اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تتجاوز حجوزات ماهيندرا ثار 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
في بعض الأحيان ، قد تصادف أشخاصًا سعداء وراضين تمامًا في حياتهم. عند رؤية هذا ، قد تتساءل ما الذي يجعل حياتهم سعيدة؟ أيضًا ، قد تتخيل غالبًا أنك تعيش حياة مليئة بالرضا ولكن بعد مواجهة الواقع ، قد تصبح حزينًا.
على الرغم من أن الدماغ البشري قادر على فعل الأشياء وفهم ما يدور حوله ، إلا أنه قد لا يكون قادرًا على العثور على السعادة ما لم تسمح بذلك. حتى لو كنت مبتهجًا للحظة ، فقد تجد نفسك محاطًا بمشاعر سلبية.
إذن ، في هذه الحالة ، ما هي الطريقة التي تجد بها الرضا وتعيش حياة سعيدة؟ حسنًا ، ليس هناك طريق مختصر لتعيش حياة سعيدة وذات مغزى ولكن هناك بعض القواعد الذهبية التي قد تساعدك في العثور على الفرح في حياتك. من أجل معرفة ذلك ، يرجى التمرير وقراءة ما يلي القواعد الذهبية.
1. اعرف ما الذي يجعلك سعيدا
أول وأهم شيء أن تعيش حياة ذات مغزى وأكثر سعادة هو معرفة وفعل ما يجعلك سعيدًا. هذا لأنه عندما تفعل ما يجعلك تشعر بالبهجة ، فإنك تفعل ذلك من كل قلبك. لقد بذلت قصارى جهدك ونتيجة لذلك ، اتضح أنها ناجحة. إن إضاعة سنواتك الثمينة في فعل شيء لا تحبه ليس قرارًا حكيمًا. اكتشف ما يجعلك سعيدًا وحاول أن تجعلها مهنتك.
2. الابتسامة والضحك في كثير من الأحيان
من المستحيل أن تظل سعيدًا إذا لم تحاول الابتسام. لست مضطرًا للبحث عن شيء مضحك للغاية لتضحكه. في الحقيقة ، ابتسم واضحك لأن الحياة تمنحك يومًا آخر وفرصة لتجعل حياتك جديرة بالاهتمام. أيضا ، ابتسم للأطفال في الشوارع وعندما يقدم لك النادل الخدمة في مطعم. بمجرد أن تبدأ في الابتسام والضحك ، ستجد نفسك بعيدًا عن السلبية.
3. كن متعاطفا
التعاطف شيء يجب علينا نحن البشر أن نزرعه في أنفسنا. عندما تكون متعاطفًا مع الآخرين ، تكون قادرًا على فهم معاناتهم وتحسين حياتهم. كما أن التعاطف مع الكائنات الحية الأخرى سيجعلك تعيش حياة سلمية وذات مغزى. ستكون سعيدًا بعد مساعدة الآخرين.
تمرين لتقليل دهون البطن في المنزل
4. اترك الخوف من أن يُحكم عليك
طالما أنك تفعل شيئًا يبدو مناسبًا لك ولا يؤذي أي شخص ، فلا داعي للقلق بشأن ما يعتقده الناس عنك. ليس عليك إرضاء الجميع. بدلاً من ذلك ، يجب أن تكون مثابرًا في كل ما تفعله بدلاً من الخوف من الحكم عليك.
5. استثمر وقتك وعواطفك في علاقات ذات مغزى
لا حرج في التفاعل مع الآخرين وتكوين رابطة معهم. ولكن بعد ذلك يجب أن تفهم أن السعادة والصداقة يجب أن يسيرا جنبًا إلى جنب. إذا لم يحفزك شخص ما لتحقيق أهدافك وإحداث تغييرات إيجابية ، فلا فائدة من استثمار وقتك وعواطفك في ذلك الشخص. في مثل هذه الحالة ، قد تشعر بالوحدة حتى لو كنت محاطًا بالعديد من الأشخاص.
