علاجات الايورفيدا لتقليل دهون البطن

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي حمية اللياقة البدنية oi-Tanushree Kulkarni بقلم تانوشري كولكارني في 20 يوليو 2016

تسبب الطعام غير الصحي ونمط الحياة غير المستقر وقلة التمارين الرياضية في إحداث فوضى في رفاهيتنا بشكل عام. كان لنمط الحياة غير الصحي هذا تأثير على مستويات التمثيل الغذائي لدينا أيضًا.

جعلنا أكثر عرضة لاكتساب الوزن ، خاصة حول البطن والفخذين. بالنسبة لمعظم النساء ، تظل الدهون الزائدة حول البطن مصدر إزعاج للحيوانات الأليفة.

هذه واحدة من أكثر المجالات إشكالية بالنسبة للنساء والتي تستغرق وقتًا أطول لفقدان الدهون. هناك طرق لفقدان الوزن حول البطن ، ولكن هناك خللًا بسيطًا ، وهو إما أنها تنطوي على إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي أو ممارسة تمرينات رياضية صارمة.

اقرأ أيضا: علاجات الايورفيدا لخفض نسبة الكوليسترول دون ممارسة الرياضة

من المرجح أن تستعيد الدهون مرة أخرى إذا توقفت عن ممارسة الرياضة أو إذا تراخيت في نظامك الغذائي.

يصف نظام الأيورفيدا ، وهو أحد أقدم الأنظمة الطبية المعروفة ، استخدام الأعشاب والعلاجات الطبيعية المتاحة بسهولة من حولنا لحل مشكلة دهون البطن المزعجة.

وفقًا للأيورفيدا ، فإن زيادة الوزن وخاصة حول منطقة البطن هي نتيجة عدم التوازن في Kapha dosha.

يصف الأيورفيدا الأكل الصحي واستخدام الأعشاب لحل مشكلة دهون البطن.

لذلك ، دعونا نلقي نظرة على طرق الايورفيدا لفقدان الوزن حول البطن.

العلاج الطبيعي لنمو الشعر

أوراق الكاري

تعتبر أوراق الكاري عنصرًا مهمًا في مطبخ جنوب الهند. إنها إحدى التوابل التي ترفع من الطعم على الفور. لكن قلة قليلة من الناس يعرفون أنه علاج جيد أيضًا لفقدان الدهون ، خاصة حول منطقة البطن.

تساعد هذه الورقة المعجزة في طرد السموم وتسريع عملية الهضم وتقليل تراكم الدهون في الجسم.

فهو يساعد في محاربة السمنة ومستويات الكوليسترول في الجسم.

مضغ حفنة من أوراق الكاري الطازجة في الصباح لمساعدتك على التخلص من دهون البطن العنيدة.

زيت بذور الكتان

يساعد زيت بذور الكتان في محاربة أمراض القلب ، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ، كما أنه يساعد في فقدان الوزن أيضًا

زيت بذور الكتان غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي تقليل الدهون. لذلك ، من الجيد تناول زيت بذور الكتان كل يوم إذا كنت تحاول إنقاص وزنك.

بذور الفينل

بذور الشمر من الأعشاب القوية التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

فهي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، وتقليل آلام الجوع ، وطرد السموم وتنقية الدم ، وبالتالي تقليل الدهون.

نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر في وعاء من الماء. اترك هذا بين عشية وضحاها. اشرب هذا الخليط في الصباح. اشرب هذا المحلول كل يوم لتقليل دهون البطن السيئة.

ماء

الماء هو سهم مهم في ترسانة إنقاص الوزن. استبدل المشروبات السكرية والصودا والمشروبات الكحولية وما إلى ذلك بالماء. سوف يساعدك على تقليل السعرات الحرارية ويساعد أيضًا في فقدان دهون البطن.

مكياج العيون للعيون العميقة

سيساعدك شرب الماء قبل الوجبات أو تضمين الخضار أو الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في تناول كميات أقل.

نبات الحلبة

الحلبة مذاق مرير لكنها ممتازة في حرق الدهون. إنه مصدر غني بالألياف وقليلة الكربوهيدرات والكوليسترول. كما أنه يساعد في تقليل محتوى الدهون. إنه علاج مهم في ترسانة التخلص من دهون البطن.

نقع 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في الماء. ثم ، في الصباح ، قم بتدفئة هذا المحلول واستهلكه.

جوجول

Guggul هو علاج مهم لفقدان دهون البطن والحفاظ على مستوى الكوليسترول تحت السيطرة. يساعد في عملية التمثيل الغذائي بشكل أسرع ، ويقلل من الدهون في الكبد ويحفز الغدة الدرقية.

يمكنك تضمين مكملات guggul في نظامك الغذائي لتقليل دهون البطن. تحقق مع ممارس الايورفيدا حول الجرعة الصحيحة ، لأن تناولها الزائد قد يكون له آثار جانبية محتملة.

التريفالا

التريفالا علاج أيورفيدا موصى به لفقدان دهون البطن. التريفالا عبارة عن مزيج من ثلاثة أعشاب تنظف الجسم من الداخل وتجدده. كما أنه يساعد في إنعاش الشجاعة.

حضّر الشاي باستخدام ملعقة كبيرة من التريفالا والماء الساخن. من المؤكد أن هذا الشاي سيفيدك في رحلتك نحو إنقاص الوزن.