هل من المقبول تناول المعكرونة أثناء الحمل؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل ساعة واحدة Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل ساعتين هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 4 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 7 ساعات برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت

الأبوة والأمومة أثناء الحمل bredcrumb

قبل الولادة قبل الولادة أوي آشا آشا داس | تاريخ النشر: الإثنين ، 3 شباط (فبراير) 2014 ، الساعة 20:35 مساءً

تشكل المعكرونة ، المصنوعة عن طريق تكرير الحبوب ، جزءًا رئيسيًا من المطبخ الإيطالي. في الآونة الأخيرة ، تطورت المعكرونة كغذاء عالمي. تفضله جميع الفئات العمرية وجميع الجنسيات. يمكن لبعض المعكرونة السريعة وصلصة الطماطم أن تشكل طعامًا لذيذًا وملءًا لجميع أفراد الأسرة بأقل جهد.

ولكن الآن يأتي السؤال ، هل المعكرونة سيئة أثناء الحمل؟ هناك أنواع مختلفة من المعكرونة مثل المعكرونة البيضاء والمعكرونة البنية. فهي مصادر جيدة للكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات A و B وحمض الفوليك. تفضل المعكرونة محلية الصنع لأن المعكرونة التي نشتريها من المتاجر قد لا تكون صحية.

يعد الحمل وقتًا ضعيفًا بالنسبة للنساء ويجب الاهتمام كثيرًا بالطعام الذي تأكله الأم الحامل. فهل المعكرونة سيئة أثناء الحمل؟ ستعتمد الإجابة على هذا على نوع المعكرونة التي تختارها وكميتها وكم مرة تستهلكها.

الأطعمة السريعة التي يجب تجنبها وتناولها أثناء الحمل

توفر المعكرونة العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية للمرأة الحامل. إن تناول المعكرونة المحدود لن يسبب أي شيء المخاطر الصحية للمرأة الحامل . استمر في القراءة لمعرفة ما إذا كانت المعكرونة خيارًا جيدًا لك.

الأغذية المصنعة

يُنصح النساء الحوامل بالابتعاد عن جميع أنواع الأطعمة المصنعة. المعكرونة التي يتم شراؤها من المتجر هي نوع من الأطعمة المصنعة. هل المعكرونة سيئة أثناء الحمل؟ ليس إذا كنت تأكله صحيًا ومحضرًا في المنزل.

فيتات وليكتين

تحتوي المعكرونة على الفيتات التي تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الزنك والمغنيسيوم. يحتوي أيضًا على الليكتين الذي يسمح للوجبات السريعة بالدخول إلى الدم. لذا فإن التهام المعكرونة ليس جيدًا بالتأكيد أثناء الحمل. ولكن إذا شعرت بالرغبة الشديدة ، فاستقر على كمية صغيرة منها.

نمو البكتيريا الضارة

تساعد المعكرونة أيضًا على نمو البكتيريا الضارة والخميرة في معدتنا ، لذلك يجب تجنب تناول المعكرونة بانتظام. تناول المعكرونة الصحية من خلال تضمين أطباق الخضار الجانبية.

ضغط دم مرتفع

إذا كان ضغط دمك في المعدل الطبيعي ، فاستمر في تناول المعكرونة بكميات معتدلة. هل المعكرونة على ما يرام أثناء الحمل ستكون مسألة مثيرة للقلق فقط لأولئك الذين لديهم ميل لارتفاع ضغط الدم.

حساسية القمح

المعكرونة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين. إذا كنت تعانين من عدم تحمل الغلوتين ، فلديك حقًا سبب لتجنب استهلاك المعكرونة ، خاصة أثناء الحمل.

زيادة الوزن

إذا كنت تشتهي المعكرونة ، فمن المحتمل أن تحصل على زيادة غير مرغوب فيها في الوزن ، مما قد يؤدي إلى مزيد من المضاعفات. مرة أخرى ، المعكرونة على ما يرام أثناء الحمل بكميات معتدلة. فقط تأكد من عدم الإفراط في تناول المعكرونة.

أنسولين مرتفع

لمواجهة الزيادة في مستويات السكر في الدم ، يتم أيضًا زيادة كمية الأنسولين. قللي من كمية المعكرونة المستهلكة أثناء الحمل. سيساعدك هذا على البقاء مسترخيًا دون الخلط بشأن 'هل المعكرونة سيئة أثناء الحمل'.

يزيد من مستوى السكر في الدم

تحتوي المعكرونة على نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. إذا تأكدت من عدم إصابتك بسكري الحمل ، فلن يكون لإدراج المعكرونة في نظامك الغذائي أثناء الحمل أي آثار سيئة.

مشاكل في المعدة

المعكرونة منخفضة للغاية في الألياف وتسبب تكوين الغازات في المعدة مما يؤدي إلى الغثيان والقيء. إذا كنت تأخذها بكميات محدودة ، فإن المعكرونة جيدة تمامًا أثناء الحمل.

الحساسية

إذا كان لديك أي حساسية من المعكرونة ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ، فمن المستحسن تجنب المعكرونة. تحتوي المعكرونة على نسبة منخفضة جدًا من الألياف ، وقد يؤدي الإفراط في تناول هذه الأطعمة اللذيذة إلى حدوث مشاكل.