الأطعمة التي تقلل حرارة الجسم أثناء الحمل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 3 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 4 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 6 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 9 ساعات برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت

الأبوة والأمومة أثناء الحمل bredcrumb

قبل الولادة قبل الولادة أوي دينيس دينيس بابتيست | تاريخ النشر: الأربعاء ، 6 كانون الثاني (يناير) 2016 ، الساعة 8:30 صباحًا [IST]

تتعرض المرأة الحامل للكثير من المشاكل بعد الحمل ، ويصبح التخلص من هذه المشاكل واحدة تلو الأخرى أمرًا ضروريًا للغاية. العلاجات المنزلية هي ببساطة الأفضل وهي الحل الوحيد الآمن والآمن. تعاني المرأة الحامل من الغثيان للإمساك ، وانتفاخ البطن ، والتشنجات ، وما إلى ذلك.

بصرف النظر عن هذا ، تعاني معظم النساء أيضًا من حرارة الجسم أو ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم. هذه الزيادة في درجة حرارة الجسم ليست آمنة للجنين النامي ، لأنها قد تؤدي إلى إجهاض يمكن أن يكون خطيرًا على الأم أيضًا.

لذلك من الأفضل الحفاظ على درجة حرارة الجسم جيدة والتي تتراوح بين 36.5 و 37.5 درجة مئوية. إذا كانت درجة حرارة جسمك ترتفع ، فمن الأفضل اتباع هذه العلاجات المنزلية الموضحة أدناه ، حيث ليس لها أي آثار جانبية على الطفل.

كيفية التخلص من دهون الذراعين

ما هي علامات زيادة حرارة الجسم أثناء الحمل؟

العلامة الأولى هي الخفقان وهو مؤشر شائع. الشعور بالحرارة الشديدة المفاجئة في الجزء العلوي من جسمك هو أيضًا شعور آخر يجب ألا تتجاهل علامة المرأة الحامل . التعرق المفرط والاحمرار في منطقة الرقبة والوجه والصدر هو أيضًا علامة أخرى على زيادة حرارة الجسم أثناء الحمل.

لماذا تزداد حرارة الجسم أثناء الحمل؟

من الأسباب المحتملة لارتفاع درجة الحرارة تقلبات هرمونات الجسم. يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين إلى زيادة مستوى التوتر أثناء الحمل ، مما يزيد بالتالي من حرارة الجسم.

أفضل وقت لتناول العسل

وفي بعض الحالات ، حتى النظام الغذائي المتبع قد يتسبب في زيادة حرارة الجسم. لمنع حدوث المزيد من الضرر للجنين ، من المهم أن تراقب المرأة الحامل ما تستهلكه خلال فترة ولايتها الكاملة البالغة 9 أشهر.

ماء جوز الهند:

اشرب ثلاثة أكواب على الأقل من ماء جوز الهند ثلاث مرات في الأسبوع. ماء جوز الهند له خصائص تساعد على تهدئة وتبريد الجسم ، وبالتالي تقليل حرارة الجسم في وقت الحمل.

بذور الحلبة:

للسيطرة على حرارة الجسم في وقت الحمل ، من المهم أن تستهلك النساء ماء بذور الحلبة كل صباح قبل الإفطار. يساعد هذا العلاج المنزلي أيضًا على تقليل الغثيان.

خضروات:

من المهم للمرأة الحامل تناول الخضروات الصحية أثناء الحمل. تساعد الخضار على إمداد الجنين بالعناصر الغذائية والبروتينات التي تمكنه من النمو وتضيف إلى نمو الجسم بشكل أفضل.

الفاكهة:

يعتبر البطيخ من أفضل الأطعمة التي تقلل حرارة الجسم أثناء الحمل. يحتوي البطيخ أيضًا على كمية جيدة من الماء الذي يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم. من ناحية أخرى ، يوفر السكر الطبيعي الموجود في البطيخ للمرأة الحامل الطاقة التي تشتد الحاجة إليها طوال 9 أشهر.

مخطط نظام غذائي متوازن لمشروع المدرسة

أملا:

يعتبر عنب الثعلب الهندي من أفضل الأطعمة التي تقلل حرارة الجسم أثناء الحمل. لكن ، لا ينبغي أن تستهلك الكثير منه ، حيث يحتوي على مصدر مرتفع لفيتامين سي الذي يزيد من فرص الولادة المبكرة. ومع ذلك ، فإن عصير amla فعال للغاية بالنسبة للنساء الحوامل.

ماء:

هذا من أفضل السوائل التي يجب تناولها ، سواء كنت حاملًا أم لا. يساعد الماء في تقليل حرارة الجسم بشكل كبير وبدون أي آثار جانبية أيضًا. من ناحية أخرى ، يجب على النساء الحوامل شرب كمية كافية من الماء لتجنب المشاكل الأخرى المتعلقة بالحمل مثل الإمساك.