اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
البذور هي بدعة صحية موجودة لتبقى. فهي ليست لذيذة ومتعددة الاستخدامات فحسب ، بل يمكن أيضًا رشها على أي نوع من المأكولات ، واستهلاكها بشكل منتظم! يخزن السوبر ماركت المحلي جميع أنواع البذور الصالحة للأكل ، وتلك البرطمانات الصغيرة جدًا التي تبشر بصحة جيدة جذابة للغاية للكثير من الناس.
تشتهر بذور اليقطين بقلويتها وغني بالبروتينات ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات. كما أنها غنية بالدهون والمعادن الجيدة مثل الزنك والكالسيوم - وستضمن لك جرعة يومية من بذور اليقطين أن تكون بشرتك سميكة ولامعة ولن تعاني من مشاكل الشعر. اقرأ المزيد للتعرف على بعض أفضل فوائد بذور اليقطين للشعر وكيفية استخدام بذور اليقطين للشعر.
فوائد زيت إكليل الجبل للبشرة
نسبة عالية من البروتين: تحتوي بذور اليقطين على 30٪ بروتين ، مما يعني أن هناك الكثير من الدهون - وهو نوع الدهون الذي سيقدره شعرك وبشرتك حقًا. يوجد 12 جرامًا من البروتين في كوب واحد من بذور اليقطين ، أي ما يقرب من 1/4 من إجمالي الاحتياجات الغذائية اليومية من البروتين.
قد يؤدي استهلاك بذور اليقطين بشكل يومي إلى زيادة الوزن ، ولكنك ستتمتع أيضًا ببشرة لامعة وخالية من التجاعيد وشعر ينبض بالصحة. أفضل طريقة للاستفادة من البروتين الموجود في بذور اليقطين هي بالطبع إضافة البذور إلى نظامك الغذائي بشكل يومي ، ولكن قناع شعر اليقطين عالي البروتين لا يضر أيضًا!
لعمل ماسك شعر القرع عالي البروتين ، قم ببساطة بطحن كوبين من بذور اليقطين إلى عجينة في الخلاط مع نصف ملعقة كبيرة من الزبادي وصفار بيضة واحدة. ضعيه مرة واحدة في الأسبوع على الشعر الجاف والتالف والشامبو بعد 20 دقيقة لشعر رائع ولامع.
غني بمضادات الأكسدة: الجذور الحرة هي المنتجات الثانوية الخطيرة لعملية التمثيل الغذائي الخلوي التي تسبب أمراضًا مختلفة ، بما في ذلك السرطان. الطريقة الوحيدة التي يمكن بها للجسم مواجهة الجذور الحرة هي بمساعدة مضادات الأكسدة وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل بذور اليقطين ، هو وسيلة مؤكدة للنجاح.
نظرًا لأن بذور اليقطين غنية جدًا بمضادات الأكسدة ، فإن تناولها يوميًا يمكن أن يبقيك شابًا. هذا ينطبق أيضًا على شعرك. إليك مصل شعر القرع النهائي الذي يمكنه تجديد الشعر الجاف والشيخوخة.
أضف نصف كوب من مسحوق بذور اليقطين الناعم إلى نصف كوب جلسرين نباتي. اخلط جيدا. خذي كمية صغيرة وضعيه على شعر نظيف وجاف. لا تضعيه على الشعر المصبوغ ، وتأكدي من استخدام الجلسرين النباتي بدلاً من الجلسرين الاصطناعي.
يعمل الجلسرين على تلطيف جذور الشعر ، بينما تزود بذور اليقطين الشعر بمضادات الأكسدة. كما أنه يجعل تمشيط شعرك أسهل ، وهو أفضل بكثير من أي مصل شعر متوفر تجاريًا ، والذي يحتوي عادةً على البارافين الذي يمكن أن يتلف شعرك على المدى الطويل.
معادن رائعة: تعتبر بذور اليقطين مصدرًا رائعًا للزنك ، ومن المعروف أنها تساعد في تساقط الشعر. يمكن لنظام غذائي غني بالزنك أن يمنع في الواقع الشيب المبكر ، وفي الواقع إذا كان شعرك رماديًا وبلا حياة ، فإن تناول الأطعمة المحتوية على الزنك يمكن أن يعيد اللون والحياة مرة أخرى. يعتني الزنك أيضًا بإعادة نمو الشعر ، ويعكس تساقط الشعر سواء تم تناوله أو وضعه موضعياً.
المغنيسيوم ، بالمثل ، ضروري للشعر الجيد ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الحكة وفروة الرأس الجافة وتساقط الشعر والشيب المبكر. عندما يعاني المرء من نقص في المغنيسيوم ، لا يتمكن الكالسيوم من اختراق العظام ويسد الشرايين بدلاً من ذلك. يؤدي هذا إلى مجموعة من المشاكل الخطيرة الأخرى في وقت لاحق ، لكن الكالسيوم الموجود في رواسب الكالسيوم في فروة الرأس يسبب الحكة والتقشر والجفاف بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة. تعطي بذور اليقطين دفعة المغنيسيوم لشعرك.
الكالسيوم ضروري أيضًا للشعر ، وبينما يوجد معظم الكالسيوم في الأسنان والعظام ، يوجد جزء منه أيضًا في بصيلات الشعر لدينا. يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على نمو الشعر ويعتبر تساقط الشعر المزمن أحد الأعراض بين الأشخاص الذين تكون مستويات الكالسيوم لديهم منخفضة. كمصدر غني للكالسيوم ، تعتبر بذور اليقطين خيارًا جيدًا إذا كنت تريد شعرًا يلمع بصحة جيدة.
بذور اليقطين هي الأفضل عند تناولها ، لذا إليك وصفة بار جرانولا ببذور اليقطين سهلة التحضير! أكل طريقك لشعر جيد!
المكونات المطلوبة:
- 1 كوب بذور اليقطين
- نصف كوب فواكه مجففة من اختيارك للتحلية (التمر ، المكسرات المقطعة - اللوز ، البقان ، الكاجو ، الزبيب ، الكشمش ، إلخ)
- العسل كما هو مطلوب
- بعض الزيوت النباتية
طريقة التحضير:
نقطع الثمار الجافة ناعما. قلّب جميع المكونات معًا واخلط جيدًا. ليست هناك حاجة لطهي هذا. دهن طبق كبير أو صينية خبز كبيرة بالزيت النباتي بالتساوي. انشر المزيج على طبق / صينية وقم بتقطيعه إلى مربعات صغيرة بينما لا يزال لزجًا. ثم جمدها لمدة ساعتين تقريبًا. شريط جرانولا بذور اليقطين الصحي جاهز!