6. كن على طبيعتك
إن محاولة أن تكون شخصًا آخر فقط من أجل إسعاد كل من حولك لا تقل عن تعذيب نفسك. بدلاً من تقليد الآخرين ، أظهر أصالتك وكن من أنت. لديك حياة واحدة ، وبالتالي ، لا تجعل حياتك منخفضة الروح للعيش من خلال محاولة إرضاء الجميع. بدلاً من ذلك ، تقبل عيوبك وحسّن نفسك كل يوم.
7. الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة
هناك قول مأثور ، 'كل عمل وليس لعب ، يجعل جاك ولدًا مملًا.' هذا صحيح بالفعل حيث يجب على المرء أن يعمل ليعيش ولكن لا يعيش أبدًا لكي يعمل. يستهلك العمل بلا شك معظم وقتنا ، لكن هذا لا يعني أنه من المفترض أن تقوم بنفس العمل طوال اليوم. تحتاج إلى تخصيص بعض الوقت لهواياتك واهتماماتك وأحبائك أيضًا. حب الذات ليس شيئًا سيئًا أبدًا ، وبالتالي ، عليك أن تسأل نفسك عما إذا كنت تمنح وقتًا كافيًا لهواياتك ، هل تحاول الحفاظ على لياقتك ، وإذا كنت تقضي الوقت مع عائلتك وأصدقائك؟
8. كافئ نفسك على الانتصارات الصغيرة
حتى لو كانت حياتك مليئة بالصعود والهبوط ، يمكن أن تكون هناك بعض الإنجازات الصغيرة بين تلك الأوقات الصعبة. كإنسان ، يجب ألا تدعهم يمرون دون أن يلاحظهم أحد. أنت بحاجة للاحتفال بتلك الانتصارات الصغيرة. على سبيل المثال ، يمكنك مدح نفسك لاستيقاظك مبكرًا في الصباح أو للتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية أو لحل تمرين الرياضيات الذي كنت تماطل فيه لفترة طويلة.
9. تجنب لعب لعبة اللوم
ربما يكون إلقاء اللوم على الآخرين وإيجاد العيوب فيهم أسهل ما يمكن للإنسان القيام به. لكن من الصعب العثور على أخطائك أو امتلاك ملكية ما تفعله. إذا كنت تعتقد أن شخصًا آخر مسؤول عن البؤس الذي تواجهه اليوم ، فأنت بحاجة إلى فهم أنه قد يكون بسبب اختياراتك أيضًا.
نصائح للتحكم في تساقط الشعر العلاجات المنزلية
على سبيل المثال ، تتم معاملتك بشكل سيء لأنك اخترت قبول السلوك السيئ للآخرين. قبل أن تلوم الآخرين ، خذ لحظة لتحليلها ، هل اتخذت موقفًا لنفسك عندما ساءت الأمور في المقام الأول؟
أيضا ، تحمل المسؤولية عن كل ما تفعله. لوم الآخرين لمجرد أن الأمور لم تسر كما توقعت ، ليس بالأمر الحكيم أبدًا.
10. تعلم من أخطائك
هناك قول آخر ، 'أن تخطئ هو إنسان' لأن الإنسان المثالي لا يوجد أبدًا. كل منا لديه بعض العيوب فينا وبالتالي نرتكب أخطاء. لكن ما هو غير مقبول هو عدم التعلم من أخطائنا. ليس عليك أن تحاول أن تكون شخصًا مثاليًا أو أن تندم على ما فعلته. بدلاً من ذلك ، يمكنك التعلم من تلك الأخطاء وتحقيق أقصى استفادة من حياتك.
11. أنفق المال بحكمة
من الواضح بالنسبة لنا أن نعتقد أن امتلاك المزيد والمزيد من المال سيجعل حياتنا أسهل وأكثر راحة. الطريقة التي تنفق بها أموالك التي كسبتها بشق الأنفس تحدد أيضًا ما إذا كنت ستعيش حياة سعيدة وسلمية أم لا. إنفاق المال على أشياء غير ضرورية سيجلب لك البؤس. بدلًا من إنفاق المال على السعادة المادية ، حاول أن تنفق أموالك على استكشاف العالم والعمل الخيري والأعمال النبيلة الأخرى.
