النظام الغذائي أثناء وبعد التيفود

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي النظام الغذائي للياقة البدنية من أناغا بابو أناغا بابو في 12 يوليو 2018

يتأثر التيفود كل عام ملايين الأشخاص حول العالم. إذا تم إهماله ، فإن هذا المرض قادر على إزهاق الأرواح. حتى في الحالات التي يُطلب فيها العلاج الطبي ، يمكن أن يكون هذا المرض مستنزفًا جسديًا وعقليًا.

لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي يعوض هذه الخسارة ويساعد على تجاوز الحالة بطريقة صحية. في هذه المقالة ، ركزنا على نظام غذائي مناسب لمرضى التيفود.

التيفوئيد هو مرض معد ، وبشكل أكثر تحديدًا عدوى بكتيرية ، والتي تسببها بكتيريا السالمونيلا التيفية الموجودة عادة في المنتجات والمناطق غير الصحية أو الملوثة.

عندما تستهلك طعامًا أو تشرب الماء من هذه المنتجات ، تدخل البكتيريا جسمك ، مسببة حمى التيفود التي تليها عمومًا أعراض مثل التعب والصداع والقشعريرة مع ارتفاع في درجة الحرارة وتورم البطن والإسهال أو الإمساك والتهاب الحلق والبقع الوردية على الجسم. الصدر والغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

تبدأ هذه الأعراض عادة في حوالي أسبوع إلى ثلاثة أسابيع بعد بدء انتشار العدوى وقد تستمر من سبعة إلى أربعة عشر يومًا أو أكثر (أشهر) في الحالات غير المعالجة.

على الرغم من أن السالمونيلا التيفية تؤثر على الجهاز الهضمي ، إلا أن الدم قد يحمل هذه الميكروبات إلى أعضاء مختلفة من الجسم ، مما يؤدي إلى ظروف أسوأ. لهذا السبب من المهم جدًا علاج التيفود وكذلك تناول النوع الصحيح من الطعام.

كيفية إزالة علامات تمدد الجسم

إليك 7 أشياء يجب عليك اتباعها عندما يتعلق الأمر بالتخطيط لنظام غذائي للتيفود:

1. تناول الطعام بشكل متكرر

2. شرب المزيد من السوائل الصحية بشكل متكرر

3. استهلك حمية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات

4. تضمين المزيد من الأطعمة سهلة الهضم

5. حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان

6. الأطعمة الحارة والدهنية والدهنية هي كبيرة لا

7. تناول المزيد من الفيتامينات

1. تناول الطعام بشكل متكرر

من ناحية ، يستنزف التيفود كل طاقتك ، ومن ناحية أخرى ، يقلل بشدة من شهيتك وحثك على تناول الطعام. قد لا تشعر بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام كما تفعل بانتظام.

وبالتالي ، يجب أن تأكل بشكل متكرر وتضمين المزيد من الوجبات الخفيفة الصحية في مناهج يومك لتزويد جسمك بالطاقة التي يحتاجها ليعمل. نظرًا لأنك ستستهلك أجزاء أصغر ، تأكد من أن الطعام الذي تتناوله مغذي للغاية.

2. شرب المزيد من السوائل الصحية بشكل متكرر

أثناء التيفود ، يفقد جسمك السوائل بأكثر من طريقة. سيؤدي التعرق والقيء إلى تسريع معدل إصابة جسمك بالجفاف. سوف يمتص جسمك أيضًا أكبر قدر ممكن من الماء لتوفير المزيد من الطاقة. من المرجح أن يكون لديك براز مائي للغاية وإسهال.

كل هذه الأشياء مجتمعة ستؤدي إلى تفاقم حالتك وتسبب مشاكل مرتبطة بالجفاف. لهذا السبب تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل الصحية لتجديد وترطيب جسمك ، وكذلك للحفاظ على التوازن الإلكتروليتي.

بصرف النظر عن الماء ، يمكنك شرب عصائر الفواكه الطازجة وعصير قصب السكر وعصير الليمون وماء الجلوكوز وماء جوز الهند وشوربات الخضار أو المرق والزبادي الحلو أو غير المحلى وما إلى ذلك. في حالات الجفاف الشديدة ، قد تحتاج إلى دخول المستشفى من أجل يتم إعطاؤهم سوائل أو حقن وريدية.

3. تناول نظام غذائي غني بالبروتينات والكربوهيدرات

بسبب قلة الشهية وانخفاض الطاقة وانخفاض تناول الطعام والسوائل أثناء التيفود ، سينتهي جسمك بفقدان الوزن. لا ، هذا ليس نوعًا صحيًا من فقدان الوزن لأنك ستخسر البروتينات وكتلة العضلات - وليس الدهون.

لهذا السبب تحتاج إلى تضمين البروتينات والكربوهيدرات في نظامك الغذائي. بينما تضيف البروتينات إلى كتلة عضلاتك ، تزودك الكربوهيدرات بالطاقة اللازمة ، وبالتالي تقلل من فقدان الوزن. يمكنك أن تستهلك فواكه مثل الأفوكادو والفواكه الجافة والتمر والمشمش الجاف وفاكهة جاك وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا تناول منتجات الألبان مثل الزبادي واللبن.

4. تضمين المزيد من الأطعمة سهلة الهضم

نظرًا لأن التيفود يضعف الجسم بالكامل والجهاز الهضمي بشكل أساسي ، فإن عمليات الجهاز الهضمي والأمعاء ستتلقى بالتأكيد ضربة ، مما يجعل من الصعب هضم أنواع معينة من المواد الغذائية. بادئ ذي بدء ، تأكد من أن طعامك مطهو جيدًا وطريًا لتسهيل الابتلاع والتحلل.

الأطعمة السائلة وشبه الصلبة جيدة وسهلة الهضم. استهلك المزيد من العصيدة وحساء الخضار وكاسترد الفاكهة والبطاطا المخبوزة والمهروسة والبيض المسلوق والأرز المسلوق وما إلى ذلك.

على الرغم من الحرص على تجنب الخضروات مثل الفليفلة والملفوف التي قد تسبب الانتفاخ والغازات ، مما يجعلك تشعر بالشبع حتى عندما لا تكون قد تناولت طعامًا كافيًا.

5. حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان

لنفس الأسباب المذكورة أعلاه ، يجب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان أو تقليل استهلاكها قدر الإمكان. الألياف غير القابلة للذوبان هي في الأساس كربوهيدرات تأتي من المنتجات النباتية ، إلى جانب الألياف القابلة للذوبان.

على الرغم من أن الألياف غير القابلة للذوبان ، في ظل الظروف العادية ، تعتبر مفيدة ، إلا أن هذا ليس هو الحال أثناء التيفود حيث يصعب هضمها وقد تسبب تهيجًا في الأمعاء.

ويشمل ذلك قشور الفاكهة والخضروات ، والخضروات النيئة ، والبذور ، والحبوب الكاملة ، وحبوب النخالة ، والفاصوليا ، والعدس ، والبقول نصف المطبوخة ، والأطعمة المخمرة ، إلخ.

6. الأطعمة الحارة والدهنية والدهنية هي كبيرة لا

على محمل الجد ، ابتعد عنهم بينما تكون حمى التيفود قريبة. سيؤدي تناول هذه الأنواع من الأطعمة إلى إبطاء أو إعاقة الهضم السليم. قد لا تكون جميعها غير صحية ، ولكن بعد المعاناة من التيفوئيد ، تحتاج حقًا إلى أن تُظهر لجهازك الهضمي بعض الحب الذي تشتد الحاجة إليه ، كما أن الأطعمة الحارة / الدسمة ليست أفضل الخيارات حقًا.

سواء كان ذلك طعامًا حارًا أو زيتيًا ، أو طعامًا دهنيًا ، أو طعامًا غير صحي أو زبدة - يجب عليك الاحتفاظ بها بعيدًا على الأقل حتى أسبوعين بعد الشفاء. يجب أيضًا معالجة بعض العناصر الشائعة مثل الثوم والفلفل الحار والبصل والخل بنفس الطريقة لأنها تميل إلى إلحاق المزيد من الضرر بالجهاز الهضمي والأمعاء المتضررين بالفعل.

أفضل الاقتباسات في يوم الأم

7. تناول المزيد من الفيتامينات

عندما نقول عن الفيتامينات ، فإننا نشير إلى فيتامينات أ ، ب ، ج ، تعمل على تحسين وظائف الجسم بشكل عام وتساعدك على استعادة الصحة المناسبة بعد التعافي. يمكن العثور عليها في العديد من الفواكه والخضروات مثل البرتقال والجزر والبطاطا المهروسة. على الرغم من أن تناولها على شكل مكملات بعد الشفاء من التيفود يجب ألا يتم إلا بعد استشارة طبيبك.

اغسل الفواكه والخضروات وكذلك يديك جيدًا قبل الاستهلاك. تجنب تمامًا الأماكن ذات النظافة السيئة جدًا. إذا لم تستطع فعل ذلك ، فعليك على الأقل الامتناع عن استهلاك المنتجات الغذائية أو المياه من تلك المنطقة.

سيكون حمل زجاجة ماء مفيدًا جدًا. إذا كنت لا تستطيع تجنب السفر إلى مكان تعتقد أنك قد تصاب فيه بالتيفود ، فاستشر الطبيب للحصول على لقاح التيفود قبل أسبوعين على الأقل من رحلتك.

إذا ظهرت عليك أعراض التيفود على الإطلاق ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. لا تنتظر حتى تسوء الأعراض - أفضل كلمة 'عفوًا' من 'ماذا لو'.