اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- يخشى ثلاثة صيادين مصرعهم عندما اصطدمت سفينة بقارب قبالة ساحل مانجالورو
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
CTM ، اختصار للتنظيف والتنغيم والترطيب ، هو نشاط مهم للبشرة لجميع أيام السنة ، للرجال والنساء من جميع الأعمار. ومع ذلك ، فإن الحياة المزدحمة والموقف الجهل تجاه العناية بالبشرة غالبًا ما تجعلنا نفتقد روتين CTM اليومي.
التأثير النهائي على الجلد الذي يتفاعل بشكل سيء أو يستسلم. يعد الحفاظ على روتين CTM الصحي أمرًا مهمًا جدًا لأولئك الذين يريدون أن تكون بشرتهم الأفضل.
كيف تتأكد بالضبط من أن روتين سي تي إم للبشرة الذي تتبعه هو الأفضل لبشرتك؟
خذ النصائح التالية وقم بوضع إطار لروتين CTM الخاص بك. ستضمن هذه الخطوات أنه على الرغم من كل كسلك ، فإن CTM الخاص بك للبشرة في حالة جيدة ، ويتم تنفيذه على فترات منتظمة ، وبالتالي يفيد بشرتك. يمكن اتباع نصائح CTM هذه في المنزل أو يمكن دمجها في خطط العناية بالبشرة الحالية لإظهار نتائج رائعة على بشرتك.
تطهير بشرتك
لا يقتصر تنظيف البشرة على نشر المنظف على وجهك بالكامل. لتنظيف البشرة بالطريقة الصحيحة قم بما يلي:
أ) تأكد من أن تطهير بشرتك يشمل التقشير في الوقت المناسب أيضًا. يمكنك تقشير وجهك حتى ثلاث مرات في الأسبوع وبقية الجسم مرتين.
ب) بعد تنظيف وجهك ، حاولي ألا تستخدمي الماء الساخن لأنه يجفف الجلد.
ج) بعد كل جلسة تنظيف ، جربي فرك المنطقة المنظفة بالثلج ، لأن هذا يغلق مسام الجلد المفتوحة.
د) أفضل طريقة لبدء تنظيف الوجه هي البدء بالبخار الساخن ثم استخدام منديل مع منظف لطيف لإزالة الأوساخ.
أرز أحمر وأرز بني
هـ) احتفظ بوقت كاف في متناول اليد ، حتى تتمكن من إنهاء تنظيف بشرتك باستخدام حزمة أو قناع للوجه.
الذين يعيشون فودز الصحة في 100
و) أهم محدد لجلسة التطهير هو المنظف الذي تختاره. حاولي التمسك بغسول واحد لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لإظهار نتائجه على بشرتك. توقفي عن استخدام المنظف إذا كان يؤذي بشرتك أو يهيجها.
ز) مدى أهمية تنظيف الجلد بالضبط - يؤثر الإفراط في التطهير أيضًا على الجلد. لذلك ، نظفي بشرتك بالمنظف مرة واحدة في اليوم (يفضل قبل الذهاب إلى الفراش). عند القدوم إلى التطهير الإضافي باستخدام القناع والتقشير ، يمكن القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع بينما بالنسبة لبقية الجسم ، يمكن أن يكون مرتين.
ح) جرب استخدام منظفات البشرة التي لا تحتوي على ما يلي - الأسيتون ، والكحول ، وبندق الساحرة ، وأحماض ألفا هيدروكسي (حمض الجليكوليك) ، وحمض البنزويك ، ومركبات برونوبول وحمض سيناميك.
توحيد لون بشرتك
فيما يتعلق بتوحيد لون البشرة ، إليك النصائح التالية التي يجب أن تحلف بها ، بحيث يؤثر التنغيم على بشرتك:
أ) عادة ، يقتصر استخدام الحبر على الوجه. ومع ذلك ، يمكن تطبيقه على اليد والرقبة حتى منطقة الصدر.
ب) يستخدم التونر بشكل مثالي على البشرة بعد التنظيف. ومع ذلك ، إذا كنت كسولًا حقًا وترغب في تخطي جلسة التطهير ، فإن التنغيم هو الأساس الذي يمكنك القيام به.
ج) في روتين CTM ، يستغرق التنغيم أقل وقت وهو أسرع ما يحدث على بشرتك.
د) من بين الأحبار ، هناك أنواع أخرى - موازنة الحبر ، وحبر التطهير. ، وأحبار الترطيب ، وأحبار مهدئة ، وأحبار مهدئة ، وأحبار قابضة. عليك أن تختار واحدة ذات تركيبة مائية قصوى وتلك التي تلبي نوع بشرتك.
هـ) بدلاً من استخدام أحبار العلامات التجارية التي يتم تسويقها على نطاق واسع ، فإن الأفضل هو تحضير تونر بشرتك في المنزل وتطبيقه طازجًا قدر الإمكان.
و) يمكن استخدام التونر مرتين في اليوم. في الصباح بعد غسل وجهك وفي المساء بعد تنظيف وجهك.
ز) يتمثل دور التونر في إزالة كل الدهون والأتربة الموجودة على وجهك ، والتي لا يستطيع صابونك أو منظفك المعتاد استخدامها.
ح) يرجى ملاحظة أن من نقطتين إلى خمس قطرات من مسحوق الحبر تكفي للاستخدام لمرة واحدة. لا يوفر رش وجهك بالتونر فوائد إضافية.
ترطيب بشرتك
الخطوة الأخيرة في روتين CTM الخاص بك هي الترطيب. يمكن لتقنية الترطيب وحدها أن تجعل بشرتك تبدو أصغر سناً بشكل ملحوظ. لنلقِ نظرة على كيفية جعل خطوة ترطيب البشرة مغذية ومفيدة للغاية:
أ) أكثر من منتجات التجميل التي يتم تسويقها على نطاق واسع ، يمكن استخدام المكونات الطبيعية مثل زيت جوز الهند والحليب وزبدة المانجو وزبدة الشيا واللبن الرائب والعسل وما إلى ذلك لترطيب البشرة. اختر المرطب الخاص بك (طبيعي / تجميلي) بناءً على نوع بشرتك.
كيفية إزالة شعر الوجه
ب) ترطيب البشرة نشاط يومي وتخطيها ولو لمرة واحدة يمكن أن يضر بشرتك.
ج) بالنسبة لأولئك الذين يشترون مرطبات البشرة ذات العلامات التجارية لـ CTM اليومية ، يجب أن تبحث عن المكونات التالية في التركيب - المرطبات ، والإطباق والمطريات.
د) عندما تستحم ، تختفي رطوبة بشرتك. لذلك ، من الناحية المثالية ، حتى لا تفوت بشرتك رطوبتها ، يجب ترطيب بشرتك بعد ثلاث إلى خمس دقائق من الاستحمام.
ه) لا ترطب على الجسم المبلل.
و) يمكن ترطيب جميع أجزاء الجسم ، ما عدا الشعر.
ز) الجزء الوحيد من جسمك الذي لا يجب عليك وضع المرطب فيه هو حول عينيك. بالنسبة لهذه المنطقة ، من الأفضل استخدام كريم للعينين ، حيث أن المنطقة المحيطة بالعين هي أرق طبقة من الجلد في جسمك.
ح) الترطيب أمر لا بد منه قبل وضع المكياج وقبل الذهاب إلى الفراش.
