19 فائدة صحية هائلة لشرب ماء الكمون كل يوم

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Ria Majumdar By ريا ماجومدار في 4 نوفمبر 2017

जीरे का पानी -جيرا (كمون) ماء لمدة شهر وشاهد تأثيرات مذهلة | فقدان الوزن | بولدسكي

الكمون ، الملقب جيرا in Hindi هو أحد التوابل الأكثر استخدامًا في الطعام الهندي.

من الشائع جدًا في الواقع أنني فوجئت بسرور عندما اكتشفت أن بذور التوابل الضئيلة هذه تحتوي على مثل هذه اللكمة القوية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتنا وصحتنا.

وهذا بالضبط ما سنناقشه في حلقة اليوم من الحقيقة مقابل الخيال - الفوائد الصحية الهائلة للكمون. على وجه التحديد ، فوائد تناول ماء الكمون (ويعرف أيضًا باسم جال جيرا ) ، والتي يمكنك تحضيرها بسهولة عن طريق غلي بعض البذور في الماء لبضع دقائق.

وبما أن بذور الكمون لذيذة بالفعل ، فليس لديك أي عذر لعدم تبني هذه العادة الصحية!

ملحوظة: إذا فاتتك حلقة الأمس من Fact vs. Fiction ، حيث حفرنا الأوساخ الجيدة على الهيل ، ملكة التوابل ، فيمكنك قراءتها بشكل صحيح هنا .

# 1 يمكن أن تعزز بذور الكمون عملية الهضم بشكل لا مثيل له!

عادة ما تكون بذور الكمون هي البهارات الأولى التي تضرب الزيت الساخن في وعاء الطبخ لكل هندي. وهناك سبب وراء ذلك.

منذ العصور القديمة ، عرف الهنود أن هذه البذور الصغيرة لها بالفعل خصائص قوية في المساعدة على الهضم. من تحفيز إفراز إنزيمات المعدة إلى تخفيف اضطرابات المعدة ، مثل الحموضة والانتفاخ والغثيان وغثيان الصباح ، يعتبر الكمون جيدًا بشكل استثنائي في تسريع عملية الهضم وتقليل ثقل المعدة.

# 2 يمكن لماء الكمون أن يمنع الجفاف.

بذور الكمون غنية بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى. هذا هو السبب في أن شرب ماء الكمون كل يوم هو وسيلة رائعة للحفاظ على توازن الماء والكهارل في الجسم.

8 علامات مفاجئة للجفاف يجب أن تعرفها

# 3 يعزز مناعتك.

بذور الكمون غنية بمضادات الأكسدة والحديد ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالعدوى عن طريق زيادة مناعة الجسم.

# 4 إنه علاج طبيعي لفقر الدم.

تحتوي بذور الكمون على كمية عالية من الحديد ، وهذا هو السبب في أن أولئك الذين يشربون ماء الكمون كل يوم نادراً ما يصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

6 علامات مجنونة على إصابتك بنقص الحديد

# 5 يمكن أن ينظم ضغط الدم.

قد يكون الكمون رائعًا للحفاظ على توازن الإلكتروليت في جسمك (كما هو مذكور في النقطة رقم 2) ، ولكن المحتوى العالي من البوتاسيوم في هذه البذور يساعدك بطريقتين أخريين أيضًا. وهي تنظيم ضغط الدم (إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم) ، والحفاظ على وظيفة قلبك.

# 6 يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.

هذا صحيح! يعد شرب ماء الكمون كل يوم طريقة رائعة لفقدان الوزن لأن هذا المنشط الفعال يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقمع الشهية. كلاهما يزيد من فقدان الدهون في جسمك.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو عامل قوي لإزالة السموم!

# 7 يمكن لماء الكمون أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وينظم نسبة السكر في الدم.

بذور الكمون من العوامل الطبيعية المضادة لمرض السكري ويمكن أن تساعدك على تنظيم نسبة السكر في الدم. فقط تذكر أن تتوقف عن تناوله قبل أسبوعين من أي عملية جراحية مجدولة لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات تتعلق بانخفاض نسبة السكر في الدم.

# 8 يمكن أن يمنع السرطان.

يحتوي الكمون على مركب كيميائي يسمى ثيموكينون ، المعروف بوقف نمو الخلايا السرطانية. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن هذا المركب قوي للغاية ضد سرطان البروستاتا.

# 9 يمكنه عكس شيخوخة بشرتك.

بذور الكمون مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين A & E ، مما يقلل من مستوى الجذور الحرة في جسمك ، ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية الأساسية ، ويمنحك في النهاية بشرة ناعمة ونضرة مطروحًا منها الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

# 10 يمكن أن تتخلص من الانتفاخ.

لقد عانينا جميعًا من الانتفاخ. خاصة بعد الوجبات الثقيلة أو عندما نأكل بسرعة كبيرة. ونعلم جميعًا الألم المؤلم لها بشكل مباشر.

لذلك في المرة القادمة التي تحصل فيها على حالة سيئة من الغاز ، ما عليك سوى غلي القليل من بذور الكمون في الماء وشربها. سيخفف ذلك على الفور الانتفاخ وآلام المعدة.

# 11 يزيد الرضاعة بعد الولادة.

من المعروف أن ماء الكمون يزيد من إفراز الحليب من الغدد الثديية. لذلك إذا كنتِ أمًا مرضعة وتواجهين مشاكل في إنتاج الحليب ، فعليك بالتأكيد تناول كوب واحد من ماء الكمون كل يوم لمساعدتك.

لكن من فضلك استشر طبيبك النسائي قبل أن تتبنى أي علاجات طبيعية لأنها قد تتداخل مع حالتك الفريدة.

# 12 يمكنها التخلص من المخاط في رئتيك.

يمكن أن يكون احتقان الرئة خطيرًا لأنه يعيق تنفسك ، مما يقلل من أكسجة الدم. يمكن أن يساعد ماء الكمون في التخلص من هذا.

# 13 يمكن أن يعزز طاقتك.

من المعروف أن بذور الكمون تعزز عملية التمثيل الغذائي والطاقة. لذلك إذا كنت متعبًا ومرهقًا ، فعليك بالتأكيد إضافة ماء الكمون إلى نظامك الغذائي اليومي مرة واحدة يوميًا.

# 14 إنه جيد لكبدك.

الكمون عامل قوي لإزالة السموم ويمكنه طرد السموم في الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أنه يعزز إنتاج الصفراء في جسمك.

# 15 يقلل من آلام الدورة الشهرية.

ماء الكمون له تأثير مريح على عضلات الرحم ، وبالتالي فهو رائع في تقليل تقلصات الدورة الشهرية وآلامها.

# 16 يمكنه التخلص من حب الشباب.

إذا كان وجهك مليئًا بحب الشباب وتريد التخلص منه ، فعليك إضافة ماء الكمون إلى روتينك اليومي لأنه مساعد رائع لعلاجات حب الشباب الأخرى مثل ترطيب نفسك وغسل وجهك بشكل متكرر.