العلاجات المنزلية الهندية لفقدان دهون الثدي بشكل طبيعي

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Sravia بقلم سرافيا سيفارام في 2 نوفمبر 2017

اليوغا لمشكلة الثدي | كيف تفعل Yam Hari Mudra، यम हरी मुद्रा | بولدسكي

النقطة الوحيدة التي تريد فيها النساء بالفعل تقليل حجم الثدي هي عندما يكون حجمه كبيرًا جدًا!

إذا كان حجم الثدي كبيرًا جدًا ، فسيكون هناك الكثير من القيود التي قد تواجهها. وبعضهم يعانون من ضعف في الموقف وآلام في الظهر وصعوبة في التنفس.

تشكو النساء ذوات الصدور الكبيرة دائمًا من آلام الكتف وآلام الظهر ومشاكل التنفس.

علاوة على ذلك ، يميل الثدي الكبير أيضًا إلى الترهل مع مرور الوقت. إن قسوة الخضوع لجراحة تصغير الثدي سيئة للغاية ، وبالتالي من الآمن والأفضل اختيار العلاجات المنزلية الطبيعية التي ستساعدك على تقليل دهون الثدي تدريجياً.

لذا ، استمر في قراءة هذا المقال للتعرف على أفضل العلاجات المنزلية الهندية لفقدان دهون الثدي بشكل طبيعي.

قائمة التوت بالصور

1. الزنجبيل:

تم العثور على مضادات الأكسدة الموجودة في شاي جذر الزنجبيل لتكون فعالة للغاية في التخلص من الوزن الزائد والدهون في الجسم. هذه واحدة من أفضل النصائح لتقليل حجم الثدي في المنزل.

2. الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية من منطقة الثدي وتقليل التهاب الجسم.

3. بذور الكتان:

تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم والتي يمكن أن تؤدي إلى تقليل حجم الثدي وتقليل الدهون.

4. النيم والكركم:

يحتوي النيم والكركم على خصائص مضادة للالتهابات. عندما يقل التهاب الثدي ، يقل حجم الثدي.

5. بياض البيض:

سيجعل بياض البيض ثديك يبدو أصغر من خلال شد الثدي وشد منطقة الصدر.

6. زيت السمك:

يعتبر زيت السمك مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص دهون الثدي وتقليل حجم الثدي. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الدهون في الثدي.

7- الحلبة:

ثبت أن بذور الحلبة تعمل على تقليل حجم الثدي بشكل فعال وكذلك تجعل الثدي متماسكًا.

8 - غوارانا هيرب:

يساعد تناول شاي الغوارانا العشبي يوميًا في إزالة دهون الثدي وجعل الثدي أكثر تماسكًا وشدًا.

9- عشبة روبيا كورديفوليا:

يساعد هذا المنشط العشبي في موازنة مستويات الهرمون في الجسم والتخلص من المركبات السامة وبالتالي تقليل حجم الثدي عند تناوله بانتظام.

10. عصائر الحمضيات:

يساعد تناول عصائر الفاكهة الحمضية في تصغير حجم الثديين ، حيث تحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي الذي يساعد في حرق الدهون المترسبة هناك. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الدهون في الثدي.

11. الخضار الخضراء:

سيساعدك تضمين المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي اليومي منخفض السعرات الحرارية في الحفاظ على مستويات لياقتك وبالتالي تقليل دهون الثدي أيضًا.

12. السمك:

يساعد تناول السمك في تصغير حجم الثدي ، فهو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه مفيدة جدًا في حرق الخلايا الدهنية في الجسم.

هل فيتامين هـ يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع

13 - شاتافاري:

أثناء الدورة الشهرية ، يحتفظ جسمك بكميات زائدة من الماء وهذا جنبًا إلى جنب مع تذبذب الهرمونات سيزيد من حجم الثدي. شاتافاري مكمل عشبي هندي يحافظ على توازن الهرمونات الأنثوية أثناء الحيض أو سن اليأس.

14. المكسرات:

يساعد تناول المكسرات النيئة يوميًا على تعزيز قوتك وتقليل كمية الخلايا الدهنية المتراكمة في جسمك ، وبالتالي تقليل حجم الثدي.

15. التدليك:

استخدام طريقة التدليك التي تساعد على تقليل حجم الثدي بشكل طبيعي وقضاء وقت ممتع في تدليك كل ثدي سيساعد على إزالة الدهون في منطقة الثدي.

16. الإقلاع عن التدخين:

أظهرت الدراسات أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى ترهل سريع للثدي. يعد التدخين أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لترهل الثدي. سيبدو الثدي المترهل أكبر حجمًا وأيضًا محرجًا. وبالتالي ، فإن الإقلاع عن هذا سيساعد وقتًا كبيرًا.

17. الإقلاع عن الإفراط في تناول الكحوليات:

سيساعد التحكم في تناول الكحول في تقليل حجم الثدي. للكحول تأثير سام على وظائف الكبد ، مما يعني أنه سيوقف الكبد عن تكسير هرمون الاستروجين.

18. التحول إلى وجبات أصغر:

يساعد تناول وجبات صغيرة في منع زيادة الوزن ويساعد أيضًا على التخلص من بعض الأرطال من منطقة الثدي.

19. تمرين كامل الجسم:

سيساعد اتباع بعض أنواع تمارين الجسم بالكامل مثل تمارين الضغط والضغط على الصدر وذبابة الصدر وما إلى ذلك في تقليل حجم الثدي بشكل فعال.

20. قللي من السكر والملح:

تناول كميات كبيرة من السكر والملح يمكن أن يسبب دهون الجسم وبالتالي زيادة حجم الثدي. وبالتالي ، فمن المستحسن تجنب ذلك. هذه واحدة من أفضل النصائح لتقليل حجم الثدي في المنزل.