اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- Vishnu Vishal و Jwala Gutta لربط العقدة في 22 أبريل: تحقق من التفاصيل هنا
- جوائز نيوزيلندا للكريكيت: فاز ويليامسون بميدالية السير ريتشارد هادلي للمرة الرابعة
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
هل يمكنك فعل أكثر من 10 أشياء معًا في وقت واحد؟ إذا لم يكن كذلك ، صدقنا ، يمكن لكبدك أن يفعل ذلك وأكثر !! يعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم حيوية.
يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الفسيولوجية بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي وإزالة السموم من الدم. لكن ، هل تعتني بكبدك بشكل مناسب؟
قناع البيض لنمو الشعر
لياقة الكبد هي شيء غالبًا ما نتغاضى عنه عندما نضطر إلى التنازل عن أسلوب حياتنا وعاداتنا الغذائية.
نظرًا لأن الكبد يلعب دورًا في إزالة السموم من الجسم ، فإن أي شيء يصل إلى داخل جسمك سيكون له تأثير على صحة الكبد. بشكل عام ، لن يتم عرض تلف الكبد بشكل مفاجئ.
سيستمر تدريجياً ولن تظهر الأعراض إلا في مراحل لاحقة من الضرر. عادة ، سوف يتأخر الوقت عند تشخيص مرض الكبد. في غضون ذلك ، إذا كنت تريد أن تعرف عن طرق لتحسين وظائف الكبد ثم اضغط هنا.
هناك بعض الطرق للحفاظ على صحة الكبد. اتبع دائمًا نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ومارس التمارين الرياضية بانتظام. راقب وزن جسمك. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى إتلاف خلايا الكبد مما يؤدي إلى حالة تسمى تليف الكبد.
يمكن لبعض الأدوية والسموم أن تؤذي الكبد أيضًا. تجنب تدخين السجائر وحاول الحصول على نوم عميق يوميًا.
يمكن أن تؤثر العادات السيئة على قدرة الكبد على إصلاح نفسه. يعد فقدان الشهية والغثيان والقيء وما إلى ذلك من الأعراض الشائعة لتلف الكبد.
استمر في القراءة للتعرف على مثل هذه العادات التي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد.
1. إدمان الكحول
يقلل تناول الكحول الزائد من قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم. سيجعل الكبد يركز بشكل أساسي على تحويل الكحول إلى شكل أقل سمية وسيؤدي إلى التهاب وأمراض الكبد الدهنية.
2. الإفراط في الدواء
يمكن أن يؤدي استهلاك العقاقير الزائدة إلى الإضرار تدريجيًا بالكبد وسيؤدي إلى فشل الكبد الحاد. الجرعات العالية من عقار الاسيتامينوفين ، المتوفر عادة بدون وصفة طبية يمكن أن تسبب تلف الكبد عند تناوله باستمرار لعدة أيام
3. التدخين
تصل المواد الكيميائية الموجودة في السجائر إلى الكبد وتسبب الإجهاد التأكسدي الذي ينتج عنه الجذور الحرة التي تدمر خلايا الكبد. كما أنه سيسبب التليف ، وهي العملية التي يطور فيها الكبد أنسجة زائدة تشبه الندبات.
4. نظام غذائي غير صحي
تجنب الأطعمة الدهنية وأدرج الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. إنها مصدر جيد للبيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين هـ والزنك والسيلينيوم ، مما يحافظ على صحة الكبد. تحتوي الأطعمة المصنعة على مواد مضافة ومحليات صناعية.
5. الأرق
عادة ما يدخل جسمنا في وضع الإصلاح وإزالة السموم عندما ننام. قلة النوم يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي للكبد. لذا حاول أن تحصل على نوم عميق لمدة ثماني ساعات على الأقل في اليوم.
6. السمنة وسوء التغذية
يمكن أن تؤثر عاداتك الغذائية على صحة الكبد بشكل مباشر. يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الخاطئة إلى تراكم الدهون في الكبد. يمكن أن يؤدي تراكم الدهون إلى التهاب وتلف الكبد.
7. جرعة زائدة من المكملات الغذائية
حتى المكملات الغذائية وبعض الأعشاب ضارة بالكبد بكميات زائدة. يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من فيتامين أ إلى تلف الكبد.
50 عاما من الاحتفال بعيد ميلاد
8. عدم أخذ التطعيم
التهاب الكبد من الأمراض الرئيسية التي تصيب الكبد. إذا كنت لا تأخذ التطعيم ضد التهاب الكبد ، فأنت تخاطر بصحة الكبد.
صحة الكبد مهمة لعمل الجسم بشكل طبيعي. لذا ، أعطِ أولوية عالية للعادات الصحية ونمط الحياة الصحي.
