الحمل هو بلا شك أكثر الأخبار والتجارب السارة التي يمكن أن يمر بها الزوجان في فترة حياتهما. إن إنجاب طفلك وصنع شيء خاص بك يجلب معه بهجة وسعادة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التوتر أو القلق غير المناسب إذا لم يتم التخطيط له.
سواء، ما اذا انت تخطط أم لا ، انتبهي إلى هذه العلامات والأعراض المرئية الأكثر شيوعًا في حالات الحمل المبكر. بعضها علامات واضحة بينما البعض قد يلطخ مشاكلك الصحية المعتادة. على أي حال ، إذا لاحظت وجود اختلافات في دورتك الشهرية ، فمن الآمن دائمًا استشارة طبيبك النسائي على الفور.
فيما يلي الأعراض السبعة الأكثر شيوعًا للحمل والتي يمكنك معرفة:
واحد. الفترة الفائتة
اثنين. النفخ
3. كثرة التبول
أربعة. الرغبة الشديدة
5. تقلب المزاج
6. تورم الثديين
7. تشنج
8. الإجهاض أثناء الحمل
9. الأسئلة الشائعة: الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالحمل
1. الفترة الفائتة
الصورة: شترستوك عادة ما يكون لدى النساء دورة شهرية مدتها 28 يومًا مما يعني أن هناك حوالي 5-6 أيام كل شهر كنافذة لك يمكن أن تحمل . تكونين الأكثر خصوبة وقت الإباضة أي قبل فترة تتراوح من 12 إلى 14 يومًا. قد يكون من المفيد لك أن تتابع دورتك الشهرية والوقت الذي مارست فيه الجماع. ومع ذلك ، خلاف ذلك ، فإن الفترة الفائتة هي إشارة كبيرة إلى أنك بحاجة إلى التحقق مما إذا كنت حاملاً.
2. الانتفاخ
الصورة: شترستوك الحمل ليس سهلا بأي حال من الأحوال. يخضع جسمك العديد من التغييرات البيولوجية والفيزيائية لتوفير حضانة آمنة ومغذية للطفل. وبالتالي ، قد تعاني من الانتفاخ أو عدم الارتياح بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون الذي يبطئ جهازك الهضمي. هذه الحالة تجعل معدتك تبدو أكثر انتفاخًا وامتلاءً من المعتاد. إذا فاتتك دورتك الشهرية وكنت تعاني من الانتفاخ ، فقد حان الوقت لتراقب بشغف عصا الحمل هذه!
3. كثرة التبول
الصورة: شترستوك عندما يضغط الطفل على المثانة ، يزداد الضغط وكذلك الحاجة إلى التبول. يمكن أن تبدأ فترات الراحة هذه في وقت مبكر. يؤدي تدفق الدم الزائد إلى الكلى جنبًا إلى جنب مع الرحم المتورم إلى التبول المتكرر. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تقلل من تناول السوائل. حافظ على اتساق ذلك وما لم يكن هناك تلميح لذلك الشعور بالحرقة أو الإلحاح أو أي نوع من العدوى ، فلا داعي للقلق.
4. الرغبة الشديدة
الصورة: شترستوك ربما يكون أفضل جزء (أو أسوأ) هو حقيقة ذلك تستطيع الأكل أي شيء وكل شيء (باستثناء القليل) من اختيارك. تعتبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام جزءًا لا يتجزأ من الحمل طوال الوقت ، وكذلك العلامات المبكرة. في يوم من الأيام قد تتوق إلى خيار مخلل وفي اليوم الآخر ، قد يكون لديك دافع لتناول مخلل الملفوف. ومع ذلك ، إلى جانب بعض الخضروات التي يمكن أن تشكل خطرًا للإجهاض ، يمكنك أن تنغمس في أي شيء تحبه.
5. تقلبات المزاج
الصورة: شترستوك حسنًا ، إنها ليست متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، لكنها يمكن أن تصبح شديدة. يحدث هذا بسبب زيادة مستويات قوات حرس السواحل الهايتية الهرمونات وهو ما يسبب أيضًا الإرهاق ويميل إلى التقلبات المزاجية. لذا في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك غاضبًا لأنه ليس لديك شيء لائق لمشاهدته أو إذا كان البستاني الخاص بك قد أخذ إجازة ، فلا داعي للقلق. امنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء والحصول على شيء كنت تتوق إليه.
6. تورم الثديين
الصورة: شترستوك التغييرات في الثدي هي أولى العلامات التي يمكنك اكتشافها ، في وقت مبكر بعد أسبوعين من الحمل. هرمونات التغييرات تتحول ثدييك يلين ويؤلمان. في بعض الأحيان ، قد تجدهم أيضًا يكبرون ويثقلون. ومع ذلك ، فإنه ليس من غير المألوف أنها تتطور بسبب زيادة تدفق الدم واحتياجات الطفل المتزايدة. يمكنك ارتداء حمالة صدر داعمة خالية من الأسلاك أو ملابس فضفاضة أو ملابس الأمومة. قد يساعد الاستحمام الدافئ المنتظم أيضًا في تهدئة الألم.
7. التشنج
الصورة: شترستوك يُعد التبقع الخفيف والنزيف المهبلي ، المعروف أيضًا باسم نزيف الانغراس ، من العلامات المبكرة للحمل. يحدث هذا عندما تلتصق البويضة الملقحة ببطانة الرحم بعد أسبوعين من الإخصاب. وفقًا لدراسة أجراها قسم علم الأوبئة بجامعة نورث كارولينا ، فإن ربع المشاركين في دراسة أجريت على 1207 عانوا من نزيف ولكن 8 في المائة فقط أبلغوا عن نزيف حاد. تعاني بعض النساء أيضًا من تقلصات في أسفل البطن في وقت مبكر من الحمل.
تسرد الدكتورة أنجانا سينغ ، أخصائية أمراض النساء ومديرة التوليد بمستشفى فورتيس ، نويدا كيفية الاعتناء بنفسك أثناء توقع:
- الوجبات الصغيرة والمتكررة هي القاعدة. تجنب تناول معدة ممتلئة.
- متوازن بما في ذلك النظام الغذائي الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن ضرورية ولا ينبغي تجنبها.
- يجب أن تشرب السيدات الحوامل ما لا يقل عن 3-4 لترات من السوائل في اليوم ، والتي تشمل الماء وماء جوز الهند والعصائر واللاسي وما إلى ذلك.
- يجب تجنب المشروبات الغازية ويجب أن يقتصر تناول الكافيين على فنجانين فقط من الشاي أو القهوة في غضون 24 ساعة.
- على الرغم من أهمية ذلك ، تجنب الكثير من الكربوهيدرات مثل البطاطا الحلوة والأرز. الفواكه مثل يجب تجنب الأناناس والبابايا لاحتوائهما على إنزيمات غراء - أي ضار ويمكن أن يسبب الإجهاض.
- التمرين مهم جدًا لرفاهية المرأة الحامل. المشي بعد العشاء أمر حتمي.
الإجهاض أثناء الحمل
الصورة: شترستوك يشير الإجهاض إلى فقدان الجنين قبل الأسبوع العشرين من الحمل. تختلف العوامل المسببة للإجهاض من العمر (النساء فوق سن 35 عامًا أكثر عرضة للإجهاض) ، والتاريخ السابق للإجهاض ، التدخين أو إدمان الكحول ومشاكل عنق الرحم وما إلى ذلك.
يسرد الدكتور سينغ العوامل التي يمكن أن تسبب الإجهاض الفوري:
غالبًا ما يحدث الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، قبل 20 أسبوعًا من الحمل. تحدث 1 في المائة فقط من حالات الإجهاض بعد 20 أسبوعًا من الحمل ، ويطلق عليها الإجهاض المتأخر. تحدث حالات الإجهاض أيضًا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل غير المعروفة والمعروفة.1. عوامل وراثية أو وراثية: حوالي 50 في المائة من جميع حالات الإجهاض يمكن أن تعزى إلى الوضع الجيني للأم.
2. العوامل المناعية: لدى بعض النساء أجسام مضادة في دمائهن تغزو خلاياها. تغزو بعض هذه الأجسام المضادة المشيمة أو تعزز تكوين جلطة دموية ، مما يؤثر على نمو الجنين ويسبب الإجهاض في النهاية.
3. العوامل التشريحية: لدى بعض النساء حاجز أو جدران في الرحم ، وبعضهن قد يصاب بأورام ليفية قد تعيق المساحة المطلوبة لنمو الجنين في الرحم.
الصورة: شترستوك 4. العدوى: قد تنتشر العدوى بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو أي طفيلي آخر يؤدي إلى الإجهاض ، على الرغم من ندرة مثل هذه الحالات.
5. عدم التوازن الهرموني: تساعد بعض الهرمونات في ازدهار المشيمة من خلال توفير الأجواء وإذا كان هناك خلل قد يؤدي إلى الإجهاض أيضًا. لذلك يُنصح النساء اللواتي يعانين من مضاعفات في حيضهن (فترات غير منتظمة ، بطانة الرحم ، PCOD ، إلخ) باتخاذ احتياطات إضافية لأن الضعف بينهن مرتفع.
يشارك الدكتور سينغ ، من الأهمية بمكان التواصل على الفور مع طبيب أمراض النساء لتحليل الموقف. قد يكون الإجهاض ناتجًا عن سبب أساسي لأي مرض تناسلي قد يكون أو لا يكون حالة خطيرة. نظرًا لأن هذه العملية لا يمكن عكسها أو إيقافها ، رعاية داعمة يمكن أن تضمن نطاق التحسين للأم.
الأسئلة الشائعة: الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالحمل
س: هل أنا حامل؟
الصورة: شترستوك ل. الأكثر موثوقية وقبل كل شيء علامات الحمل هي فترة ضائعة. تتبع دورات التبويض. إذا لزم الأمر ، قم بإجراء اختبار عصا لاستبعاد الالتباس مبدئيًا.
س: متى تبدأ الرغبة الشديدة؟
ل. كل امرأة تعاني من الرغبة الشديدة في تناول الطعام على فترات مختلفة. ومع ذلك ، عادة ما يكون الثلث الأول من الحمل الذي تبدأ فيه المرأة الحامل بشكل مثالي في الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الطعام. قد يتوق البعض للرقائق الدهنية ، وقد يتوق البعض إلى الأطعمة المقلية أو قد يشعر البعض بالرغبة في تناول اللحوم. على الرغم من أنه من المقبول تمامًا الاستسلام لهذه الرغبة الشديدة ، حاول تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الصحية.س: كيف تحافظين على لياقتك أثناء الحمل؟
الصورة: شترستوك
ل. قبل البدء في اتباع روتين اللياقة البدنية ، استشيري طبيب النساء والتوليد لمعرفة ما يناسبك بناءً على نوع الحمل. الخيارات الأكثر أمانًا هي هل اليوغا أساناس والمشي والتنفس تمارين والتأمل والتمارين الهوائية وتقوية العضلات.
اقرأ أيضا : ينتهي بحثك عن مخطط حمية الحمل المعتمد من قبل الخبراء هنا
