7 فوائد صحية مذهلة لزيت نجيل الهند الأساسي

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• أخبار Vishnu Vishal و Jwala Gutta لربط العقدة في 22 أبريل: تحقق من التفاصيل هنا
• رياضات جوائز الكريكيت النيوزيلندية: فاز ويليامسون بميدالية السير ريتشارد هادلي للمرة الرابعة
• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• أفلام Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تقنية مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

نجيل الهند (Vetiveria zizanioides) ، هو عشب معمر من عائلة Poaceae. نبات نجيل الهند ، المعروف أيضًا باسم khus أو khus-khus ، موطنه تاميل نادو ، الهند. يستخدم على نطاق واسع في الأدوية والعطور ومستحضرات التجميل والصابون. يمكن أن يصل ارتفاع نبات نجيل الهند إلى خمسة أقدام ، ويكون ساقه طويلًا بأوراق ضيقة طويلة ويمكن أن تمتد الجذور إلى عمق ثمانية أقدام في التربة [1] .

يتم تقطير زيت نجيل الهند العطري من جذور نبات نجيل الهند ويتم تقييمه لخصائصه المهدئة والمعالجة والوقائية. الزيت لونه بني كهرماني وله رائحة حلوة وممتعة وترابية.

لآلاف السنين ، تم استخدام زيت نجيل الهند الأساسي في الطب التقليدي في غرب إفريقيا وجنوب آسيا وجنوب شرق آسيا. في الهند وسريلانكا ، يُعرف زيت نجيل الهند الأساسي باسم 'زيت الهدوء'. فوائد زيت نجيل الهند الأساسي هائلة ، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال.

سلسلة مثل هذا نحن

الفوائد الصحية لزيت نجيل الهند الأساسي

1. له خصائص مضادة للأكسدة

نشرت دراسة في المجلة الهندية للكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية وجد أن زيت نجيل الهند الأساسي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة [اثنين] . مضادات الأكسدة هي مواد تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة ، والتي تلعب دورًا في عملية الشيخوخة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. أظهرت دراسة أخرى أن زيت نجيل الهند يمتلك نشاطًا قويًا لإزالة الجذور الحرة عند مقارنته بمضادات الأكسدة القياسية الأخرى مثل alpha-tocopherol andbutylated hydroxytoluene (BHT) [3] .

2. يخفف القلق

تم استخدام زيت نجيل الهند العطري في العلاج بالروائح للاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب والأرق. أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2015 أنه عندما تعرضت الفئران لزيت نجيل الهند الأساسي ، كانت مستويات القلق أقل وشعرت بالاسترخاء. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإظهار فعالية زيت نجيل الهند على البشر لعلاج القلق [4] .

3. يعالج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب في الصحة العقلية يسبب فرط النشاط والسلوك الاندفاعي. أظهرت دراسة بحثية أن زيت نجيل الهند الأساسي فعال في تحسين نشاط الدماغ وتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه [5] . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

4. يزيد اليقظة الذهنية

إذا كنت تكافح من أجل البقاء متيقظًا ، فإن استخدام زيت نجيل الهند يمكن أن يساعد في تحسين اليقظة وتقليل التعب العقلي. نشرت دراسة في مجلة علم الادوية العرقية بين الثقافات أظهر أن استنشاق زيت نجيل الهند الأساسي يمكن أن يساعد في تحسين اليقظة ووظيفة الدماغ [6] .

5. يحسن التنفس أثناء النوم

يمكن أن يساعد زيت نجيل الهند الأساسي في تحسين نمط التنفس أثناء نومك ، فهذا يعني أن استخدام هذا الزيت أثناء وقت النوم يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الشخير الشديد. أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن زيت نجيل الهند الأساسي يزيد من جودة الزفير ويقلل الاستنشاق عند النوم [7] .

علاج نمو الشعر في المنزل

6. يصد النمل الأبيض

نشرت دراسة في مجلة البيئة الكيميائية حللت سمية النمل الأبيض لثمانية زيوت أساسية: نجيل الهند ، أوراق الكاسيا ، برعم القرنفل ، خشب الأرز ، كريات الأوكالبتوس ، الأوكالبتوس سيترودورا ، عشبة الليمون وإبرة الراعي. من بين جميع الزيوت ، أثبت زيت نجيل الهند أنه الأكثر فاعلية في طارد البعوض بسبب نشاطه طويل الأمد [8] .

7. يشفي علامات الجلد

نظرًا لأن زيت نجيل الهند الأساسي له خصائص علاجية ، فإن استخدامه على الجلد سيساعد على تجديد شباب البشرة وإزالة علامات حب الشباب الداكنة ويمنحك بشرة ناعمة ومغذية.

الآثار الجانبية للزيت العطري نجيل الهند

عند استخدامه باعتدال ، يكون زيت نجيل الهند الأساسي آمنًا تمامًا. أشارت دراسة أجريت عام 2014 إلى أن زيت نجيل الهند الأساسي لا يشكل أي مخاطر صحية ويعتبر آمنًا للاستهلاك البشري بتركيزات منخفضة. [9] .

تمرين لتقليل أسفل البطن

إذا كنت حاملاً ومرضعة ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الزيت العطري.

ملحوظة: قبل استخدام أي نوع من الزيوت العطرية ، بما في ذلك زيت نجيل الهند الأساسي ، يُنصح بإجراء اختبار رقعة على يدك للتحقق مما إذا كان من الآمن تطبيقه موضعيًا على بشرتك.

كيفية استخدام زيت نجيل الهند العطري

استخدم دائمًا زيت نجيل الهند الأساسي العضوي. يمتزج زيت نجيل الهند العطري جيدًا مع زيت الزنجبيل العطري وزيت إبرة الراعي وزيت الياسمين وزيت اللافندر الأساسي وزيت البرغموت وزيت خشب الأرز الأساسي وزيت عشبة الليمون وزيت الليمون وزيت البرتقال وزيت خشب الصندل الأساسي وزيت الورد الأساسي.

فيما يلي بعض طرق استخدام زيت نجيل الهند:

• يمكنك صنع ماء نجيل الهند عن طريق نقع جذور نجيل الهند في ماء مبرد تم غليه لمدة 2-3 ساعات. يمكنك استخدام ماء نجيل الهند لتبريد وتهدئة جسدك.
• اخلطي ثلاث قطرات من زيت نجيل الهند مع أجزاء متساوية من زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند واستخدميه لترطيب بشرتك.
• لتهدئة عقلك ، ضع قطرة أو قطرتين من زيت نجيل الهند العطري على معصميك وصدرك ورقبتك.
• يمكنك أيضًا إضافة 5 إلى 10 قطرات من زيت نجيل الهند الأساسي إلى ماء الاستحمام لتجعلك تشعر بالاسترخاء.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع