5 فوائد مذهلة للساتو

هل رأيت من قبل هؤلاء الباعة على جانب الطريق يبيعون ساتو شربات للعملاء العطشى؟ حسنًا ، لقد تم تقدير ساتو أو دقيق الجرام المحمص تقليديًا لفوائده الغذائية العديدة وقد حان الوقت لاكتشاف جودة هذا الطعام الرائع أيضًا.

برودة الصيف

لطالما استخدم ساتو في المناطق الريفية لتهدئة الجسم. شربات ساتو هو مشروب رائع لإرواء عطشك خلال فصل الصيف لأنه يمنع الجسم من السخونة الزائدة ويخفض درجة حرارة الجسم بشكل كبير.

نسبة عالية من العناصر الغذائية

مصنوع من خلال عملية التحميص الجاف التي تحافظ على جميع العناصر الغذائية ، ساتو غني بالبروتين والألياف والكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم. في الواقع ، يحتوي 100 جرام من ساتو على 20.6٪ بروتين و 7.2٪ دهون و 1.35٪ ألياف خام و 65.2٪ كربوهيدرات و 2.7٪ رماد إجمالي و 2.95٪ رطوبة و 406 سعر حراري.

عظيم للهضم

الكمية العالية من الألياف غير القابلة للذوبان في ساتو رائعة للأمعاء. ينظف القولون ، ويزيل السموم من الأطعمة الدهنية ، ويعيد هضمك ويقضي على انتفاخ البطن والإمساك والحموضة. نتيجة لذلك ، تشعر أنك أقل انتفاخًا.

فوائد الجمال

شربات ساتو تحافظ على نضارة البشرة وترطيبها. يستخدم ساتو أيضًا تقليديًا لعلاج مشاكل الشعر لأنه يوفر العناصر الغذائية الغنية لبصيلات الشعر. تحافظ مكواة ساتو أيضًا على الشعور بالحيوية وتمنح وجهك توهجًا صحيًا.

يدق أمراض نمط الحياة

ساتو هو غذاء منخفض نسبة السكر في الدم وهو خيار رائع لمرضى السكر. يقال أن شرب ساتو شربات مبرد يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. ينظم ساتو أيضًا ضغط دمك. اشرب ساتو بالماء ورشة ملح للحصول على أفضل النتائج. تعتبر الألياف العالية في دقيق الغرام المحمص رائعة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.