الطريقة الصحيحة لتحضير شاي القرفة لانقاص الوزن

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي حمية اللياقة البدنية oi-Sravia بقلم سرافيا سيفارام في 18 ديسمبر 2019

القرفة ليست مجرد بهار حلو يستخدم لإضافة نكهة لأطباقنا. هل تعلم أنه يمكن استخدام القرفة لتسريع عملية إنقاص الوزن؟

كل ما عليك فعله هو تحضير شاي القرفة لهذا الغرض. لكن الكثير من الناس أخطأوا في هذه العملية وستعلمك هذه المقالة الطريقة الصحيحة لتحضير شاي القرفة لفقدان الوزن.

تعتبر القرفة من أفضل مكونات إنقاص الوزن الطبيعية. يساعدك على النحافة دون أي آثار جانبية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد في إنقاص الوزن ^[1] .

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن ، من المهم جدًا الاهتمام بمؤشر نسبة السكر في الدم لديك. يجب أن تكون متسقة وشاي القرفة يساعد في ذلك. كما أنه يساعد في منع ارتفاعات الأنسولين المفاجئة ^[اثنين] .

هذا الشاي لا يحتوي على سعرات حرارية ويساعد في فقدان المزيد من السعرات الحرارية أكثر من أي وقت مضى. إذا كان كوب الصودا يحتوي على 126 سعرًا حراريًا ، يقال إن شاي القرفة يحتوي على 2 سعرة حرارية فقط ، مما يجعله أفضل مشروب لفقدان الوزن.

اقرأ أيضًا: مكون رائع لزيادة التمثيل الغذائي لانقاص الوزن

استمر بالقراءة لتتعرف على طريقة تحضير شاي القرفة لفقدان الوزن.

كيفية تحضير شاي القرفة لانقاص الوزن

مكونات:

1 لتر من الماء
1 عود قرفة / 5 ملاعق قرفة مطحونة
& frac12 ملعقة عسل

تحضير:

لذا ، إذا كنت تتساءل عن كيفية صنع شاي القرفة لفقدان الوزن ، فاقرأ هذا.
يُغلى الماء في قدر ويُترك المزيج على نار خفيفة لمدة خمس دقائق بعد إضافة القرفة إليه. دع الشاي يبرد وأضف إليه العسل. امزج المحتويات. هذه هي الطريقة التي تحضر بها شاي القرفة لفقدان الوزن. نتائج فقدان الوزن لشاي القرفة مذهلة وقد ينتهي بك الأمر كإكسير مدى الحياة.

الجرعة:

اشرب ثلاثة أكواب من هذا الشاي يوميًا ، في الصباح وبعد الظهر والليل. يمكنك تناوله إما ساخنًا أو باردًا.

فوائد أخرى لشاي القرفة:

بصرف النظر عن مساعدتك على إنقاص الوزن ، يساعد شاي القرفة أيضًا في تنظيف الأمعاء. كما أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم ويمنعك أيضًا من اكتساب الوزن مرة أخرى ^[3] و ^[4] .

فوائد العسل:

يساعد العسل في تعبئة الدهون المخزنة كما يوفر الطاقة للجسم بعد حرق الدهون.

حذر:

ينصح بتجنب شرب هذا الشاي إذا كنت تعاني من القرحة. كما لا ينصح بهذا الشاي للنساء الحوامل والمرضعات.

عرض مراجع المادة

[1]جوان جيانغ ، مارجو ب.إيمونت ، هيجين جون ، شياونا تشياو ، جيلينج لياو ، دونج إيل كيم ، جون وو. يحفز سينامالديهيد التوليد الحراري الذاتي للخلايا الدهنية وإعادة البرمجة الأيضية. الأيض ، 2017 77:58
[اثنين]سانتوس ، إتش أو ، ودا سيلفا ، جي إيه (2018). إلى أي مدى يحسن تناول القرفة ملامح نسبة السكر في الدم والدهون؟. التغذية الإكلينيكية ESPEN، 27، 1-9.
[3]راو ، بي في ، وجان ، إس إتش (2014). القرفة: نبات طبي متعدد الأوجه ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة: eCAM، 2014، 642942.
[4]Adisakwattana، S.، Lerdsuwankij، O.، Poputtachai، U.، Minipun، A.، & Suparpprom، C. (2011). النشاط التثبيطي لأنواع لحاء القرفة وتأثيرها المشترك مع أكاربوز ضد α-glucosidase المعوي والبنكرياس α-amylase. أغذية نباتية لتغذية الإنسان، 66 (2)، 143-148.