كيفية العناية بالثدي والحلمات أثناء الحمل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت الأبوة والأمومة أثناء الحمل قبل الولادة قبل الولادة ليخاكا-سوارانيم سوراف بقلم سوارانيم سوراف | تاريخ التحديث: الخميس ، 31 كانون الثاني (يناير) 2019 ، الساعة 15:36 [بتوقيت الهند الصينية]

يمر ثدي المرأة والهالة بتغييرات متعددة أثناء الحمل. تحتاج إلى استثمار المزيد من الوقت في رعاية ثدييها والعناية بهما ، على الرغم من أنها لم تفعل الشيء نفسه أبدًا خلال فترة البلوغ. يلعب الثدي دورًا مهمًا لدعم حياة الإنسان في التطور والنمو.

يبدأ الثديان في التغير في حجمهما وتكوينهما من أجل تزويد الطفل بالحليب. أنسجة الثدي ديناميكية بطبيعتها ، فهي دائمًا ما تتكيف مع التغيرات الهرمونية. الهرمونات مسؤولة عن الوظائف الضرورية داخل أعضائنا.

المواد الكيميائية مثل البروجسترون والإستروجين ترتفع داخل الجسم ، والتي بدورها تسبب تغيرات فسيولوجية في الثدي. تتسع القنوات اللبنية لإنتاج الحليب وتخزينه ^[اثنين] .

التغييرات في الثدي أثناء الحمل

يمكن للمرأة أن تشعر بأن ثدييها أصبحت طرية وأنهن يشعرن بوخز في نفوسهن. يمكن أن يتضخم هذا في بعض الأحيان إلى إحساس حارق. يزداد حجم الثدي ويبدأ في الشعور بالثقل.
من الشائع أن يتمدد جلد الثدي أثناء الحمل ، مما قد يسبب الحكة في تلك المنطقة. يمكن أن تصبح علامات التمدد بارزة.
تصبح الأوردة زرقاء أو خضراء مرئية بسبب الكتلة والتمدد.
تبدأ بعض النساء اللواتي يشتكين دائمًا من صغر حجم الثديين في ملاحظة الانقسام.
يمكن للنساء اللواتي أنجبن أطفالًا سابقًا أن يفرزن أيضًا اللبأ من ثديهن.
يمكن العثور على كتل الثدي في أماكن معينة ، على الرغم من أنها لم تكن موجودة من قبل. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن يقوم الطبيب بفحصهم.
يمكن أن تظهر الكتل حمراء وناعمة بسبب انسداد مجرى الحليب ^[اثنين] . يساعد التدليك اللطيف والتدليك الدافئ على تنشيط الدورة الدموية مرة أخرى. يجب استشارة مركز الولادة في حالة الطوارئ.

التغييرات في الحلمات أثناء الحمل

تصبح الحلمات حساسة للغاية. يطورون فرط الحساسية للظروف الساخنة أو الباردة.
تصبح الحلمة والهالة أغمق حتى يصبح حجمها أوسع. قد يكون هناك المزيد من نمو الشعر حول منطقة الحلمة أثناء الحمل.
تبدأ البثور مثل الهياكل التي تسمى درنات مونتغمري في التطور حول الحلمات. قد تبدو مؤلمة ، لكن مهمتهم هي توفير النعومة والليونة للحلمات حتى يتمكنوا من إطعام الأطفال بسهولة.

1. ارتداء حمالة الصدر الصحيحة

مع استمرار زيادة حجم الثدي خلال الأشهر القليلة الأولى ، قد تحتاجين إلى تغيير حمالات الصدر كثيرًا. من الضروري ارتداء الحجم المناسب والمواد اللازمة لتوفير أقصى درجات الراحة. يجب التخلص من أي حمالة صدر تبدو جيدة ولكنها تخنقك تحتها. يجب تجنب حمالات الصدر ذات البطانات السفلية أو حمالات الصدر. بدلاً من ذلك ، يجب اختيار حمالات الصدر القطنية ذات الحشوة الناعمة.

