اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
على مر القرون ، أصبح تعريف الجمال شيئًا خضع لتغييرات كبيرة. الأشياء التي كانت تعتبر جميلة في الماضي لم تعد كذلك والعكس صحيح.
ومع ذلك ، هناك شيء واحد له أهمية كبيرة اليوم كما كان عليه في الماضي وهو خط الفك المثالي. وجود شيء من هذا القبيل يجعل ابتسامتك أجمل على الإطلاق ويجعل الناس ينتبهون إلى هويتك. أنت بحاجة إلى التركيز بشكل أقل على الماكياج لأن هذا سيهتم بضمان إعطاء جمالك الطبيعي الأهمية الواجبة.
جمالك الطبيعي سيجعلك تبرز بين الحشد في هذا العالم من مستخدمي مستحضرات التجميل. في الواقع ، شيء من هذا القبيل يعمل جيدًا في مساعدتك على تحقيق الشخصية التي طالما رغبت فيها.
ومع ذلك ، بعد قولي هذا كله ، من المهم بالنسبة لنا أن ندرك أنه ليس لدى الكثير من النساء هذا الفك المثالي. على الرغم من أن هذا يجعل الأمر نفسه أكثر رغبة ، إلا أن هذا لا ينبغي أن يمنعك من تحقيق ذلك.
هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها ستضعك على مسار خط الفك المثالي. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول النصائح والحيل المتعلقة بنفس الشيء وكيف يمكنك أن تبدو جميلًا كما كنت ترغب دائمًا في ذلك.
فيما يلي بعض النصائح للحصول على خط الفك المثالي:
1. التقليل من تناول الملح
2. ابتسم
3. اصنع وجه سمكة
4. الأسلوب الصحيح لتطبيق الكريمات
5. تمرين الفك والوجه
6. ارفع ذقنك
7. اجعل المضغ عادة
ونقلت نهاية العام الجديد
8. نوم هانئ
9. ابق رطبًا
10. النوم بدون وسائد
11. اليوغا تساعد في الحفاظ على لياقتك
1. تقليل تناول الملح
مثل أي مشكلة أخرى تتعلق بالجلد والجمال ، يمكن معالجة مشكلة وجود فكين غير صحيحين إلى حد كبير عن طريق إجراء تغييرات طفيفة في نظامك الغذائي. الفكرة الرئيسية هنا هي تقليل تناول الملح لأن الكمية الزائدة من الملح في النظام الغذائي تعزز الانتفاخ ولها تأثير سلبي على بشرتك أيضًا.
وبالتالي ، من الناحية المثالية ، يجب عليك تقليل تناول الوجبات السريعة إلى الحد الأدنى قدر الإمكان إذا كنت ترغب في تحقيق هذا الفك الجميل.
2. ابتسم
هذه حلقة. الحصول على خط الفك المثالي يجعل ابتسامتك أكثر جمالًا. في الوقت نفسه ، يجعلك الابتسام كثيرًا تحصل على خط الفك المثالي. من المؤكد أن محسن الحالة المزاجية ، والابتسام في كثير من الأحيان في محاولة لتحقيق خط فك أفضل سيفيدك بعدة طرق.
سوف يمنحك نظرة إيجابية تجاه الحياة ويجعل الناس ينجذبون إليك. علاوة على ذلك ، يتطلب الأمر مجهودًا أقل بكثير مقارنة بالإجراءات الأخرى ويمكنك القيام بذلك في أي وقت من اختيارك دون أي تحضير مسبق.
3. اصنع وجه سمكي
بعد أن فهمت أن الابتسامة هي أجمل شيء يمكنك سحبه ، من المهم أن تدرك أن هناك أشياء أخرى قد لا تجعلك تبدو جميلًا جدًا في الوقت الحالي ، لكنها ستساعدك بالتأكيد على تحقيق تلك الفكين الجميلين. وجه السمكة هو أحد هذه الطرق. كل ما عليك فعله هنا هو شفط خديك.
بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك محاولة الابتسام. سوف تكون مستمتعًا برؤية وجهك الآن يشبه سمكة. سيساعد هذا الوضع المضحك في الواقع على تقوية عضلاتك وإعطاء وجهك الرفع الذي يحتاجه دائمًا. ومع ذلك ، للحصول على أفضل النتائج ، تأكد من تثبيت وجهك في هذا الوضع لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ وكرر هذا الفعل من 5 إلى 6 مرات دفعة واحدة.
4. الأسلوب الصحيح لتطبيق الكريمات
يتفق أخصائيو التجميل في جميع أنحاء العالم على أن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لوجود الذقن المزدوجة هو حقيقة أن النساء لا يستخدمن التقنية الصحيحة أثناء وضع الكريمات الليلية.
تأكد من أن أصابعك تتحرك في حركة موجهة من الأسفل إلى الأعلى أثناء وضع الكريمات. سيضمن ذلك عدم تعرض بشرتك للترهل وعدم تعرضك للذقن المزدوجة.
5. تمرين الفك والوجه
يمكنك اختيار لفات الرأس إذا كنت حريصًا على نقش الفكين بسرعة كبيرة. تأكد من القيام بذلك من 4 إلى 5 مرات على الأقل في اليوم وستلاحظ التغيير في غضون شهر.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا اختيار فتح فكك بشكل متكرر وتحريكه بحركة مشابهة لحركة المضغ. هذا سيجعل الفك أكثر ثباتًا وتناغمًا. إذا كنت شخصًا لديه الكثير من الدهون في الوجه ، فإن القيام بهذه الأنواع من التمارين سيساعدك على التخلص من كل ذلك ويمنح وجهك مظهرًا أكثر أناقة ورائعة.
6. ارفع ذقنك
هذا إجراء آخر فعال للغاية للحصول على خطوط فكية متناسقة. هنا كل ما عليك فعله هو النظر نحو السقف. ثم اجعل وجهك يشبه حركة تقبيل الشخص.
حزمة مكافحة تان لليدين والساقين
ثبت وجهك في هذا الوضع لمدة 30 ثانية تقريبًا وبعد ذلك يمكنك خفض وجهك إلى الوضع الطبيعي. كرر هذا من 10 إلى 20 مرة في اليوم لملاحظة النتائج الملحوظة.
7. اجعل المضغ عادة
أنا متأكد من أنه خلال طفولتك يجب أن تكون ممنوعًا من مضغ العلكة لأن البالغين في المنزل اعتقدوا أنها غير صحية بالنسبة لك. هنا سنتحدث عن واحدة من أكبر فوائد مضغ العلكة.
يتطلب القيام بذلك الكثير من الحركة في منطقة الفك وهو أمر مفيد بالفعل لهيكلها. بعد كل شيء ، لا يمكن أن يكون هناك طريقة خاطئة محتملة لمضغه بشكل خاطئ. لذلك ، امضِ قدمًا وامضغ كل تلك اللثة التي طالما رغبت فيها دون القلق بشأن تأثيرها.
8. نوم هانئ
احصل على قسط كافٍ من النوم في محاولة لجعل وجهك يبدو منتعشًا وفكك بشكل صحيح. تأكد من أنك لا تنام لمدة أقل من 7 ساعات في المتوسط. سيجعل هذا وجهك يبدو منتفخًا وقد يؤدي إلى ظهور الذقن المزدوجة.
إذا كنت لا تريد أن يحدث لك مثل هذا الشيء ، فإن السبيل الوحيد للخروج هو الحصول على ليلة نوم هانئة كل يوم.
9. ابق رطبًا
يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة ورطوبتها. كما أنه يمنع الجلد من الترهل مع تقدم العمر. لذا ، اشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا لأنها مفيدة للبشرة وخط الفك.
10. النوم بدون وسائد
تجنب النوم على وسائد عالية لأنه يؤثر على الرقبة والحبل الشوكي. النوم بدون وسادة لتجنب المشاكل الصحية المتعددة وللحصول على خط الفك المحفور.
11. اليوغا تساعد في الحفاظ على لياقتك
اليوجا هي الشكل المثالي لتمرين العقل والجسم. مارس وضعيات معينة تساعد في التخلص من دهون الرقبة والذقن ، مما يتيح لك الحصول على خط الفك المثالي وإعادة تحديده.
