اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- أنيربان لاهيري واثق من أنه يتقدم على آر بي سي هيريتج
- النقص ليس هو المشكلة: وزارة الصحة تنتقد الدول بسبب 'سوء إدارة' لقاحات COVID
- قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
هناك أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن. أخرج التوابل والأعشاب من رف مطبخك واستخدمها لفقدان وزنك. يعلم الجميع أن مفتاح فقدان الوزن يكمن في ما تأكله. هل تعلم أنه يمكنك إنقاص الوزن عن طريق تناول القليل من التوابل. قد تبدو التوابل صغيرة وغير مهمة ولكنها تقدم أكثر بكثير من مجرد نكهة لوجباتك. يحتوي الكثير منهم على مكونات تعمل كمساعدات فعالة لفقدان الوزن عند استخدامها بشكل صحيح. يمكنك إضافة محفز طبيعي لفقدان الوزن إلى نظامك الغذائي عن طريق تضمين بعض التوابل في روتينك اليومي. لا تساعد هذه التوابل في إنقاص الوزن فحسب ، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
كيف تفقد الوزن بشكل طبيعي؟ اليوم ، سوف يشاركك Boldsky بعض العلاجات المنزلية الرائعة لفقدان الوزن. الق نظرة على بعض الأعشاب والتوابل لفقدان الوزن.
زنجبيل
إنه يحفز الإنزيمات الهضمية لجعل جسمك يمتص العناصر الغذائية الجيدة بسرعة وتجنب العناصر غير الصحية. تشير الدراسات إلى أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي للمساعدة في حرق السعرات الحرارية الزائدة. يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل كدواء طبيعي لمنع وعلاج العديد من الأمراض. الزيوت الموجودة في الزنجبيل والتي تسمى gingerols لها تأثيرات مضادة للجراثيم وخافضة للحرارة (تقلل الحمى) وتأثيرات مضادة للالتهابات. مزيج من الفيتامينات والمعادن يجعل من هذا الجذر قوة صحية يمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
حب الهال
إنه أحد أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن. التوابل لديها القدرة على المساعدة في عملية الهضم وتعزيز وظيفة التمثيل الغذائي. هذا يجعلها مثالية لفقدان الوزن. وجدت الأبحاث أن طعم ورائحة الهيل اللذيذة هي أيضًا طريقة رائعة للتخفيف من الاكتئاب بشكل طبيعي. يمكنك عمل فنجان من القهوة أو إضافته في أطباق الحلويات.
فلفل اسود
يحتوي على مادة تسمى بيبيرين (المادة التي تجعلك تعطس). هذه المادة تمنع تخزين الدهون في جسمك. يمكنك وضعها على أي لحم أو بطاطس أو بيضك أو في المعكرونة أو أي طبق آخر. هذه واحدة من أفضل التوابل لفقدان الوزن.
بذور الخردل
يعتبر الخردل البهارات أحد أكثر خياراتك الصحية. يعد تناول بذور الخردل طريقة فعالة لجعل جسمك يحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية. يزيد من معدل الأيض في جسمك. هذا يعني أنك ستحرق المزيد من السعرات الحرارية. هذه هي طريقة إنقاص الوزن بشكل طبيعي. يحتوي الخردل الساخن على تأثير حراري أكثر. يشار إلى هذا الارتفاع في معدل الأيض باسم التأثير الحراري (مع زيادة حرارة الجسم). يمكن أن تؤكل بذور الخردل نيئة. كما يمكن رشها على أطباق اللحوم وخلطها مع الصلصات.
فلفل حريف
إنه أحد أسهل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن حيث يُضاف تقريبًا في كل طعام هندي. يرفع الفلفل الحار درجة حرارتك واستجابة لذلك يعمل جسمك على تبريده. تتطلب هذه العملية من جسمك حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء تبريده. لا يتطلب الأمر سوى قرصة أو اثنتين في طبقك لمنحه دفعة حارة بالإضافة إلى دفعة صحية. سارت الامور بشكل جيد مع اللحوم والخضروات المطبوخة. كما أنه متوفر في كبسولات مسحوق.
الجينسنغ
إنه عنصر شائع في مشروبات الطاقة بسبب استخدامه في زيادة الطاقة والوضوح. هذا من أفضل الأعشاب لفقدان الوزن. إلى جانب أدواره الأخرى في الجسم ، فإنه يمنع تخزين الدهون في جسمك. كما أنه يساعد في إفراز الأنسولين من البنكرياس ويساعد في التمثيل الغذائي السليم للسكر. يلعب هذا دورًا مهمًا في إنقاص الوزن. أسهل طريقة لاستهلاك الجينسنغ هي كبسولات أو مسحوق. يمكن أيضًا تناول الجذر نيئًا أو مطبوخًا لصنع الحساء. يرش المسحوق عادة فوق اللحوم والسلطات والشاي.
الهندباء
هذه واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لفقدان الوزن بسرعة في المنزل. إنه مكمل غذائي لفقدان الوزن صالح للأكل. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على مدر للبول (يزيد من تدفق البول) مما يساعد في إنقاص الوزن بسرعة لأن معظمه من وزن الماء. عادة ما يتم خلط الأوراق المجففة والمساحيق مع الشاي الساخن وأنواع أخرى من المشروبات. هناك أيضًا شكل حبوب يسهل ابتلاعه. يمكن إضافة أوراق طازجة إلى السلطة.
كركم
يحتوي على مادة تسمى الكركمين. تساعد هذه المادة في إنقاص الوزن عن طريق منع تخزين الدهون في الجسم. يزيد من حساسية الأنسولين للاستفادة من السكر في الدم. هذا يساعد في إنقاص الوزن وهو مفيد أيضًا لمرضى السكري. كما أنه ينظف الكبد ويخفض نسبة الكوليسترول وهو مطهر طبيعي.
كبسولات فيتامين سي للشعر
بذور الكمون
هناك العديد من الفوائد العقلية والجسدية التي تأتي من تناول الكمون. يحسن الذاكرة والتركيز ويمنع الغازات الزائدة والانتفاخ. كما أنه يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الصحية. يزيد من معدل الأيض في الجسم ويساعد على الهضم. هذه الخصائص تجعله أفضل التوابل لفقدان الوزن.
قرفة
يقوم باستقلاب الجلوكوز لمنع تخزين الدهون ويساعد على هضم الطعام بطريقة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. غني بالحديد والكالسيوم والألياف والمنغنيز. هذه المعادن تمنع قرحة المعدة وعلاج العدوى وخفض مستويات السكر في الدم. يمكنك رش القرفة في القهوة أو الشاي أو الوصفات المخبوزة. يمكنك أيضًا تناوله في الماء الساخن مع العسل. يمكنك إضافته إلى الأطعمة الأخرى لفقدان الوزن بسرعة.
