أضف كوبًا من عصير الكزبرة إلى نظامك الغذائي اليومي ولاحظ ما سيحدث

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Staff بقلم سورياسيس بول في 4 مايو 2017

تعتبر الكزبرة أو الكزبرة (تسمى 'ضانية' باللغة الهندية والعديد من اللغات الهندية الأخرى) عشبًا مفيدًا بشكل ملحوظ.

هو عضو في عائلة apiaceous المعروفة شعبيا باسم عائلة الجزرة. على عكس الأعضاء الآخرين في هذه العائلة ، تنمو الكزبرة أو الكزبرة طوال العام.

ينمو النبات إلى ارتفاع يتراوح من قدم إلى قدمين ويمتلك أوراقًا خضراء داكنة خالية من الشعر وناعمة ذات شكل متغير تكون عريضة عند قاعدة النبات ونحيلة وريشية أعلى بالقرب من السيقان المزهرة.

جميع أجزاء النبات صالحة للأكل. إنها رخيصة ومتوفرة بسهولة. يحتوي على أحد عشر مكونًا من الزيوت الأساسية ، وستة أنواع من الأحماض (بما في ذلك حمض الأسكوربيك ، المعروف باسم فيتامين سي) ، والمعادن والفيتامينات ، ولكل منها عدد من الخصائص المفيدة.

فوائده الصحية لا تصدق تجعله ضروريا في النظام الغذائي. أيضا ، لمعرفة المزيد عن فوائد أوراق الكزبرة اضغط هنا.

على الرغم من استخدام أوراق الكزبرة أو الكزبرة عالميًا ومحليًا كمكون غذائي ، فإن إضافة كوب إضافي من العصير إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يفعل المعجزات لصحتك العامة.

كل ما عليك فعله هو تناول مجموعة من أوراق الكزبرة أو الكزبرة. اغسلها نظيفة. افرمهم إلى قطع صغيرة. ضعهم في وعاء واسكب ماء الشرب النظيف.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بذور الكزبرة أيضًا على الكثير من الفوائد الصحية. لمعرفة ذلك ، انقر هنا.

قم بغليها لمدة 10 دقائق ، يليها تبريدها. يمكن للمرء أن يضيف اندفاعة من الجير لمنحه اختبارًا منعشًا.

استهلاك هذا العصير له فوائد صحية عديدة.

1. الفوائد الجلدية:

لعصير الكزبرة فوائد مذهلة للبشرة. يمنع العديد من الاضطرابات الجلدية مثل الأكزيما والجفاف والالتهابات الفطرية. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات والتي تحل العديد من المشاكل الجلدية البسيطة والرئيسية.

2. فوائد القلب والأوعية الدموية:

تحتوي الكزبرة أو الكزبرة على كمية وافرة من الزيوت العطرية. تساعد هذه الزيوت الأساسية في خفض مستوى الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار وزيادة كمية الكوليسترول الجيد. هذا يحسن عمل القلب بشكل خاص ونظام القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

3. فقر الدم:

يساعد في علاج فقر الدم. الكزبرة أو الكزبرة غنية بالحديد ومكون هام للهيموجلوبين. هذا المركب مسؤول عن زيادة قدرة الدم على حمل الأكسجين وبالتالي يساعد في علاج فقر الدم.

4. يخفض ضغط الدم:

تحتوي الكزبرة أو الكزبرة على كمية وفيرة من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. علاوة على ذلك ، يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم. هذه النسبة من البوتاسيوم المرتفع إلى الصوديوم المنخفض ضرورية لخفض ضغط الدم في الجسم. وبالتالي تساعد الكزبرة في مكافحة ضغط الدم.

5. مصدر غني بمضادات الأكسدة:

تعتبر أوراق الكزبرة مصدر قوة غنية بمضادات الأكسدة. تمنع مضادات الأكسدة هذه الجزيئات الأخرى من التأكسد وبالتالي تمنع العديد من الأمراض. تم العثور أيضًا على مضادات الأكسدة للوقاية من أمراض مثل مرض الزهايمر.

6. فوائد الجهاز الهضمي:

يحسن استهلاك عصير الكزبرة عملية الهضم عن طريق المساعدة في إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي. وبالتالي يمنع ظهور أمراض مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن.

7. عظام أقوى:

تحتوي الكزبرة على معادن مثل الكالسيوم الضرورية لصحة العظام. يساعد على إعادة نمو العظام ويساعد على مقاومة الأمراض المرتبطة بالعظام مثل هشاشة العظام.

ما يجب القيام به لتأجيل الدورة الشهرية

8. صحة الفم:

الزيوت الأساسية الموجودة في الكزبرة لها خصائص مضادة للتفسخ تساعد على تهدئة تقرحات الفم المؤلمة. علاوة على ذلك ، تحتوي الكزبرة على خصائص مضادة للميكروبات تساعد في الحفاظ على نظافة فمك. في الواقع ، إنه علاج فعال لرائحة الفم الكريهة ويمكن اعتباره معطرًا للفم.