إنه أحد اتجاهات الطعام الجديدة الأكثر شيوعًا في العام ، وقد ظهر في قوائم الطعام في جميع أنحاء الولايات المتحدة من خلال تقديم الكاكايا ، وهو بديل لحوم لذيذ ومغذي يمكنك طهيه تمامًا في المنزل. صحية ناتشوز لحم الخنزير المسحوب ، أي شخص؟
ذات صلة: 30 عشاء نباتي كسول يمكنك إعداده في 30 دقيقة أو أقل
جيتي إيماجيس / JPLDesignsانتظر ، ما هيك هو جاك فروت؟
هذه الفاكهة موطنها جنوب شرق آسيا ، ولكن يمكنك الآن العثور عليها في معظم متاجر البقالة الآسيوية والمتاجر المتخصصة في الولايات المتحدة ، ويمكن أن تنمو لتصل إلى 100 رطل ، ولكن حتى الفاكهة الصغيرة يمكن أن تصنع وجبة لعائلة بأكملها. كما أنها مغذية للغاية ومحملة بالبروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. والأفضل من ذلك كله ، أنه متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق: يُستخدم المحصول النشوي في الطبخ الآسيوي لصنع أي شيء من الكاري والمعكرونة إلى الآيس كريم. نظرًا لقوامها اللحمي ، فقد أصبحت بديلاً شائعًا للحوم - خاصة لحم الخنزير. فيما يلي 13 طريقة لطهي هذه الفاكهة المعجزة في المنزل.
ذات صلة : 7 طرق للحصول على البروتين إذا كنت تقلل من تناول اللحوم
أنا شعبة مدونة 1. فطيرة الجاك فروت
صلاة الإثنين الخالية من اللحوم قد استُجيبت.
Keepin It Kind 2. يذوب التونة جاك فروت
لا يوجد شيء مريب في هذه السندويشات.
هناء باسل 3. بيتزا باربيكيو جاك فروت
نحتاج إلى استراحة من صلصة الطماطم القديمة وجبن الموزاريلا.
ريشا نباتي 4. رعشة جاك فروت يلف
خذ قضمة وأغمض عينيك وتظاهر أنك في جامايكا.
العلاجات المنزلية للشعر الكثيف
سوبر جولدن باكس 5. جاك فروت تاكو لحم الخنزير مع الأناناس المشوي
عندما يتم تقطيعها وتتبيلها في صلصة الباربكيو والتوابل ، لن تصدق أنها ليست كارنيتاس.
ذات صلة : يا رفاق ، اكتشفنا أفضل غواصة كرات اللحم النباتية في العالم
درة ديلي 6. ناتشوز نباتي مع جاك فروت الشواء
قم بتحميله بجميع نكهات Tex-Mex المفضلة لديك (اقرأ: كل الأفوكادو).
ذات صلة : 8 طرق لعمل الناتشوز بدون رقائق التورتيلا
أنا أحب نباتي 7. الجاك فروت والفطر الجيروسكوب
صلصة تزاتزيكي للتغميس من فضلك.
ريشا نباتي 8. كاري الجاك فروت السهل
قدميها مع روتي أو نان لتذوق كل النكهة.
نباتي إليفانتاستيك 9. طبق سوشي ترياكي جاك فروت
سايونارا ، تونة حارة.
اثنان مدينة الخضار10. تغمس السبانخ الجاموس والجاك فروت
جاهز ، جاهز ، اغمس.
احصل على الوصفة
مدونة مجربة وصحيحة 11. نباتي Posole
يزين هذا الحساء المكسيكي بنكهة الفلفل الأحمر الحار وعصير الليمون.
ذات صلة 11 طريقة لذيذة (وسهلة) لاستبدال الكربوهيدرات بالقرنبيط
حزمة الوجه محلية الصنع للبشرة الباهتة
Keepin It Kind 12. لفائف الجاك فروت الفيتنامية الصيفية
آسف ، لكننا بالتأكيد نغمس مرتين في صلصة هويسين بالفول السوداني الكريمية.
مينيماليست بيكر 13. سندويشات شواء جاك فروت مع الأفوكادو سلو
العقل = في مهب.
ذات صلة : 5 برجر بلا لحم سيحبها الجميع (بجدية)