حمالات الصدر الداخلية يمكن أن تعطل إنتاج الحليب وتسبب انسداد قنوات الحلمة. تحتاج الصدور الكبيرة إلى دعم أفضل ، لذلك من الضروري اختيار حمالة الصدر المناسبة.

أفضل أفلام الغموض والإثارة

2. التدليك الدافئ

يمكن أن تتشقق الحلمات وتجف أثناء الحمل أثناء التمدد. قد يكون الحفاظ على منطقة الحلمة رطبة وخالية من الألم مهمة صعبة. يمكن تدليك الحلمات برفق باستخدام جوز الهند أو زيت الزيتون عدة مرات في اليوم للاحتفاظ بالرطوبة ^[اثنين] .

لا ينبغي استخدام الضغط المفرط أثناء التدليك. يمكن فقط تحريك أطراف الأصابع بدائرة خفيفة حول المنطقة ، وهذا يمكن أن يحدث فرقًا في الألم وعدم الراحة.

3. الحفاظ على النظافة السليمة

من المهم تنظيف الحلمتين ، حيث يمر عبرهما سائل لزج يسمى اللبأ في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. ^[3] . يمكن استخدام المناديل الورقية المبللة لتنظيف المنطقة متى تم تحريرها. يمكن أيضًا استخدام ضمادات الثدي للحفاظ على جفاف المنطقة.

من الأفضل تجنب الصابون لغسل الحلمات لأنه يمكن أن يؤدي إلى جفاف وتشققات في الجلد. الفازلين أو زيت جوز الهند أو زيت السمسم فعالة حقًا في إعطاء النعومة. يُنصح بسحب الحلمتين برفق باستخدام الإبهام والسبابة أثناء الاستحمام. هذا يمكن أن ينشط الإرضاع ويعزز استخراج الحليب بعد الحمل.

4. تجنب استخدام الصابون على الحلمات

الصابون يسبب الجفاف والحكة في منطقة الحلمة. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تشقق الجلد ، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا للأمهات الحوامل. يمكن استخدام اللوشن المرطب للتنظيف وهو بديل أفضل للصابون المعطر. هذا هو أحد الإجراءات الروتينية الرئيسية للعناية بالثدي التي يجب على المرأة اتباعها أثناء الحمل.

5. ترطيب منطقة الحلمة

يمكن أن يصاب الثدي بحكة شديدة أثناء الحمل. علامات التمدد تجعل الجلد متشققًا ومؤلماً. بصرف النظر عن تدليك الثديين ووضع الزيت عليهما ، يمكن أن تكون الكريمات المرطبة علاجًا أيضًا. بعد الاستحمام ، عندما يكون الجلد خشنًا وغير مكتمل ، يمكن فرك المرطب فورًا على الثديين للاحتفاظ بنعومتهما. ستشعر الحلمات بالرطوبة إذا تم وضع الكريم أيضًا قبل النوم.

يعد الفازلين أيضًا مرطبًا رائعًا لأنه لا يسمح للماء تحت الجلد بالهروب. يجب على النساء تجنب الدعك حول صدورهن لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي الحك بالقرب من الجلد الجاف أو فركه بالمنشفة مرارًا وتكرارًا إلى زيادة الشعور بالحكة. يمكن إعاقة إفراز الزيوت عبر الغدد وبالتالي إذابة الزهم ، وهو الزيت الطبيعي الناتج عن البشرة. يجب دائمًا تربيت الثديين برفق بقطعة قماش لامتصاص الماء.

يمكن أن يكون جل الصبار رائعًا أيضًا للتطبيق على الحلمات المتشققة أو المؤلمة. إذا تم تبريد الجل لبعض الوقت ، فيمكن أن يوفر إحساسًا بالبرودة ويشفي الألم بسهولة.

