هل هو انتفاخ أم دهون في البطن؟ 4 علامات ستساعدك في العثور على الفرق

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Shivangi Karn By شيفانجي كارن في 10 يناير 2020

ربما مررت بأيام اعتقدت فيها أنك اكتسبت فجأة الكثير من دهون البطن ثم تتجاهل الشعور بالاعتقاد بأنها مجرد دهون أطفال حتى تتضخم وتصلب معدتك مما يمنحك شعورًا بعدم الارتياح. حسنًا ، حقيقة أن انتفاخ المعدة ليس دائمًا علامة على زيادة الوزن أو تراكم الدهون ، كما يمكن أن يكون الانتفاخ هو السبب الرئيسي وراء ذلك.

فيلم step up 4

تختلف الدهون والانتفاخ عن بعضهما البعض من حيث الأسباب والمشكلات الصحية المحتملة المرتبطة بهما. لذلك ، من المهم جدًا فهم الفرق بين الاثنين لأن أي نهج خاطئ في طرق العلاج قد يتسبب في ضرر للشخص.

فيما يلي بعض العلامات التي ستساعدك على تحديد الفرق بين دهون البطن والانتفاخ.

1. تنتشر دهون البطن بينما الانتفاخ موضعي

أفضل طريقة لتحديد الاختلاف بين الاثنين هي من خلال مظهره الجسدي. في دهون البطن ، لا يقتصر الانتفاخ على المعدة فقط ولكن أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم بسبب تراكم الدهون الزائدة أثناء الانتفاخ ، فقط المعدة تنتفخ بسبب زيادة إنتاج الغازات.

2. دهون البطن إسفنجية بينما الانتفاخ مشدود

لمعرفة الفرق بين الاثنين ، اضغط على بطنك وشعر ما إذا كان إسفنجيًا أم ضيقًا. تعد المعدة الإسفنجية علامة على تراكم الدهون في حين أن ضيق المعدة يعكس الانتفاخ. هذا بسبب التحكم المنعكس المضطرب في عضلات البطن والحجاب الحاجز الذي يسبب شد عضلات البطن للمرضى الذين يعانون من الانتفاخ.

3. دهون البطن ثابتة بينما الانتفاخ يستمر في التقلب

الفرق الأكثر وضوحًا بين الدهون والانتفاخ هو أنه في دهون البطن ، يظل حجم المعدة ثابتًا حيث أن تراكم الدهون يستغرق وقتًا لتقليل أثناء الانتفاخ ، كما أن حجم المعدة يظل متقلبًا طوال اليوم و يعود إلى طبيعته في غضون يوم واحد.

كيفية صنع قناع البيض لنمو الشعر

4. دهون البطن غير مؤلمة بينما الانتفاخ مؤلم

يتم التعرف على دهون البطن من خلال انتفاخ المعدة غير المؤلم عند الضغط عليه أثناء الانتفاخ مع تجربة مؤلمة إلى جانب بعض الانزعاج الجسدي. هذا بسبب التراكم الزائد للغازات في البطن لفترة طويلة.

الأسباب الشائعة للانتفاخ

الانتفاخ ناتج عن أسباب متعددة. بعض الأسباب الشائعة للانتفاخ هي:

الأطعمة الغنية بالألياف مثل الملفوف والبصل
الإفراط في الأكل أو الأكل بسرعة
حالات طبية مثل عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية القمح
الإفراط في تناول الملح
نقص الماء في الجسم
إجهاد
الحيض
تغيير في نمط النوم

كيفية التعامل مع انتفاخ المعدة

1. ابق رطبًا طوال اليوم

كيف تذهب البثور على الوجه

2. تناول وجبات غنية بالبروتين

3. قلل من الكربوهيدرات

العلاجات المنزلية لعسر الهضم والحموضة

4. تناول وجبات أصغر بشكل متكرر

5. المشي بعد كل وجبة

6. تجنب المشروبات الغازية أو الغازية

7. حافظي على نشاطك البدني طوال اليوم

ملاحظة أخيرة:

الانتفاخ لفترة مؤقتة وغالبًا ما يتم تهدئته من خلال بعض الأدوية بينما تستمر دهون البطن لفترة طويلة وتتطلب تمارين بدنية ونظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتقليلها غالبًا ما يكون السبب الأول هو عسر الهضم الذي ينتج عنه زيادة في إنتاج الغازات مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة بينما يرجع السبب الثاني إلى تراكم الدهون في البطن. غالبًا ما يخطئ الناس في اعتبار الانتفاخ دهونًا في البطن ويتجاهلون العلاج الذي يؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى. وبالتالي ، بالنظر إلى العلامات المذكورة أعلاه ، فهم السبب الدقيق وراء انتفاخ البطن واطلب المساعدة الطبية المناسبة.