إليك سبب وجوب تناول عصير الجزر كل يوم بعد وجبتك

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• أخبار يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
• رياضات IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تقنية مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
• أفلام جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
• السيارات تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

الجزر هو بلا شك غذاء قوي. سواء تم تناولها نيئة أو مطبوخة ، فإن هذه الخضار الجذرية لها بعض الفوائد الصحية المذهلة.

هل تعلم أن تناول عصير الجزر بشكل يومي يمكن أن يكون أكثر فائدة من تناول جزرة واحدة أو اثنتين في اليوم؟

هذا العصير مليء بالعناصر الغذائية والمعادن الأساسية الأخرى مثل المنجنيز والبوتاسيوم وغيرهما.

إنه مصدر غني بالعناصر الغذائية والمعادن الضرورية. تساعد هذه الجزيئات الحيوية في علاج الأمراض والوقاية منها مثل السرطان والسكري وتحسين الرؤية وملمس الجلد والشعر والأظافر.

الجزر مليء بالبيوتين والموليبدينوم والألياف الغذائية والبوتاسيوم والفيتامينات K و B1 و B6 و C و E والمنغنيز والنياسين وحمض البانتوثنيك والفولات والفوسفور والنحاس.

يعد شرب عصير الجزر يوميًا عادة يجب على الجميع غرسها ، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية المذهلة.

هنا ، قمنا بإدراج بعض من أهم الفوائد الصحية لعصير الجزر. اقرأ المزيد لمعرفة ما إذا كان من الجيد شرب عصير الجزر كل يوم أم لا.

1. يدعم صحة العين:

من أهم فوائد عصير الجزر أنه يدعم صحة العين ، حيث يحتوي على البيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين. هذه تساعد على تقليل مخاطر فقدان البصر المرتبط بالعمر.

2. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب:

يساعد عصير الجزر في الحفاظ على صحة قلبك ، حيث يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على منع ظهور أمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أنه يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي.

3. يحمي من السرطان:

يعمل عصير الجزر كعامل مضاد للسرطان. تساعد المستويات العالية من الكاروتينات في الجزر في الحد من تطور سرطان المثانة والبروستاتا والقولون والثدي في الجسم.

4. يقوي المناعة:

يحتوي الجزر المعصور على شكل مركّز من جميع العناصر الغذائية الأساسية للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة. يحمي من أضرار الجذور الحرة والالتهابات الزائدة والبكتيريا الضارة والهجمات الفيروسية.

5. يدعم صحة العظام:

يحتوي عصير الجزر على كمية جيدة من فيتامين K الضروري لعملية بناء البروتين في الجسم. يساعد في ربط الكالسيوم ويؤدي إلى التئام أسرع للعظام المكسورة.

6. تطهير وإزالة السموم من الكبد:

يساعد تناول عصير الجزر بانتظام على إطلاق السموم من الكبد. يساعد عصير الجزر في طرد السموم من الجلد ويضمن أيضًا إزالة الصفراء الضارة من الجسم. هذه واحدة من أهم الفوائد الصحية لعصير الجزر.

7. يقلل من مخاطر الاصابة بمرض الزهايمر:

يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية قوية تساعد على الوقاية من مرض الزهايمر. للجزر القدرة على تقليل الإجهاد التأكسدي في الدماغ الذي يمكن أن يضعف قدرة الإشارات العصبية. هذه واحدة من أفضل فوائد عصير الجزر.

8. يعزز الأيض:

يحتوي عصير الجزر على مستويات عالية من فيتامين ب المركب الذي يساعد على تكسير الجلوكوز والدهون والبروتين. وبالتالي ، فهو يساعد في تعزيز مستويات التمثيل الغذائي بشكل فعال وكذلك بناء العضلات.

9. يسرع التئام الجروح:

بيتا كاروتين هو شيء مهم للغاية لالتئام الجروح والجزر يحتوي على كمية وفيرة من هذا. إذا كان لديك أي نوع من الجرح أو عدوى أو جرح ، اشرب المزيد من عصير الجزر ، لأنه يزيد من قدرتك على التئام الجرح بشكل أسرع.

10. يمنع خطر الانفلونزا:

الجزر مفيد لجهاز المناعة. عندما يقترن هذا بالبصل والثوم والتوابل الأخرى ، فإنه يشكل وصفة فعالة للغاية لمنع خطر الإصابة بالأنفلونزا.

كيفية إزالة تان الشاطئ

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع