الجامع 30 اكتسبت شهرة واسعة لقدرتها على مساعدة الناس على إنقاص حجمها والحصول على بشرة متوهجة. لكن هذه الامتيازات تأتي مع بعض التضحيات: تتطلب خطة الطعام التي مدتها 30 يومًا منك التخلص من الأطعمة المصنعة التي تسبب الالتهاب وتشقق الجلد والشعور العام المنطقي. يقول منشئو خطة Whole 30 أن الأمر يستغرق 30 يومًا للتوقف عن تناول الأطعمة الخاطئة ، ولكن من يريد إعداد جميع وجباته لمدة شهر كامل؟ في ما يلي 14 موقعًا (تقدم جميعها خدمة الطلبات الخارجية والتوصيل) حيث يمكنك التخلص من الحبوب ومنتجات الألبان والسكر والكحول ، ولا يزال بإمكانك تناول وجبة لذيذة.
ذات صلة: 8 بودكاست من لوس أنجلوس نحن مهووسون بها الآن
كيي مونتانا 1. كيي مونتانا
يتميز مطعم سانتا مونيكا الصغير المشرق الذي يسهل حمله والذهاب إليه بلفائف مبتكرة حيث تحتوي الخضار - وليس الخبز - على كل شيء معًا. يحتوي سمك السلمون المستوحى من الطراز الآسيوي على الخضار وبذور السمسم والسلمون البري كلها ملفوفة في نوري. اطلب من الخادم الخاص بك إعداد واحدة خاصة لك بدون أرز. مفتوح الآن للاستلام والتسليم.
1518 مونتانا افي ، سانتا مونيكا ؛ 310-395-5937 أو kyesmontana.com
عرض هذا المنشور على Instagram
2. شعب باليو
يُعد هذا المطعم العضوي الخالي من الغلوتين خيارًا رائعًا لأي شخص في أي نوع من خطة الأكل الصحي بفضل قائمة المكونات المفيدة لموقع الويب ، مما يتيح لك معرفة عناصر القائمة التي تحتوي على الغلوتين أو منتجات الألبان أو فول الصويا أو البصل أو الثوم أو البيض أو السكر المكرر. سواء اخترت أحد لفاتهم اللذيذة (ملفوفة في أوراق الكرنب الخضراء العضوية وتقدم مع جانب من سلطة السلو) أو أطباق دسمة (نحب خيار اللحم البقري الذي يتغذى على العشب مع الكرنب والجزر المبشور) ، فلن تشعر بخيبة أمل . متاح للاستلام أو التسليم.
701 N Western Ave .؛ 323-672 8003 أو thepaleopeople.com
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة niKETO (eatniketo)
3. نيكيتو
صادف أن يكون أول مطعم Keto في لوس أنجلوس رائعًا لمتابعي 30 بأكملها أيضًا. (النظام الغذائي الكيتون له بعض أوجه التشابه مع النظام الغذائي الكامل 30 - أي لا تحتوي على حبوب أو أطعمة مصنعة أو مكونات عالية السكر.) سنأخذ وعاءًا من زودلز البيستو وجانبًا من أرز القرنبيط والهليون المغلف بلحم الخنزير المقدد ، من فضلك. مفتوح للاستلام والتسليم.
615 N Western Ave. eatniketo.com
تصويب الشعر بشكل طبيعي في المنزل
عرض هذا المنشور على Instagram
4. مطبخ الغذاء الحقيقي
يجب أن تحب مطعمًا تتمثل روحه في الشعور بالرضا والذوق الجيد جنبًا إلى جنب. في الصورة لفائف خس الكاكايا تقدم مع شيتاكي ، جزر ، براعم الفاصوليا ، كزبرة ، خيار وجانب من زبدة الخس. توضح هذه السلسلة أيضًا أنه يمكن تخصيص طعامنا لتلبية أي احتياجات. حاليا مفتوح للاستلام والتسليم.
مواقع متعددة؛ truefoodkitchen.com
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة Amara Kitchen & Catering (amarakitchen)
5. مطبخ العمارة
يقدم Amara وجبات بديلة للأطباق الكلاسيكية ، ويعيد تفسير القوائم لجميع أنواع الأشخاص الذين يتناولون الطعام ، بما في ذلك الأطعمة الخالية من الغلوتين والنباتيين و Paleo و Whole 30. كما أنهم يسعون جاهدين للحصول على مكوناتنا محليًا وعضوية قدر الإمكان. إذا كنت تبحث عن مكان لوجبة فطور وغداء متوافق مع برنامج Whole30 ، فهذا هو المكان المناسب. اطلب الفطائر الخالية من الحبوب (بدون زبدة القيقب المخفوقة) أو البيض الأرجواني (فطائر البطاطس مع بيض مسلوق ، خضار مشكلة ، بنجر ، بيستو ونودلز عشب البحر) واستمتع. نقوم الآن بالتسليم والاستلام.
519 N Avenue 64 ؛ 323-255-2220 أو amarakitchen.com
كيفية جعل الشفاه وردية بشكل طبيعي
اللوحات الحضرية6. اللوحات الحضرية
تفخر شركة Urban Plates بلحمها البقري: خالي من الهرمونات والمضادات الحيوية ، وغير معدّل وراثيًا ، ويتم تغذيته على العشب. احصل على مشويك ويقدم مع صلصة الخس والأناناس والمانجو والجيكاما والنعناع والكاجو المحمص بجوز الهند ، كل ذلك مع صلصة الهالبينو والليمون الخفيفة المصنوعة من الصفر. تقدم الآن الاستلام والتسليم.
منشور تم نشره بواسطة Caf Gratitude (cafegratitude) في 25 تشرين الثاني (نوفمبر) 2016 الساعة 11:48 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي
7. كافيه الامتنان
نودلز الريحان بيستو عشب البحر مع رشها بالمكسرات ستجعلك تعيد التفكير في إضافة الغلوتين مرة أخرى بعد التخلص من السموم لمدة 30 يومًا. عنجد.
مواقع في البندقية ولارشمونت ومنطقة الفنون ؛ cafegratitude.com
مشاركة بواسطة؟ (@ milkyd0ll) في 10 آذار (مارس) 2017 الساعة 11:11 مساءً بتوقيت المحيط الهادي
تكلفة استقامة الشعر في الصالون
8. In-N-Out
عندما تقود جميع أصدقائك المليئين بالنشوة عبر هذه المؤسسة المحلية المحببة لإخماد وجباتهم الخفيفة ، يمكنك طلب شيء ما أيضًا. اطلب نوعًا مزدوجًا من البروتين (على ورقة خس بدلاً من كعكة). لا توجد صلصة ، ولكن يمكنك الاستمتاع بكل الطماطم والبصل النيء الذي تفضله.
ذات صلة: 8 أطباق مميزة عليك أن تأكلها في لوس أنجلوس
إنستغرام / @ bitesbyjenn9. زهرة الطفل
هذا المطعم قريب من المنزل قدر الإمكان ويأخذ القيود الغذائية لرواده على محمل الجد. لذلك إذا كنت خاليًا من السكر ومنتجات الألبان والغلوتين ، فلا يزال بإمكانك تناول عشاء لذيذ ومبتكر. والدليل هو Glow Bowl ، مع نودلز البطاطا الحلوة الحارة ، بوك تشوي ، الكوسة ، البصل ، الهالبينو ، فطر شيتاكي وحليب جوز الهند - مع بذور عباد الشمس المطحون لتحل محل الفول السوداني لصنع زبدة عباد الشمس التي تتصدر الطبق. حاليا مفتوح للاستلام والتسليم.
1332 Second St.، Santa Monica؛ 310-382-2901 أو iamaflowerchild.com
كيسمت10. كيسمت
محبوب من محبي موسيقى الجاز ومحبي الطعام على حدٍ سواء (ومحبى عشاق الطعام يشعرون بالجنون حقًا هنا) ، Kismet لديه قائمة دائمة التطور من نكهات البحر الأبيض المتوسط - ومن ثم سهولة الحصول على طبق مُجهز بالزيت بدلاً من الزبدة. في الصورة أعلاه سلطة شتوية من الفجل المرقط مع البنجر النيء والكراث المخلل وخل باشن فروت. مفتوح للإخراج والتسليم.
4648 هوليوود بوليفارد. 323-409-0404 أو عائلة kismet
سويت جرين11. سويت جرين
لا تحتوي صلصة الليمون والكزبرة والهلابينو والبيستو على أي سكريات مضافة ، وبما أن الأوعية مصنوعة حسب الطلب ، يمكنك الحصول على مكونات خالية من الألبان والبقوليات وخالية من الغلوتين المفضلة لديك على الفور (تجاهل تلك الحمص و الكينوا). حاليا مفتوح للاستلام والتسليم.
عرض هذا المنشور على Instagram
12. الفجل الحضري
هناك الكثير لتحبه في هذا المكان المخصص لتناول الطعام الصحي في وسط المدينة ، لا سيما خيارات السلطات المتعددة. نحن معجبين بسمك التونة المشوي (سمك التونة المشوي على شكل شمر ، فاصوليا ، بطاطا ، بيض مسلوق ، طماطم كرزية ، نبات الكبر وزيتون كالاماتا) وخضار السوق مع السلمون أو شرائح اللحم (الخيار ، الفجل ، البازلاء ، البروكلي والحمص والخضر الصغيرة والطماطم الكرز والخضر المشكلة). اختر صلصة زيتون وليمون بسيطة. (أيضًا ، نجرؤ على عدم إعادة تمثيل المشهد من أنت حيث يلتقي Joe مع Love - تم تصويره هنا.) متوفر الآن للاستلام أو التسليم.
661 Imperial St. ؛ 213-892-1570 أو Urban-radish.com
مقشر طبيعي للوجه للبشرة الدهنية
كايزن نينر13. عطاء الخضر
طبق الستيك هو نوع الوجبة البسيطة للغاية التي تعدها لنفسك في المنزل (ولكن دون تلطيخ مقلاة الحديد الزهر): شريحة لحم مشوية فوق سلطة خضراء مع خضروات موسمية على الجانب. حاليا مفتوح للاستلام والتسليم.
إنستغرام / كاليفورنيا بيتزا كيتشن14. مطبخ بيتزا كاليفورنيا
يبدو من غير المنطقي أن تذهب إلى مكان به كلمة 'بيتزا' في الاسم عندما تكون في حالة عدم تناول الغلوتين. لكن سلمون شمال الأطلسي في السلسلة هو طبق مميز - يتم تحميصه على لوح خشب أرز في فرن الموقد متبل بالفلفل الحلو المدخن والليمون. يأتي مع سوكوتاش الذرة البيضاء والسبانخ المغطاة بجبنة الفيتا ، لذا اطلب سلطة عادية بدلاً من ذلك. حاليا مفتوح للاستلام والتسليم.
ذات صلة: أفضل الحساء في لوس أنجلوس ، من البصل الفرنسي إلى لحم الخنزير بيلي رامين
