10 مشروبات طاقة فورية محلية الصنع!

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Staff بقلم مشرف فائق في 20 أبريل 2017

يمكن أن تكون مشروبات الطاقة الاصطناعية ضارة حقًا على المدى الطويل. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي على مادة الكافيين والسكر غير الصحية. من الأفضل تناول مشروبات الطاقة الطبيعية والمحلية للبقاء نشيطًا ورطبًا.

مخفوق الحليب هو أحد مشروبات الطاقة المفضلة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. ما هي أفضل مشروبات الطاقة محلية الصنع الأخرى؟ إلق نظرة.

فوائد خل التفاح

مشروبات الطاقة الصحية محلية الصنع:

1. عصير الموز:

الموز هو أحد الفاكهة النشيطة التي تبقيك نشيطًا وشبعًا لساعات. يتغلب عصير الموز على التعب ويمكّن إنزيمات الجسم من التحكم في إنتاج الطاقة. هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور تساعد في تقليل التعب وزيادة القدرة على التحمل البدني. كذلك يساعد على حرق دهون المعدة. هنا هو كيف.

2. مخفوق التفاح:

التفاح هو فاكهة أخرى غنية بالطاقة تبقيك نشيطًا وصحيًا. يعتبر التفاح عند مزجه بالحليب أفضل مشروب طاقة محلي الصنع. مخفوق التفاح المبرد يريح عقلك وجسمك بعد التمرين ويبقيك نشيطًا طوال اليوم.

3. مشروب طاقة الشعير:

تعمل الأحماض الأمينية في الشعير على زيادة مستويات طاقة الجسم. أضف قطرات قليلة من العسل وعصير الليمون لحرق دهون الجسم والبقاء رطبًا. إذا كنت تعاني من آلام في العضلات ، أضف الزنجبيل للحصول على راحة فورية.

4.ماء العسل:

أضف بضع قطرات من العسل في الماء الدافئ لحرق دهون الجسم والحصول على طاقة فورية. هذا المشروب محلي الصنع مثالي لأخصائيي الحميات. الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية تزيد من إنتاج الطاقة وتحافظ على نشاطك. يمكنك أيضًا تناول العسل مع حليب الصويا للحصول على طاقة فورية. إليك كيفية استخدام ماء العسل لعلاج العديد من المشاكل.

5. عصير الجزر:

الجزر غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن التي تساعد على زيادة مستويات الطاقة. ينظف عصير الجزر الجسم ويحارب التعب. يمكنك خلط صفار البيض للتخلص من الكسل بعد التمرين. أيضا تعرف على الفوائد الأخرى لشرب عصير الجزر.

6- ماء جوز الهند:

ماء جوز الهند من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في توفير الطاقة اللازمة. إنها واحدة من أفضل الإلكتروليتات الطبيعية المعروفة. يساعد شرب كوب أو كوبين من ماء جوز الهند كل يوم في الحفاظ على نشاطك.

7. ماء الليمون:

نأخذ ليمونة واحدة ، ونقطعها إلى نصفين ، ونعصر العصير ونخلطه مع كوب من الماء ثم اشربوه. إنه لا يجعلك منتعشًا فحسب ، بل يساعد أيضًا في تزويدك بالطاقة.

8. عصير المانجو:

غني بالفيتامينات والمعادن ، يعتبر عصير المانجو من أشهر مشروبات الطاقة الطبيعية. خذ المانجو الطازج ، واستخرج اللب ، ثم اخلطه جيدًا مع كوب من الحليب قليل الدسم. شرب هذا العصير ، خاصة خلال فصل الصيف ، يبقيك نشيطًا.

9. عصير البرتقال:

غني بفيتامين C والمعادن الأساسية الأخرى مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، يعتبر عصير البرتقال من أفضل المشروبات الطبيعية التي توفر الطاقة.

هل الموز مفيد للشعر

10. اللبن الرائب:

اللبن الزبدي غني بفيتامين B2 والبروتين ، وبالتالي فهو أحد أفضل معززات الطاقة الطبيعية. كلما شعرت بالضعف ، فقط اشرب كوبًا من اللبن وسوف يزودك بالطاقة اللازمة.