أفضل 15 مشروبًا لزيادة القدرة على التحمل الجنسي

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Staff بقلم نيها غوش في 6 ديسمبر 2017

ستساعد القدرة على التحمل الجنسي المرء على معرفة المدة التي يمكن أن تستمر مع شريكه على السرير. يخضع الجسم لأنواع مختلفة من التغييرات مع تقدم العمر وكذلك الحال مع القدرة على التحمل الجنسي. يمكن أن يعاني الرجال من ضعف الانتصاب ، في حين يمكن للمرأة في بعض الأحيان ملاحظة جفاف المهبل الذي تتأثر به الحياة الجنسية في كثير من الأحيان.

يمكن أن تؤدي الحياة الجنسية غير النشطة أو الأداء السيئ على السرير إلى تدني احترام الذات. إذا كنت أنت وشريكك غير نشطين جسديًا ولا تستطيعان تقديم أداء جيد على السرير ، فهذا هو الوقت المناسب لتعزيز قدرتك على التحمل الجنسي.

لا داعي للقلق ، يمكن للأزواج الذين يعانون من مشاكل اتباع أسلوب حياة صحي من خلال تضمين بعض أفضل المشروبات لزيادة القدرة على التحمل الجنسي. هذه المشروبات ستزيد بالتأكيد من قدرتك على التحمل الجنسي ويمكن أن تسهل حياة جنسية أفضل.

فيما يلي قائمة تضم أفضل 15 مشروبًا من شأنها أن تساعد في تعزيز القدرة على التحمل الجنسي بشكل طبيعي ، ألقِ نظرة.

1. عصير الصبار

أظهرت الأبحاث أن عصير الصبار لديه القدرة على تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من الدافع الشحمي والطاقة الجنسية العالية لدى الرجال. يتكون عصير الصبار من العناصر الغذائية المفيدة لصحتك والتي بدورها تساعد في تنشيط جسمك أيضًا.

2. عصير بطيخ

البطيخ غني بالأحماض الأمينية التي تسمى L-citrulline ، والتي لديها القدرة على تقوية الانتصاب. يعمل عصير البطيخ على تحسين تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية مما يساعد على تقوية الانتصاب.

3. عصير التفاح

التفاح هو ثمرة رائعة من المعروف أنها تعزز القدرة على التحمل الجنسي بسبب المستويات العالية من الفلافونويد المضاد للأكسدة الذي يسمى كيرسيتين. سيساعدك شرب عصير التفاح يوميًا في قضاء المزيد من الوقت في السرير.

4. عصير الزنجبيل

أضف تلك التوابل الإضافية إلى حياتك من خلال تضمين عصير الزنجبيل في نظامك الغذائي. يحسن عصير الزنجبيل صحة الشرايين ويزيد من تدفق الدم في الجسم. كما أنه يعالج العجز الجنسي وسرعة القذف وبالتالي تحسين الأداء الجنسي.

5. حليب بالعسل

العسل مُحلي طبيعي يساعد على رفع القدرة على التحمل الجنسي. سيساعد العسل مع الحليب في الحفاظ على الدافع الجنسي ثابتًا كما سيوفر لك أقصى قدر من الفوائد لأن الحليب يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي توفر طاقة فورية.

6. مخفوق الموز

الموز فعال للغاية في تحسين الطاقة الجنسية والرغبة الجنسية بسبب إنزيم موجود فيه يعرف باسم البروميلين. يحتوي الموز أيضًا على فيتامينات ومعادن إضافية توفر الكثير من القدرة على التحمل والطاقة وتساعد أيضًا في إنتاج الهرمونات الجنسية.

7. عصير رمان

الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتعالج أيضًا ضعف الانتصاب. من المؤكد أن كوبًا من عصير الرمان سيعزز قدرتك الجنسية بشكل طبيعي.

8. القهوة

من المعروف أن القهوة تحتوي على دافع طبيعي للرغبة الجنسية ، كما أن محتوى الكافيين فيها يوفر الطاقة الجنسية والقدرة على التحمل. استمتع بفنجان من القهوة يوميًا لممارسة الجنس دون عوائق.

9. عصير الشمندر

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من النترات ، مما يزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الجسم مما يؤدي إلى توسع الأوعية الذي بدوره يساعد على تحسين الوظيفة الجنسية للذكور.

10. عصير السبانخ

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من الأرجينين وعندما يتم استهلاكه ، يتم تحويله إلى أكسيد النيتريك الذي يساعد على زيادة القدرة على التحمل الجنسي بشكل طبيعي.

11. عصير الأفوكادو

الأفوكادو غني بحمض الفوليك وفيتامين ب 6. يعمل فيتامين ب 6 على استقرار الهرمونات ويضخ حمض الفوليك الجسم بالطاقة.

12. مياه بذور الشيا

تتكون بذور الشيا من البروتين والألياف والدهون الصحية التي تمد الجسم بالطاقة. شرب ماء بذور الشيا سيبقيك نشيطًا بدنيًا وسيمنحك كل الطاقة والقدرة على التحمل.

13. مخفوق الشوكولاتة الداكنة

يعزز محتوى الثيوبرومين الموجود في الشوكولاتة من الدافع الليبيداني ويحافظ على ثبات الطاقة الجنسية. لذا ، تناول مخفوق الشوكولاتة هذا لأداء جيد في السرير.

14. حليب اللوز

هذه المكسرات الصحية ، اللوز ، هي مصدر كبير للأحماض الدهنية الأساسية والمعادن المهمة للإنتاج الصحي للهرمونات لدى الرجال. أيضا ، يعمل حليب اللوز كمنشط جنسي عند النساء.

15. عسل الفانيليا مارتيني

العسل هو معزز كبير للطاقة ويساعد أيضًا في إنتاج هرمون التستوستيرون. العسل عندما يتم نقعه بالفانيليا هو مثير للشهوة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء ، مما يساعد على ممارسة الجنس دون انقطاع.