تمارين للوجه لتشكيل الشفة العليا

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت جمال العناية بالجسم العناية بالجسم oi-Staff By أنفي ميهتا | تاريخ النشر: الثلاثاء ، 29 أكتوبر 2013 ، الساعة 1:01 [بتوقيت الهند الصينية]

ألن يكون رائعًا أن يكون لديك شفاه ممتلئة مثل أنجلينا جولي أو كاترينا كايف؟ للحصول على شفتيك مثلهما ، تحتاجين إلى جراحة أو مكياج. لا يعد أيًا من هذين الخيارين ممكنًا بالنسبة لنا. للحصول على هذه الشفاه ، لا يحتاج المرء حقًا إلى المرور بأي طرق سطحية. وبطبيعة الحال ، بمساعدة بعض التمارين ، يمكن أن تحصل الشفاه على الشكل المناسب.

تمارين الوجه المخصصة للشفاه مستوحاة أساسًا من تقنيات Face Yoga. هذه مجموعة من التمارين التي تعمل على تقوية العضلات حول الشفتين ، خاصة عضلات الشفة العليا ، مما يمنحها الشكل المناسب. تقلل تمارين الوجه هذه أيضًا من التجاعيد حول الشفة العليا وتجعل الجلد مشدودًا.

دهن العسل على الوجه طوال الليل

فيما يلي عدد قليل من تمارين يوجا الوجه التي من شأنها أن تساعد في تشكيل شفتك العليا:

'يا' - في هذا التمرين ، اصنعي شكل O المثالي مع شفتيك العلوية والسفلية. أبقِ شفتيك متوترة وابتسم بأقصى ما تستطيع حتى تشعر بأن عضلات خدك تنقبض. يساعد في تقليل التجاعيد بالقرب من شفتيك ويعطي أيضًا شكلًا لشفتيك.

العبوس - اجلس مستقيماً وامسك شفتيك برفق. ركزي على رفع شفتيكِ المزروعة نحو أنفكِ. ارفع لأعلى ما يمكنك واستمر في ذلك لمدة خمس ثوان. استرخي وكرر الأمر خمس مرات.

'الإمتصاص' - هذا التمرين يشد ويشد العضلات داخل وحول شفتيك مما يجعلها تبدو في الشكل وممتلئة. ضع إصبعك السبابة في فمك وقم بمصه بأقصى ما تستطيع. يجب أن تشعر بانقباض عضلات وجنتيك وشفتيك. استمر لمدة خمس ثوان ، ثم أرخ فمك ببطء وأزل إصبعك. كرر 10 مرات.

مصدر فيتامين ب 12 للنباتيين

وجه السمكة - مص في جوانب فمك لعمل وجه سمكة. مرري شفتيك لأعلى ولأسفل. امسك شفتيك لمدة خمس ثوانٍ في كل مرة. افعل هذا من 10 إلى 20 مرة. هذا يساعد على زيادة حجم الشفاه ومنحها شكلاً.

'القبلات الطائرة' - انفخ القبلات لنفسك في المرآة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة. ستجعل حركة الشفتين متورمتين قليلاً.

البوب' - أغلقي شفتيك بإحكام واضغطي عليهما للداخل. اصنع صوت فرقعة بفمك ، ثم أرخِ شفتيك. كرر عدة مرات كما تريد. يساعد على تحسين شكل شفتيك.

نأمل أن تجعلك تمارين الوجه أعلاه تحصل على شفاه أحلامك العليا. أيضًا ، هذه التمارين نفسها التي تمت إضافتها مع القليل من التمارين تساعد في الحصول على عظام الخد الصحيحة وتقوية عضلات وجهك.