12. تجنب مقارنة نفسك بالآخرين
لا يوجد شخصان متماثلان ، وبالتالي فإن مقارنة نفسك بالآخرين أمر غير ذي صلة. في الواقع ، يجب ألا تقارن متعلقاتك مع الآخرين. مع تزايد شعبية وسائل التواصل الاجتماعي ، قد تشعر بالدونية بعد رؤية صور الآخرين وأماكن وجودهم ، لكنك بعد ذلك تحتاج إلى معرفة أنه ليس كل ما تراه هو الحقيقة. تعلم أن تظل سعيدًا وراضيًا عن كل ما لديك.
ونقلت اليوم الأخير من الحياة المدرسية
13. ضع أهدافًا صغيرة لكل يوم
كل منا لديه أهداف مختلفة لتحقيقها في حياتنا الخاصة. أفضل طريقة لتحقيق هذا الهدف هي وضع أهداف صغيرة لكل يوم. لهذا ، يمكنك تحديد هدفين أو ثلاثة أهداف على الأقل في اليوم ومحاولة تحقيقها. مثل أنه يمكنك تحديد أهداف للاستيقاظ مبكرًا في الصباح ، اشرب 8-9 أكواب من الماء يوميًا وتحكم في غضبك. بمجرد أن تكون قادرًا على تحقيق هذه الأهداف على أساس يومي ، ستتمكن من تحقيق أهداف أعلى في الحياة.
14. تنمية الامتنان
دائمًا ما يكون التعبير عن امتنانك لشخص ما أمرًا رائعًا. قد لا تعرف ولكن الامتنان لأولئك الذين يقدمون لك الخدمة أو المساعدة يمكنك فعل العجائب في حياتك. كما أنه يعكس شخصيتك. حتى لو كان الامتنان غير ملموس ، يمكن أن يجلب البسمة على وجه شخص ما ويكسبك الاحترام.
15. ثق بقدراتك
من المهم للغاية أن تثق في قدراتك. خلاف ذلك ، لن يثق بك أحد. قد يعتقد الناس أنك شخص غير كفء. من الواضح في بعض الأحيان أنك لن تتمكن من إكمال مهمة لمجرد أنها تبدو صعبة للغاية. لكن عدم الثقة في قدراتك والاستسلام بسهولة سيجعلك في الواقع غير قادر على فعل الأشياء.
16. أعط أكثر ، وتوقع أقل
من الجيد مساعدة الآخرين ولكن توقع شيء مقابل ذلك ليس بالشيء الصحيح. في البداية ، قد تعتقد أنك تفعل الشيء الصحيح لأنه يجلب لك شيئًا ، ولكن بعد ذلك قد لا يعمل هذا على المدى الطويل. عندما تتوقع القليل من الناس ، يكون لديك أقل فرص للتعرض للأذى من الناس. لذلك ، فإن إعطاء المزيد وتوقع القليل من الآخرين سيجعلك تعيش حياة سلمية.
بصرف النظر عن هذا ، حاول أن تكون التغيير الذي تريد أن تراه في العالم وأن تعامل الآخرين كما تريد أن تعامل نفسك. يجب عليك أيضًا محاولة إعادة زيارة ممرات الذكريات الجميلة والاعتزاز بها إلى الأبد.
اقرأ أيضًا: 9 نصائح من شأنها أن تساعدك إذا كنت محاطًا بالأشخاص السامين
على الرغم من عدم وجود كتاب قواعد لعيش حياة المرء ، فإن النقاط المذكورة أعلاه ستساعدك في جعل حياتك ممتعة وهادئة للعيش فيها. نتمنى لك التوفيق والسعادة في حياتك.
