حرق دهون البطن بالرقص الشرقي

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي النظام الغذائي واللياقة البدنية برافين برافين كومار، لاعب كريكيت هندي | تاريخ التحديث: الثلاثاء ، 30 آب (أغسطس) 2016 ، الساعة 15:34 (التوقيت الصيفي الدولي)

لكل بلد في هذا العالم ثقافته الخاصة وكل ثقافة لها شكل رقص خاص بها. الرقص طريقة مسلية للغاية للتمرين. وأفضل شيء هو أن الرقص لا يبدو وكأنه تمرين ولا يزال يشرك كل عضلاتك ويجعلك تشعر بالراحة.

اقرأ أيضا: أسباب الرائحة الكريهة هناك

تتمتع جميع أنواع الرقص تقريبًا بفوائد جسدية وعاطفية وعقلية. في الواقع ، إنه أشبه بالنشاط الهوائي. يمكن أن يعزز مهارات التنسيق والمرونة ومهارات الموازنة.

ممارسة لتقليل الدهون في الكتف

اقرأ أيضا: الأطعمة التي تعزز هرمون النمو البشري

يمكنك الحفاظ على لياقتك لأن الرقص يحرق السعرات الحرارية ويشعر بالرضا عن جسمك. يعزز المناعة والدورة الدموية أيضًا. حسنًا ، هناك العديد من الفوائد الأخرى أيضًا. واصل القراءة...

الفائدة رقم 1

أولئك الذين يرقصون بانتظام يمكنهم الاستمتاع بنوم جيد. يمكن أن يساعدك الرقص على النوم بسهولة وبهذه الطريقة يمكن أن يقي من الأرق. لكن لا ينصح بالرقص قبل النوم.

المنفعة رقم 2

نظرًا لأن الرقص الشرقي يساعد جسمك على تنفس المزيد من الأكسجين ، فإن عقلك يميل إلى العمل بشكل جيد. سوف يزيد يقظتك.

فائدة # 3

عندما تنخرط عضلات البطن وعضلات الحوض الأخرى بشكل جيد ، يعمل شكل الرقص هذا كتمرين يحرق دهون البطن.

المنفعة رقم 4

يمكن أن يعزز الهضم ويعزز صحة القولون. لكن تذكر أنه لا يجب أن تجرب الرقص الشرقي بعد فترة وجيزة من تناول الطعام. حافظ على فجوة ساعتين بين تناول الطعام وجلسة الرقص الشرقي.