هل شرب القهوة مفيد للكبد؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Staff بقلم العاملين في 17 نوفمبر 2017

في كثير من الأحيان ربما تكون قد سمعت أن شرب الكثير من الكافيين يضر بصحتك ، ولكن هل تعلم أيضًا أن شرب القهوة بكميات محدودة يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك أيضًا.

توصلت دراسة جديدة إلى أن شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد.

قال جرايم ألكسندر من جامعة كوليدج لندن في المملكة المتحدة: 'أمراض الكبد آخذة في الارتفاع ومن المهم أن نفهم كيف تؤثر القهوة ، أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم ، والنظام الغذائي على المرض'.

ونقلت المدرسة مع الصور

قال ألكسندر: 'تشير الأبحاث إلى أن القهوة قد تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد ومن المهم أن يحصل المرضى على المعلومات والنصائح الغذائية من أخصائيي الرعاية الصحية بطريقة يسهل عليهم فهمها والتصرف بناءً عليها'.

أشارت التحليلات التلوية إلى أن استهلاك القهوة مقابل عدم تناولها يرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40 في المائة ، على الرغم من أن هذا يبدو علاقة تعتمد على الجرعة.

تشير الأبحاث من الولايات المتحدة وإيطاليا إلى أن استهلاك القهوة يرتبط باستمرار بانخفاض خطر الإصابة بتليف الكبد ، مع تقليل المخاطر المحتملة بنسبة 25-70 في المائة ، وفقًا للتقرير.

هناك بحث آخر يشير إلى وجود علاقة عكسية بين استهلاك القهوة وخطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة ، مع انخفاض متوسط للمخاطر بنسبة 25-30 في المائة في مستهلكي القهوة المنخفضة ، وما يصل إلى 65 في المائة في مستهلكي القهوة بكثرة.

'مرض الكبد قاتل صامت لأنه في كثير من الأحيان لا توجد أعراض حتى فوات الأوان ،' جودي ريس ، من British Liver Trust. قال ريس: 'القهوة شيء يسهل على الجميع الوصول إليه وشربه بانتظام - مصفى أو سريع التحضير أو إسبرسو - قد يحدث فرقًا في الوقاية ، وفي بعض الحالات ، إبطاء تقدم مرض الكبد'.

تم تقديم تقرير الدراسة مؤخرًا في الجمعية الملكية للطب في لندن.

ألقِ نظرة أيضًا على بعض أفضل الطرق للحفاظ على صحة الكبد.

1. نظام غذائي صحي:

تجنب الأطعمة الدهنية أمر لا بد منه إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الكبد. أضف الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي. يساعد في الحفاظ على صحة الكبد.

2. تمرين منتظم:

ممارسة الرياضة بانتظام أمر لا بد منه إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة. هذا لا يساعد فقط في إنقاص الوزن ولكنه يساعد أيضًا في منع عدد من المشكلات الصحية بما في ذلك أمراض الكبد.

3. تجنب الكحول:

يمكن أن يشكل الكحول خطرًا كبيرًا على الكبد إذا كنت تنغمس في الإفراط في الشرب. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى إتلاف خلايا الكبد ويؤدي إلى تورم الكبد أو تندبه مما قد يؤدي إلى تليف الكبد. إذا لم يتم الاعتناء بها يمكن أن تصبح قاتلة أيضًا.

4. الليمون:

الليمون هو أحد أفضل المكونات لإزالة السموم من الجسم. يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الشاي الأخضر أو يمكنك إضافته إلى السلطة أيضًا. يساعد الليمون الكبد على إنتاج الصفراء وطرد السموم.

(مع مدخلات الوكالة)