10 مشروبات حمية محلية الصنع لإنقاص الوزن!

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي حمية اللياقة البدنية oi-Staff By مشرف فائق في 19 أبريل 2017

إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، فبصرف النظر عن التصميم القوي ، إلى جانب الانخراط في التمارين والتمارين الرياضية ، فإن ما تأكله وتشربه يحتاج أيضًا إلى إعطاء أهمية متساوية.

هذا لأن الطعام الذي تتناوله له تأثير كبير على نظام فقدان الوزن الخاص بك ، إذا كنت تبحث عن فقدان الوزن فلا يوجد شيء أفضل من العصير.

العصائر المحضرة باستخدام الفواكه والخضروات المختلفة ليست صحية فقط ولكنها أيضًا أفضل المكونات التي يمكن للمرء استخدامها إذا كان المرء يبحث عن فقدان الوزن. أيضا ، هناك أكيد الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن.

العصائر منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات الدقيقة. كما أن أفضل جزء في العصائر محلية الصنع هو أنها لا تحتوي على أي دهون.

العصائر غنية بالفيتامينات وتحتوي أيضًا على المعادن الأساسية. هذه تساعد في إبقائك ممتلئًا وقمع شهيتك. إذا أردت أن تعرف كيف يساعد قانون مكافحة غسل الأموال على إنقاص الوزن ، ثم تحقق من هنا.

ألقِ نظرة على 10 من أفضل العصائر محلية الصنع التي ستساعدك على إنقاص الوزن.

مشروبات الدايت الصحية محلية الصنع:

افلام حب انجليزية

الماء الساخن والليمون:

هذا هو أحد مشروبات النظام الغذائي الأكثر شيوعًا لأخصائيي الحميات. الماء الساخن مفيد في إنقاص الوزن ومفيد للجسم أيضًا. الماء الساخن والليمون يحرقان دهون الجسم وهو مشروب غذائي فعال. يمكنك تناول الماء الساخن والليمون بعد كل وجبة لحرق السعرات الحرارية ودهون الجسم.

الماء الساخن والعسل:

تناول العسل مع الماء الساخن على معدة فارغة مفيد جدًا للجسم. أنت لا تخسر الوزن فحسب ، بل إن مشروب الحمية هذا يبقيك نشيطًا لأنه يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. العسل مُحلي طبيعي ويحتوي على الأحماض الأمينية والبروتينات والمعادن التي تمنعك من زيادة الوزن.

شاي أخضر:

هذا مشروب غذائي صحي آخر يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا. الشاي الأخضر هو مشروب فعال للغاية لفقدان الوزن وهو صحي لأنه يطرد السموم من الجسم وينظف البشرة ويقلل من تساقط الشعر.

عصير خضار:

يعتبر عصير القرع المر على وجه الخصوص أحد مشروبات النظام الغذائي لحرق الدهون. يقلل عصير القرع المر من السعرات الحرارية ، ويسيطر على مستويات السكر ويطرد السموم من الجسم. يمكنك أيضًا تناول عصير السبانخ أو الجزر أو عصير الطماطم كمشروبات دايت لإنقاص الوزن.

القرفة والعسل:

خذ كوبًا من الماء الفاتر وأضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة صغيرة من العسل. امزجه جيدًا ثم اشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة.

عصير الكرفس والشمندر:

خذ 4-5 سيقان من الكرفس وبنجر واحد متوسط الحجم. نقطع البنجر إلى مكعبات صغيرة. يمكنك أيضًا إضافة ساق من الكزبرة. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا. يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون حسب الرغبة. اشرب كوبًا من هذا العصير كل صباح. يساعد في تطهير السموم ويساعد في إنقاص الوزن.

الزنجبيل والليمون:

خذ قطعة من الزنجبيل واسحق واستخرج العصير حوالي ملعقتين صغيرتين. أضف عصير الزنجبيل مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء. امزجه جيدًا ثم اشربه في الصباح الباكر. هذا واحد من أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون.

شراب التمر والموز:

خذ حوالي تمرين وموزة. أضف هذا إلى نصف كوب من حليب اللوز. امزجه جيدًا ثم اشربه مرة واحدة في الصباح. هذا يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وفي نفس الوقت إشباع الجوع.

مشروب الأناناس:

الأناناس غني بفيتامين C والألياف والمعادن الأساسية الأخرى وإنزيم يسمى البروميلين الذي يساعد على هضم البروتين وفي نفس الوقت يمنع تراكم الدهون.

عصير جزر:

خذ 1-2 جزر طازج ، قشرها ثم قطعها إلى قطع صغيرة. ضع هذا في الخلاط واخلطه جيدًا. صب العصير في كوب ثم اشرب هذا العصير في الصباح الباكر. الجزر غني بالبيتا كاروتين والكثير من الفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية والدهون.