شرب الحليب + الجاغري خلال فصل الشتاء يمكن أن يفعل ذلك لصحتك

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Lekhaka تشاندري سين في 23 نوفمبر 2017

حليب جاغري ، حليب جاغري. الفوائد الصحية | الفوائد السحرية لحليب الجاغري. بولسكي

يقترب الشتاء بسرعة ، لذا أصبح من الضروري الآن اتخاذ تدابير وقائية لبشرتك وصحتك.

على الرغم من أن فصل الشتاء هو أحد المواسم المحببة ، حيث أنه يأتي مع بداية العام الجديد مع الكثير من الاحتفالات ، فلا يجب أن تنسى أنه بدون رعاية مناسبة ، يمكن أن يكون الشتاء ضارًا بصحتك ، حيث يوجد تغير في الظروف المناخية

لذا ، من خزانة ملابسك إلى وجباتك ، يجب ضبط كل شيء وفقًا للمناخ الخارجي.

بالحديث عن وجبات الشتاء ، كل واحد منا مغرم بـ jaggery (المعروف باسم Gur) خلال فصل الشتاء. إنه محلي طبيعي غني بالقيم الطبية.

يمكن لماك كي روتي الذي يذوب الفم مع الجور وقطرة من السمن أن يقدم وجبة فطور لذيذة في الشتاء. ولكن إلى جانب ذلك ، إذا كنت تستهلك الجاجري بانتظام في كوب من الحليب ، فيمكن أن تتساءل عن صحتك.

الحليب كما نعلم جميعاً مليء بالعناصر الغذائية وهو أفضل مشروب صحي ينصح به الطبيب لجميع الفئات العمرية. ومع ذلك ، لا يحب الكثير منا مذاقه ، لذلك بالنسبة لهم تذوقه بملعقة من الجاجري وشاهد النتيجة بنفسك.

دعونا نقرأ الآن عن بعض الفوائد.

• يقوي المناعة:

الحليب ، كما تعلم ، مصدر غني بالكالسيوم الذي يمكن أن يحسن جهاز المناعة لديك. عندما يتم دمجه مع الجاغري ، لا يقتصر الأمر على مذاقه الجيد فحسب ، بل يساعد أيضًا في تعزيز مناعتك لمحاربة أي بكتيريا مضيفة خلال فصل الشتاء.

• يحسن الهضم:

يعد عسر الهضم مشكلة شائعة لدى معظم الأفراد. سواء كان ذلك بسبب نمط حياتهم غير المنتظم أو الرغبة في تناول الوجبات السريعة ، يمكن أن يؤثر عسر الهضم على الشخص في أي وقت وفي أي مكان. لذلك إذا كنت تعاني من عسر الهضم ، والإمساك ، وحركة الأمعاء غير المنتظمة ، وما إلى ذلك ، فإن تناول الجاغري يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك. إن تناوله مع الحليب كجزء من نظامك الغذائي المعتاد يمكن أن يربط عملية الهضم ويمنحك راحة سريعة.

• يقلل من آلام المفاصل:

اشرب الحليب لتصبح أقوى! حسنًا ، لقد سمعنا جميعًا هذا منذ طفولتنا. وبالفعل فإن الكالسيوم الموجود في الحليب يساعد في تقوية عظامك ويقلل من آلام المفاصل. اجعله مشروبك الأساسي مع الجاغري للحصول على نتائج أفضل.

• يمنع فقر الدم أثناء الحمل:

أن تصبحي أماً هو أفضل شعور للمرأة ، ولكن يحتاج المرء إلى اتخاذ تدابير وقائية ، لأنه أمر بالغ الأهمية لصحة الأم والطفل. إحدى المشكلات التي تواجهها العديد من النساء الحوامل هي فقر الدم أثناء الحمل. لكن الأطباء يوصون بأقراص الحديد. ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول عليها ، فعندئذٍ كبديل ، تناول الجاجري في الحليب لمنع فقر الدم.

• يساعد في إنقاص الوزن:

هل تعلم أن الحليب يمكن أن يساعد في جلسة إنقاص الوزن؟ حسنًا ، نعم هو كذلك بالفعل. كل ما عليك فعله هو إضافة الجاغري في الحليب وتناوله يوميًا. Jaggery هو مُحلي طبيعي ، لذلك لا تحتاج إلى تناول كمية إضافية من السكر وبهذه الطريقة يمكنك تقليل وزنك.

• مفيد لصحة البشرة:

تصبح مشكلة الجلد مصدر قلق دائم خلال فصل الشتاء. حتى بعد تغيير روتين جمالك ، لا تظهر البشرة إشراقها الطبيعي. إذن ها هو الحل للحصول على بشرة خالية من العيوب في الشتاء. تناول كوبًا من الحليب مع الجاجري يوميًا للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة والقضاء على كل ذلك الجفاف والحكة.

• يقلل من آلام الدورة الشهرية:

يمكن أن تسوء آلام الدورة الشهرية في بعض الأحيان ، وتتسبب في آلام وتشنجات في المعدة. قد لا يكون الاستخدام المتكرر للأكياس الساخنة والأدوية مفيدًا لصحتك. لذلك ، في هذه الحالة ، استهلك الجاغري الذي له خاصية طبية لتقليل تقلصات المعدة. ستمنحك إضافة الحليب إليها القوة للعمل أثناء الحيض. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الجاغري فعالًا في مكافحة تقلبات المزاج خلال تلك الأيام أيضًا.

• يحسن التمثيل الغذائي:

يحفز الجاجري بالحليب على الهضم السليم ويزيد من معدل التمثيل الغذائي للفرد. مع انخفاض الانزعاج الناتج عن عسر الهضم ، يشعر الشخص بالحماس للقيام بجميع وظائفه بمستوى طاقة محسن.

• جيد لصحة العظام:

الجاجري هو مصدر غني للبوتاسيوم ويحتوي الحليب على الكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. يمكن أن يكون الجمع بين الاثنين مشروبًا صحيًا جيدًا لتحسين صحة العظام وتقوية عظامك عن ذي قبل.

• تنقية الدم:

تتمثل إحدى القيم الطبية المهمة لـ jaggery في أنه يساعد في تنقية الدم وإزالة السموم من جسمك. لذلك ، أثناء تناوله مع الحليب ، لن ينظف دمك فحسب ، بل سيجعلك تحافظ على صحتك أيضًا.

• يساعد على توفير القدرة على التحمل:

يحفز كل من السكر والجاغري الكربوهيدرات في أجسامنا التي تزودنا بقدرة أفضل على التحمل ومستوى طاقة متزايد. لكن هناك خط تفاضل بين الاثنين. السكر هو كربوهيدرات بسيط ، وعندما يصل إلى الجسم يعطي طاقة فورية. لكن jaggery معقد ، وبالتالي يستغرق الأمر وقتًا للتحلل وتوفير الطاقة التي تدوم طويلاً. لذلك ، لمزيد من الطاقة ، استهلك الجاجري مع الحليب كل يوم.

إذن هذه هي الفوائد القليلة لتناول الجاغري مع الحليب في الشتاء. احصل عليه واختبر النتيجة بنفسك.