كسر الأساطير: هل اللبن الرائب مضر بصحتك؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Praveen By برافين كومار، لاعب كريكيت هندي | تاريخ التحديث: الجمعة ، 11 كانون الأول (ديسمبر) 2015 ، الساعة 12:34 (التوقيت الصيفي الدولي)

هل اللبن الرائب ضار بالصحة؟ حسنًا ، قد يكون تناول الزبادي منتهي الصلاحية خطيرًا. قد تعاني من الإسهال والغثيان بعد فترة وجيزة من تناول اللبن الرائب الفاسد. لكن بشكل عام ، فإن تناول اللبن الرائب مفيد للصحة.

كيف يمكنني شد صدري

إنه يعزز مناعتك ، ويساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن ويحافظ أيضًا على سعادة الجهاز الهضمي. هذه ليست سوى عدد قليل من الفوائد من تناول الضاحي. هناك الكثير.

في الواقع ، حتى أولئك الذين يعانون من حالة تسمى عدم تحمل اللاكتوز يستهلكون اللبن الرائب. عندما انت تشعر بالحمى أو المرض فمن الأفضل الابتعاد عن اللبن الرائب. كما يجب على أولئك الذين يعانون من اضطرابات معوية الابتعاد عن اللبن الرائب حيث قد تظهر بعض الآثار الجانبية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال وآلام في المعدة.

تذكر أيضًا أن الجسم يفقد القدرة على ذلك هضم منتجات الألبان مع تقدم العمر. لذلك ، يجب على أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز واضطرابات أخرى تسرق قدرة الجسم على هضم الألبان استشارة الطبيب قبل تجربة اللبن الرائب.

يمكن للآخرين الاستمتاع بفوائد تناول الضاحي. الآن ، دعونا نناقش ما يفعله الضاحي بجسمك بعد أن تبدأ في تناوله بانتظام.

خلايا دماغك تشتعل!

كشفت دراسة أن أولئك الذين يأكلون اللبن الرائب يظهرون زيادة في نشاط المخ في بعض أجزاء الدماغ. سيعزز هذا القدرات المعرفية للشخص لبعض الوقت.

قائمة أفلام الأسرة الإنجليزية

معدتك تشعر بالسعادة

تساعد البكتيريا الجيدة الموجودة في اللبن الرائب الجهاز الهضمي وتحل مشاكل مثل الإمساك. أيضًا ، سيكون جسمك قادرًا على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية.

خصرك يبدو أفضل

هذا هو أحد آثار تناول اللبن الرائب يوميًا. تزعم إحدى الدراسات أن أولئك الذين يدخلون اللبن الرائب في نظامهم الغذائي اليومي يمكن أن يفقدوا دهون البطن بسهولة مقارنة بأولئك الذين لا يأكلون اللبن الرائب أبدًا.

يستقر شهيتك

عندما تشعر بالشبع لفترة أطول ، ستنخفض منحوتاتك للوجبات الخفيفة وهذا بالضبط ما يمكنك توقعه عند تناول اللبن الرائب. قم بتضمينه في نظامك الغذائي لتجربة هذا التأثير.

فوائد مولتاني ميتي للبشرة

ينخفض ضغط الدم لديك

تقول دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستهلكون الخثارة يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعد محتوى البوتاسيوم في اللبن الرائب جسمك على التخلص من الصوديوم غير الضروري الناتج عن تناول الملح بكميات كبيرة. عندما يتم التخلص من الصوديوم ، فإن ضغط الدم لديك يكون مستقرًا.