نقطة العلاج بالإبر للإمساك: اضغط هنا للتبرز جيدًا!

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• رياضات أنيربان لاهيري واثق من أنه يتقدم على آر بي سي هيريتج
• أخبار النقص ليس هو المشكلة: وزارة الصحة تنتقد الدول بسبب 'سوء إدارة' لقاحات COVID
• تقنية قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
• أفلام Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

في بعض الأحيان ، يسير كل شيء على ما يرام في الصباح. لكن في بعض الأيام ، يصبح التبرز مهمة شاقة. وعندما لا تتمكن من إخراج الأمعاء ، فإن يومك كله ينزعج. قد يفسد إحباطك مزاجك.

في مثل هذه الحالة ، ماذا ستفعل؟ ما عليك سوى الضغط على نقطة معينة باستخدام أصابعك. قد تبدأ أمعائك في التحرك!

كيفية زيادة نمو الشعر

اقرأ أيضا: أسباب لزجة أنبوب

لما؟ هل هو حقا بهذه البساطة؟ في بعض الحالات ، نعم. إنها نقطة العلاج بالابر. عندما يتم استخدام المقدار الصحيح من القوة لتطبيق المقدار المناسب من الضغط على نقطة العلاج الصحيحة ، فقد تنجح! تابع القراءة لمعرفة المزيد ...

ما هي النقطة؟ أين يقع؟

يشير الخبراء في العلاج بالابر إلى هذه النقطة باسم 'بحر الطاقة'. أين تقع هذه النقطة؟ إنه على بعد بضع بوصات أسفل زر بطنك.

كيفية قياس

قياس عرض السبابة. اضرب الرقم في 3. افترض أن عرض إصبعك بوصة واحدة ، ثم المسافة 3 بوصات أسفل زر بطنك. هذا هو المكان الذي تحتاج إلى الضغط عليه.

اقرأ أيضًا: كيف تجعل نفسك سريعًا

كيف...

عندما تكون في الحمام ، اضغط على النقطة باستخدام ثلاثة أصابع. إلى متى؟ 1-3 دقائق سيكون على ما يرام.

إذا تحركت أمعائك في غضون 10 ثوانٍ ، فاستمر في مكالماتك الطبيعية بدلاً من الضغط على النقطة لمدة دقيقتين.

كيف يعمل؟

يُقال إن الضغط عند هذه النقطة ينشط طاقة الشفاء في نظامك وكما تعلم ، فإن الشفاء الحقيقي يبدأ بعد التخلص من السموم.

في الواقع ، حتى التدليك على عضلات البطن يمكن أن يساعد جسمك على تحريك الأمعاء.

فوائد أخرى

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الضغط على نقطة الضغط هذه أيضًا إلى تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي والغازات وتشنجات الدورة الشهرية وآلام المستقيم.

نصيحة إضافية

بدلًا من الجلوس ، فكر في وضع القرفصاء أثناء التبرز. هذا الموقف يفضل حركة الأمعاء بشكل أفضل من الجلوس.

كيفية منع تان الشمس على الوجه

اقرأ أيضًا: لماذا يجب عليك القرفصاء للتغوط؟

الصبر

في بعض الأحيان ، عندما تستغرق حركة الأمعاء وقتًا ، فقد تفقد الصبر. هذا هو الوقت الذي تحاول فيه ممارسة الكثير من الضغط على المستقيم أملاً في التخلص من النفايات بسرعة.

لكن هذا ليس جيدا يمكن أن يسبب الألم أو الإصابة أو حتى حالة تعرف باسم عدم انتظام ضربات القلب القاتلة. حتى يكون المريض.

استمر في التحرك

إذا كانت أمعائك بحاجة إلى الحركة ، فأنت بحاجة إلى الحركة. تأكد من أن لديك أسلوب حياة نشط. أو قم بأداء تمارين الأيروبكس لمدة ساعة في الأسبوع.

اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية لتليين البراز

يمكن أن تحافظ التمارين الرياضية على عضلات الأمعاء في حالة جيدة. تتحسن حركات الأمعاء.

تناول الألياف

لا ألياف ، لا أنبوب! تناول ما يكفي من الألياف للوقاية من الإمساك. تناول التوت والفاصوليا وبذور الكتان والأرز البني والخوخ بانتظام.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع