عندما تبدأ في تفريغ الأوشحة السميكة والقبعات الصغيرة، نعتقد أنه سيكون من المفيد تذكيرك بأنه إلى جانب إكسسوارات الطقس البارد، فإن بعض التوابل مفيدة أيضًا بشكل خاص لمكافحة نزلات البرد والحفاظ على بشرتك خلال هذا الوقت. من السنة. يقابل كُركُم . إليك خمس طرق لاستخدام هذا المكون الذهبي.
شوانهوونغهو / جيتي إيماجيسمحاربة نزلات البرد
رفع الأيدي: من منا لا يريد قضاء هذا الشتاء في السعال والاستنشاق؟ عظيم، نحن جميعا على نفس الصفحة. للحصول على واحد من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية الموجودة (وفقًا للأيورفيدا)، لا تنظر إلى أبعد من العسل الخام والكركم. يُقال أن هذا المزيج الذي يُطلق عليه اسم 'العسل الذهبي' يمنع نزلات البرد والأنفلونزا. قم بإعداد كمية كبيرة لتكون في متناول يدك خلال الموسم حتى تتمكن من تناولها عند أول علامات الشعور بالطقس. ل اصنعها في المنزل قم بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع 3.5 أونصة من العسل الخام وقم بتخزينه في وعاء محكم الغلق. عند الحاجة، اتبع هذا العلاج لمدة ثلاثة أيام: في اليوم الأول، تناوله ½ ملعقة صغيرة كل ساعة؛ في اليوم الثاني، خذ ½ ملعقة صغيرة كل ساعتين؛ في اليوم الثالث، خذ ½ ملعقة صغيرة ثلاث مرات فقط. اتركي الخليط ليذوب تماماً في فمك أو أضيفيه إلى مشروبك الساخن المفضل.
أعشاب بوكاقم بتحضير الشاي المهدئ
وعندما تبدأ درجة الحرارة بالانخفاض، أعشاب بوكا عضوي الكركم نشط عشبي شاي يبدو أنه يناسب الفاتورة. مع مزيج من الكركم والليمون والهيل والشاي الأخضر كامل الأوراق، سوف يجعلك هذا المشروب الذهبي تشعر بالتجدد التام. إنه مفيد بشكل خاص عندما تتغير الفصول لأن الكركم ليس فقط مضادًا للالتهابات ولكنه أيضًا غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية جسمك من العوامل البيئية مثل الجراثيم والبكتيريا والفيروسات.
ونقلت مارلين مونرو عن الرجال
سفيهليك / جيتي إيماجيستبييض أسنانك
لقد حل علينا موسم النبيذ الساخن (والأسنان الملطخة الناتجة). للحفاظ على مظهر بياضك اللؤلؤي طازجًا قدر الإمكان، اصنعي عجينة من زيت جوز الهند والكركم واستخدميها نظف اسنانك . سيساعد الملمس الكاشط للكركم على إزالة البلاك والبقع، بينما تعمل خصائصه المضادة للبكتيريا على تنظيف فمك. تابع باستخدام معجون أسنانك العادي ثم اشطفه ثم اشطفه ثم اشطفه.
كازمولكا / جيتي إيماجيساصنع قناع الوجه الخاص بك
هل تعلم كيف تفقد بشرتك توهجها الطبيعي مع انتهاء فصل الصيف؟ الكركم يمكن أن يغير ذلك. بفضل خصائصه العلاجية، يمكنك إضافة هذا التوابل إلى روتين جمالك من خلال أ قناع الوجه DIY لن ينعش هذا التوهج فحسب، بل يساعد أيضًا في منع علامات الشيخوخة. مع الالتهاب المزمن، تأتي وفرة كبيرة من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. الكركم يساعد على عكس هذه العملية. كلما عرفت أكثر.
حمية الصالة الرياضية لفقدان الوزن
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويلقم بتوابل أطعمتك
واحدة من أبسط الطرق لدمج الكركم في روتينك اليومي هي إضافته إلى وصفاتك المفضلة. سوف تضفي التوابل الدافئة لمسة من الزنجبيل أو البرتقال على الطبق، والذي يكمل أي طعام تقريبًا من الأرز إلى الخضار المحمصة. تريد شيئا على الجانب الحلو؟ هذه الوصفة (عمليا) غير المخبوزة تحول 'الحليب الذهبي'، المشروب الشعبي المضاد للالتهابات، إلى كعكة الجبن دسم كاملة مع قشرة اللوز. أوه، وهل ذكرنا أنه نباتي؟
