اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تتجاوز حجوزات ماهيندرا ثار 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
يمكن أن يكون موسم الشتاء مرهقًا للغاية على قدميك. سواء كان ذلك بسبب الطقس البارد أو أنك تضع قدمك في طبقات من الجوارب والأحذية الثقيلة لا يهم. تميل الرياح الباردة لموسم الشتاء إلى جعل قدميك جافة. ثم هناك التغيير المستمر من برد الموسم إلى دفء الجوارب والأحذية التي يمكن أن تضر بصحة قدميك. لذلك ، من المهم للغاية العناية بقدميك خلال فصل الشتاء. ثق بنا ، سوف تشكرك أقدامك على التدليل الإضافي.
لذلك ، نقدم لك اليوم بعض النصائح البسيطة والفعالة لضمان حصول قدميك على الرعاية المناسبة والحب في فصل الشتاء.
الفوائد الصحية لجذع الموز
فرك جيد
تميل قدميك إلى أن تصبح جافة وخشنة خلال الشتاء. لإزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب والخشونة من قدميك ، افركيها جيدًا. تضمن الجزيئات الخشنة للمقشر إزالة الأوساخ وتترك لك أقدام ناعمة ونضرة. يوصى بتقشير قدميك على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
اتخذ بعض إجراءات الخفاف
عندما يتعلق الأمر بالعناصر الأساسية للعناية بالقدم ، فإن حجر الخفاف هو بالتأكيد في القمة. ويصبح أكثر أهمية خلال فصل الشتاء. استخدم حجر الخفاف لفرك السطح الصلب للكعب وغسل قدميك جيدًا بعد ذلك. للحفاظ على قدميك ناعمة ومذهلة خلال فصل الشتاء ، استخدم حجر الخفاف مرتين على الأقل في الأسبوع.
حافظ على ترطيبه
يمكن أن تؤدي الأقدام الجافة خلال فصل الشتاء إلى مشاكل جلدية مختلفة. من المهم الحفاظ على رطوبة قدميك. لذلك ، ضعي كمية وفيرة من المرطب على قدميك كل يوم للحصول على قدم ناعمة وسلسة.
ارتدي الجوارب التي تجعل قدميك سعيدة
الجوارب مفيدة خلال فصل الشتاء. سواء كنت ترتدي الحذاء أو تنام فيه ، فإن الجوارب ضرورية للعناية الشتوية بلا منازع. ولأن قدميك ستكون مغطاة كثيرًا ، اختر الجوارب التي تجعل قدمك سعيدة. اختر المواد الطبيعية مثل القطن وتجنب الجوارب الاصطناعية.
أنواع أسانا في اليوغا
نقع الماء الساخن أمر الله
يوفر نقع الماء الساخن قدرًا كبيرًا من الراحة لقدميك. انقع قدميك في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق. اسحبي قدميك بعد ذلك وضعي بعض المرطب وستحصلين على أقدام ناعمة ونضرة في لمح البصر.
اختر الحذاء المناسب
لا تحشو قدميك بأحذية ضيقة للغاية لإبقائها دافئة. أثناء اختيار حذائك حيث يمكنك هز أصابع قدميك بشكل مريح وقدميك مسترخية. يمكنك أيضًا اختيار الصنادل المفتوحة من الأمام لمنح قدميك مساحة للتنفس.
تدليك المشاعر الباردة بعيدا
عندما تقوم بتدليك قدميك ، فإنك تعزز الدورة الدموية مما يحسن نسيج الجلد ويعزز نعومة قدميك. لذلك ، مرة واحدة في الأسبوع ، دلكي قدميك بزيت جوز الهند لمدة 10-15 دقيقة.
ربما تذهب للحصول على باديكير!
لا توجد طريقة أفضل لتدليل قدميك من باديكير الاسترخاء. يتضمن باديكير تدليك ونقع واسترخاء قدميك. صحيح أنه يمكن أن يكون مكلفًا بعض الشيء ولكنه يستحق ذلك. يمكنك أيضًا البحث عن بعض العروض في الصالونات القريبة منك للحصول على باديكير بتكلفة معقولة. يزيل باديكير جميع الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والجلد الخشن ليمنحك قدمًا متغذية وناعمة.
