ملف شخصي [في مواقع المواعدة في النرويج]. كان عليك أن تحب friluftsliv للحصول على موعد مع رجل نرويجي ، سخر من المؤلف ومحامية حقوق الإنسان Lorelou Dejardins فيها نقاش TEDx على هذا المفهوم. أدركت أن النساء أدرجته كثيرًا أيضًا ، وبمرور الوقت ، تعلمت أنه لم يكن هناك الكثير من حب الناس في الهواء الطلق - لقد كانت علامة على أن الشخص الآخر كان نشطًا وموثوقًا ومرنًا. أليست هذه الصفات الثلاث التي يمكن أن نستخدمها جميعًا لتنميتها الآن - ونأمل في شريك مستقبلي؟

ستيفن كامينار / أنسبلاش

ما هي بعض الطرق السهلة لاحتضان Friluftsliv؟

في حين أن عمليات البحث عن friluftsliv مليئة بأمثلة لأشخاص يقضون أسابيع في رحلات عبر سلاسل الجبال أو يخشونها لدرجة تجعل بير جريلز فخوراً ، فإن التواصل مع الطبيعة لا يجب أن يكون كذلك الذي - التي المتشددين. حقًا ، يتعلق المفهوم بالالتزام بالاحتفال بالوقت في الهواء الطلق ، بغض النظر عن عمرك أو حالتك البدنية ، وفقًا لـ قم بزيارة النرويج . (من الجدير بالذكر أن الموقع مستمر ... بغض النظر عن الموسم وتوقعات الطقس ، مما يؤكد المقولة النرويجية الشائعة ، لا يوجد شيء اسمه سوء الاحوال الجوية ، فقط الملابس السيئة . خذ هذا كما تريد.)

فيما يلي طرق بسيطة للتيسير على نمط الحياة:

يستخدم AllTrails لاكتشاف مسارات المشي بالقرب منك.
قم بزيارة منتزه الولاية المحلي الخاص بك.
انغمس في مراقبة الطيور.
قم بإعداد حفرة نار في الفناء الخلفي الخاص بك. (كيف بارد هذا نمط معدني مجردة ؟)
التقط نسخة من مجتمع واندر و دليل مستوحى من والت ويتمان للاستكشاف بدون طيار. ابحث عن ربوة عشبية لقراءتها قبل الشروع في مغامراتك الخاصة.
قم بإعداد القليل كراسي آديرونداك ، الاستيلاء على لحاف ضخم وقم بإنشاء صالة في الهواء الطلق لساعة Zoom القادمة الخاصة بك.
ملزمة السرير؟ جرب التلفزيون البطيء ، مقاطع الفيديو عن الطبيعة التي يجدها المعجبون تنقلها وتهدئتها.
تأمل في أ أرجوحة شبكية .
أركب دراجة.
توجه إلى حديقة قريبة ورسم منظرك.
الذهاب في نزهة.
خذ جلسة اليوجا التالية على YouTube في الخارج.
يستخدم pickyourown.org للعثور على أقرب مزرعة منتقاة خاصة بك.
اذهب لصيد السمك.
تطير طائرة ورقية.
اضبط المنبه قبل ساعات قليلة ، حتى تتمكن من متابعة شروق الشمس.

حتى لو لم تقم مطلقًا برحلة شتوية لمدة 57 يومًا مع طفلك الدارج الحائز على جائزة الحياة البرية النرويجية الكسندر ريد ، لا بد أن يكون الهواء النقي مفيدًا لك.