وصفة عصير البرتقال والجزر | وصفة عصير إنقاص الوزن | وصفة عصير صحي

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت وصفات وصفات oi-Arpita بقلم: اربيتا | في 25 مايو 2018

عصير الجزر والبرتقال لتخفيف الوزن | بولدسكي

في يوم حار حار ، من المنعش دائمًا اختيار وصفة العصير الطازج التي يمكن أن تهدئ عقلك وتمنحك عددًا من العناصر الغذائية في نفس الوقت. ولكن ماذا لو كان بإمكان العصير أن يفعل أكثر من مجرد تهدئة عقلك؟

أشارت الدراسات مؤخرًا إلى أن الجمع بين بعض الفواكه والخضروات في وصفة عصير الإفطار الخاص بك يمكن أن يفعل أكثر بكثير من مجرد ترطيب الجسم. في الواقع ، فإن تناول هذه العصائر بانتظام يمكن أن يقوي جهاز المناعة لديك ، ويحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة ويساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع من أي وقت مضى.

في مقال اليوم ، سوف نشارك إحدى هذه الوصفات ، مثل عصير الجزر والبرتقال ، والذي يمكن أن يمنحك بشرة وشعر صحيين ، وفي نفس الوقت ، يساعدك على إنقاص الوزن.

لقد اشتهرت وصفة عصير البرتقال والجزر في دول الغرب والآن يمكننا أيضًا جعلها جزءًا من جدول الإفطار الخاص بنا لمعرفة النتائج السريعة وكيف يمكن أن تساعدنا فوائدها الصحية في الحصول على هذا التوهج الصحي للشباب.

فكيف يعمل؟

إذن ، كيف تعمل وصفة العصير هذه ولماذا يجب أن تدرجها في روتينك الغذائي اليومي؟ يحتوي عصير الجزر والبرتقال ، مع الزنجبيل وقشر الليمون ، على عدد من العناصر الغذائية القيمة مثل الفيتامينات C و E و K جنبًا إلى جنب مع البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ونسبة عالية من الألياف.

إن المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في وصفة العصير هذه يجعلها علاجًا سهلاً لمكافحة الشيخوخة. كما أن وجود بيتا كاروتين في الجزر يساعدنا في الحصول على بصر رهان ورؤية ليلية مع وصفة العصير هذه. عندما يمكن للعصير أن يعتني ببشرتك وشعرك وبصرك في نفس الوقت ، فلماذا لا نحصل عليه؟

عامل فقدان الوزن

نظرًا لأن هذا العصير غني بالألياف ، فهو يساعدنا على التخلص من السموم من الجسم إلى جانب وجود مضادات الأكسدة التي تساعدنا في إزالة السموم من الجسم بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألياف تبقينا ممتلئين لفترة طويلة ، لذلك نحن لا نأكل ونصل إلى فقدان الوزن بشكل أسرع.

لذا ، دعنا ندخل مباشرة إلى وصفة عصير البرتقال والجزر ونرى مدى سهولة صنع ذلك!

يوم لنا! لا تنس مشاركة صور وصفتك معنا من خلال وضع علامة علىboldskyliving أو هاشتاج #cookingwithboldskyliving على Facebook و Instagram. نود أن نرى صور الوصفات اللذيذة الخاصة بك ومشاركتها مع جميع قرائنا.

وصفة: بريثي

نوع الوصفة: مشروبات

تكفي: 1

مكونات

1. الجزر - 2

2. البرتقال - 1

3. ليمون / ليمون - 1 ملعقة صغيرة

4. الزنجبيل - 1-2 بوصة (مقشر)

5. الماء - 1/4 كوب

كيف تستعد

1. اغسل الجزر والبرتقال في الماء.

2. قشري الجزر وقطعيه إلى مكعبات دائرية صغيرة. أضفه إلى الخلاط. افصل كل قسم من البرتقال في الخلاط.

3. صب 1/4 كوب ماء في الخلاط.

4. أضف 2-3 قطرات من الليمون. طحن كل شيء إلى عصير.

5. قم بتصفية العصير من العصير باستخدام قطعة قماش قطنية رقيقة أو مصفاة.

تعليمات

1. استخدام الجير أو الليمون اختياري تمامًا. نظرًا لأن العصير حامض بالفعل ، يمكنك تخطيه إذا أردت. ، 2. إذا كنت تحب العصائر السميكة أكثر من العصائر ، فلا تتردد في تناولها دون إجهادها.

معلومات غذائية