20 شيئًا سريعًا يجب القيام به عندما يكون لديك أسوأ حروق شمس على الإطلاق

لقد غطيت جسمك بالكامل بمعامل حماية 30 قبل مغادرة المنزل. لكنك كنت تستمتع كثيرًا بالسباحة ولعب الكرة الطائرة الشاطئية وتناول برجر الديك الرومي ، لقد نسيت إعادة التقديم وانتهى بك الأمر مع حروق الشمس الوحشية. أطلق النار. جرب هذه الحيل العشرين لتشعر بتحسن سريع.

شوتشير / جيتي إيماجيس

1. هيدرات

قبل أن تفعل أي شيء آخر ، اشرب كوبًا كبيرًا من الماء. إنها أسرع طريقة لعلاج بشرتك الحمراء المتهيجة - لذا تأكد من تناول ثمانية أكواب على الأقل يوميًا.

2. عمل كمادة باردة

اشطف قطعة قماش نظيفة في ماء بارد واعصرها. Voilà ، ضغط بارد فوري.

3. خذ حماما

خذ حمامًا باردًا مع بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي. آه ، مهدئا.

4. ضع كريم الهيدروكورتيزون

افركي كريم هيدروكورتيزون 1٪. يمكنك شرائه من أي صيدلية وهو يتساءل عن الحكة والألم والتورم.

لورا وينج وجيم كاموسي

5. اصنع مكعبات ثلج من الصبار

فقط اعصر بعض الشيء هلام الصبار في صينية مكعبات الثلج وضعها في الفريزر ، ثم احتفظ بها في متناول اليد للتخفيف الفوري من حروق الشمس.

6. اختاري قناع الخيار

إذا لم يكن لديك صبار في متناول اليد ، فضع خيارًا في الخلاط وافرد اللب على الحرق. سو ترطيب.

7. جرب الزبادي

الزبادي: ليس فقط مفيدًا لصحة الأمعاء. إذا أصبت بحروق الشمس ، فحاول فرك البعض منه على الجلد المصاب. حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي له تأثيرات مضادة للالتهابات.

8. أم الحليب

وفق هيلثلاين يمكن أن تساعد العناصر الغذائية - البروتينات والدهون والأحماض الأمينية وفيتامين أ ود - الموجودة في الحليب على تهدئة وتلطيف البشرة.

بيكتشر ليك / جيتي إيماجيس

9. كرنع مكيف الهواء

شغل مكيف الهواء أو استخدم المراوح للحفاظ على برودة بشرتك قدر الإمكان.

10. ضع أكياس الشاي

هل جفون محترقة؟ انقعي كيسين من أكياس الشاي في ماء بارد واستلقي وأغمض عينيك وضعي أكياس الشاي فوقها.

11. خذ ايبوبروفين

فرقعة ايبوبروفين لتقليل التورم والألم والاحمرار. الأسبرين سيفي بالغرض أيضًا.

12. اتجه إلى الفيتامينات

تناول مكمل فيتامين هـ يوميًا. إنه أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الالتهاب.

صور Sjale / جيتي

13. لا تنسى الترطيب

رطب بشرتك الجافة بزيت جوز الهند. (لكن لا تعودي إلى الشمس مرة أخرى ، حسنًا؟ يمكن أن يزيد الحرق سوءًا.)

14. يستحم في دقيق الشوفان

تقرأ هذا الحق. على الرغم من أنه يقدم وجبة فطور لذيذة ، إلا أنه رائع حمام دقيق الشوفان الغروي يمكن أيضًا أن يهدئ الجلد ويمنع الحكة بعد حروق الشمس.

15. تجنب تقشير بشرتك

قاوم الرغبة في تقشير الجلد المصاب بحروق الشمس. بدلًا من قطفه ، اشرب كوبًا آخر من الماء وضع المزيد من زيت الصبار وزيت جوز الهند. كرر ، كرر ، كرر حتى يزول حروق الشمس.

16. ارتداء أقمشة فضفاضة وخفيفة الوزن

امنح بشرتك المصابة بحروق الشمس مساحة كافية للتنفس من خلال عدم خنقها بملابس ضيقة. بدلًا من ذلك ، ارتدِ ملابس فضفاضة لا تلتصق بجسمك وأقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن لأقصى دوران للهواء.

ستيفن لوكس / جيتي إيماجيس

17. تجنب الشمس

عندما تحاول تهدئة حروق الشمس ، فإن الأولوية الرئيسية هي تخفيف التهيج. تجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء تعافي بشرتك لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحرق. إذا كان عليك الذهاب للخارج ، فإن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) يوصيك بوضع واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى.