حمام الماء الساخن أو البارد في الشتاء: أيهما أفضل؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Staff بقلم ممتاز | مُحدَّث: الجمعة ، 23 كانون الثاني (يناير) 2015 ، 9:12 [التوقيت العالمي القياسي]

يمكن أن يكون الاستحمام الدافئ بعد يوم طويل في العمل أكثر الأشياء التي تبعث على الاسترخاء. هذا سوف يساعد في تعزيز تدفق الدم. سيساعد هذا أيضًا على تهدئة آلام العضلات. الاستحمام بالماء البارد ليس له نفس تأثيرات الاسترخاء مثل الماء الساخن. ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى للاستحمام في الماء البارد.

يشار إلى أخذ حمامات الماء البارد أو حمامات الجليد بالعلاج بالتبريد. هذه ممارسة شائعة بين الرياضيين الهواة والمحترفين. ولكن عندما تشعر أنك بحاجة إلى الاسترخاء ، فإن الشيء الوحيد الذي تريده هو حمام ماء ساخن. يجب أن تعرف إيجابيات وسلبيات الاستحمام بالماء الساخن أو البارد خلال فصل الشتاء. ألقِ نظرة على سبب كون حمام الماء البارد أفضل أثناء الشتاء.

ناتالي بورتمان وزوجها

يزيد اليقظة

الحضن ليس خيارًا ، خاصة في فصل الشتاء عندما تضطر إلى الذهاب إلى العمل والمهمات لتشغيلها. لذلك ، عندما يتعلق الأمر باختيار الماء الأفضل للاستحمام ، يمكنك دائمًا اختيار الماء البارد. سيكون عليك القيام بالكثير من التنفس العميق للحفاظ على دفء نفسك. سيساعدك ذلك على تناول الكثير من الأكسجين ، وهو أمر جيد لإبقائك يقظًا طوال اليوم.

جيد للبشرة

في الشتاء ، ستلاحظ جفاف بشرتك وشعرك بالكامل. عندما تقرر الاستحمام بالماء الساخن ، سيؤدي ذلك إلى تسريع العملية فقط. لذلك ، يجب أن تضع ذلك في الاعتبار عند التساؤل عما إذا كنت ستختار حمام الماء الساخن أو البارد خلال فصل الشتاء. سوف يساعد الاستحمام بالماء البارد في سد المسام وشد الجلد الزائد.

المناعة والدورة الدموية

فوائد زيت سمسم للشعر

يجب أن تكون مناعتك في ذروتها خلال فصل الشتاء. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المؤكد أنك ستصاب بالأنفلونزا ، وهو أمر شائع جدًا في هذا الموسم. سيساعد الماء البارد في توزيع المزيد من الدم حول الأعضاء. هذا سوف يساعد في تحسين جهاز المناعة.

كيفية حماية تساقط الشعر

وجع العضلات

هذه من الآثار الجانبية الشائعة الأخرى لموسم الشتاء. المناخ البارد سيجعل العضلات مؤلمة. إذا كنت قد قمت ببعض التمارين ، فمن المؤكد أنك تعاني من آلام في العضلات. سيكون حمام الماء البارد هو الحل الأفضل لذلك.

يخفف من التوتر

أظهرت الدراسات أن القفز في حمام بارد أو القفز السريع في المسبح سيساعد في تقليل حمض البوليك. سيساعد هذا أيضًا في الحفاظ على مضادات الأكسدة عند المستوى الأمثل.