6. حمام الشوفان

عندما نستحم بالماء الساخن ، تشعر بشرتنا بالحكة والتقرح لأن الماء الساخن يميل إلى إذابة الزيت الطبيعي الذي يفرزه الجلد. الخيار الأفضل لتهدئة البشرة الجافة هو إضافة دقيق الشوفان إلى الماء الفاتر والاستحمام به. أو افركي المعجون على الجلد بعد الاستحمام واغسليه بالماء برفق. يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا في العناية ببشرة الثديين والحلمات.

7. حماة الحلمة

عندما تكون الحلمات مؤلمة وجافة ، فإن احتكاكها بالملابس يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم. تغمر الأسواق بواقيات الحلمة التي تعمل كحاجز وقائي بين الملابس والحلمات ^[4] . يمكن أن يساعد هذا بالتأكيد في الاحتفاظ بالعرق والرطوبة التي تظهر على الجلد. يمكن أيضًا تخفيف الألم بسبب عدم ملامسة الجلد والملابس.

8. استخدام ضمادات الثدي ومنصات الثلج

دعونا نكون صادقين بشأن ذلك. يحتاج الثديان والحلمات إلى عناية إضافية أثناء الحمل لمنع التسرب منها. تعتبر وسادات الثدي نعمة حقًا لمنح الجفاف المطلوب حول المنطقة. أنها تمتص أي تسرب من الحلمات وتجنب الالتهابات من النمو. يمكن وضعها بين حمالة الصدر والحلمة ويمكن التخلص منها أو إعادة استخدامها.

مكياج للعيون البنية

إلى جانب ذلك ، يمكن أن تشعر الحلمات بالتوتر وتصبح منتصبة معظم الوقت أثناء الحمل. تساعد وسادات الثلج على الاسترخاء. إنها تقلل الألم وتوفر الراحة التي تشتد الحاجة إليها.

الاحتياطات

لا يمكن تجنب التغيرات التي تطرأ على الثديين بالرغم من عدم رغبة النساء في ذلك. ومع ذلك ، فإن بعض التغييرات تعتمد فقط على الرعاية والصيانة التي نقدمها لهم.

يجب استخدام الماء الفاتر لغسل الجلد. أي شيء ساخن جدًا يمكن أن يؤذي الطفل ويسبب حروقًا في الجلد.
يجب تغيير حمالة الصدر كل يوم. يمكن بعد ذلك منع التهيج الناتج عن العرق والتسرب.
يجب مراقبة الثديين كل يوم لملاحظة تغييرات معينة. إذا كان هناك شيء مختلف ومختلف ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
يمكن إضافة تمارين الشد البسيطة مثل دوران الذراع إلى الروتين لمنع ترهل الثديين. يمكن أن يكون تخصيص القليل من الوقت يوميًا للعناية بالثدي مفيدًا على المدى الطويل للحصول على شكل جسم أفضل بعد المخاض ^[1] .

عرض مراجع المادة

[1]ناسيمنتو ، إس إل دي ، جودوي ، إيه سي ، سوريتا ، إف جي ، بينتو إي سيلفا ، جي إل (2014). توصيات لممارسة الرياضة البدنية أثناء الحمل: مراجعة نقدية المجلة البرازيلية لأمراض النساء والتوليد ، 36 (9) ، 423-431.
[اثنين]منظمة الصحة العالمية واليونيسيف. (2009). مبادرة المستشفيات الصديقة للأطفال: مراجعة وتحديث وتوسيع للرعاية المتكاملة.
[3]براينت ، ج. ، وثيسل ، ج. (2018). تشريح اللبأ. في StatPearls [الإنترنت]. StatPearls للنشر.
[4]Flacking ، R. ، & Dykes ، F. (2017). تصورات وتجارب استخدام درع الحلمة بين الآباء والموظفين - دراسة إثنوغرافية في وحدات حديثي الولادة. الحمل والولادة ، 17 (1) ، 1.