أفضل 10 كتب للقراءة أثناء الحمل

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 11 دقيقة برجك اليومي: 13 أبريل 2021
قبل 4 ساعات Cheti Chand و Jhulelal Jayanti 2021: التاريخ ، Tithi ، Muhurat ، الطقوس والأهمية
قبل 10 ساعات Rongali Bihu 2021: عروض الأسعار ، التمنيات والرسائل التي يمكنك مشاركتها مع أحبائك
قبل 10 ساعات الاثنين الحريق! هوما قريشي يجعلنا نرغب في ارتداء فستان برتقالي على الفور

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت

الأبوة والأمومة أثناء الحمل bredcrumb

قبل الولادة الكاتب قبل الولادة شاتافيشا شاكرافورتي بقلم شاتافيشا شاكرافورتي في 9 أغسطس 2018

من وجهة نظر جسدية ، الحمل هو فترة تمر فيها المرأة بالعديد من التغييرات. نتيجة لذلك ، فإن الأشياء التي كانت جزءًا من حياتها في وقت سابق قد لا تبقى كذلك. قد يشمل ذلك أشياء مثل النوادي أو الحفلات أو الذهاب إلى الحانة. هذا لأن أشياء مثل التدخين والشرب من قبل الأم ليست فقط خطيرة ، ويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للجنين الذي يتعرض للتدخين السلبي والشرب السلبي. وبالمثل ، لا يتم تشجيع الهوايات التي تنطوي على إجهاد بدني شديد (مثل رياضات المغامرة) أيضًا.

هذا بالتأكيد لا يعني أنه من المتوقع أن تجلس المرأة الحامل محبوسة في غرفة لا تفعل شيئًا. في هذه المرحلة يظهر شيء يسمى القراءة في الصورة.

أفلام قصة حب قائمة هوليوود

فهو لا يمنح المرأة الحامل شيئًا لتقوم به دون بذل مجهود بدني فحسب ، بل يتيح لها أيضًا اكتساب المعرفة عنها جسدها ونمو طفلها . هذا أكثر أهمية لأن الحمل هو فترة يقترب فيها الكثير من الغرباء والأصدقاء وأفراد الأسرة من المرأة بالكثير من النصائح غير المرغوب فيها.

غالبًا ما تتعارض وجهات نظرهم مع بعضهم البعض مما يترك المرأة الحامل في حيرة من أمرها بشأن النصيحة التي يجب اتباعها. من خلال قراءة كتاب ، يتم تزويدهم بشرح علمي لكل شيء وهذا يزيل خطر اعتمادهم على الأساطير. الآن هناك أطنان من الكتب المتاحة للنساء الحوامل لقراءتها ، وهذا غالبًا ما يتركهن في حيرة من أمرهن بشأن اختيار الكتاب. تقدم لك هذه المقالة قائمة مجمعة بعناية من 10 كتب يجب على كل امرأة حامل قراءتها.

كتب للقراءة أثناء الحمل

الحمل والولادة والمولود: الدليل الكامل
كتاب التقاليد المغذية لرعاية الطفل والطفل
توقع أفضل: لماذا حكمة الحمل التقليدية خاطئة - وما تحتاج إلى معرفته
في دليل مايو للولادة
Preggatinis: ميكسولوجي لأم أن تكون
يضحك البطن: الحقيقة العارية عن الحمل والولادة
فن الرضاعة الطبيعية للمرأة
40 أسبوعًا +: منظم الحمل الأساسي
كتاب العد التنازلي للحمل
الأب الحامل: حقائق ونصائح ونصائح للآباء المستقبليين

1. الحمل والولادة والمولود: الدليل الكامل

أفضل ما في هذا الكتاب هو حقيقة أنه يتحدث عن عملية الولادة الجميلة في حد ذاته ولا يقدم تفاصيل عن أشياء مثل العلاقة بين الزوج والزوجة. يتحدث الكتاب بنبرة صريحة للغاية عن العلاقة بين الشركاء (الذين قد يكونون من أي جنس) والدور الذي تلعبه في الحمل. هذا الكتاب من تأليف April Bolding و Ann Keppler و Janelle Durham و Janet Whalley و Penny Simkin هو أفضل كتاب ستجده في السوق اليوم.

العلاجات المنزلية لحرق المعدة

2. كتاب التقاليد المغذية لرعاية الطفل والطفل

على عكس معظم الكتب الأخرى عن الحمل التي تتحدث عن نمط الحياة وأشياء من هذا القبيل ، يركز هذا الكتاب حصريًا على الجوانب الغذائية للحمل. لقد بذل المؤلفان سالي فالون موريل وتوماس إس كوان قدرًا كبيرًا من الجهد في البحث وهذا واضح من الكتاب نفسه.

3. توقع أفضل: لماذا حكمة الحمل التقليدية خاطئة - وما تحتاج إلى معرفته

على الرغم من عنوانه المثير للجدل ، فإن هذا الكتاب من تأليف إميلي أوستر هو بالفعل متعة للقراءة. بعد أن حققت عددًا قياسيًا من المبيعات في عالم كتب الحمل ، لا يزال هذا العنصر المعين يأسرنا جميعًا طوال مدة القراءة.

4. في دليل مايو للولادة

من أكثر أسباب قلق المرأة الحامل شيوعًا هو اختيار نوع الولادة التي ترغب في الذهاب إليها. في الواقع ، كل من الولادة الطبيعية والولادة القيصرية لها مزاياها وعيوبها. يقدم هذا الكتاب من Ina May Gaskin صورة واضحة جدًا لنوعي الولادة ويمنحك نقاطًا لمساعدتك في اتخاذ قرارك الخاص. تتأكد الكاتبة ، بصفتها قابلة حسب المهنة ، من أن النساء الحوامل يجدن هذا الكتاب مرتبطًا بالموضوع ومن أجل ذلك ، فقد أدرجت عددًا من قصص الحياة الواقعية من أمهات حقيقيات.

5. بريغاتينيس: ميكسولوجي لأم أن يكون

هذا كتاب ممتع تحب كل امرأة حامل قراءته. يتحدث هذا الكتاب الذي كتبته ناتالي بوفيس-نيلسن ، عن الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها إعداد موكتيلات خالية من الكحول وآمنة للاستهلاك من قبل النساء الحوامل. سيضمن وجود هذا الكتاب في متناول يدك أنك لن تخسر الجانب الممتع من الحياة لمجرد أنك تحمل القليل بداخلك.

6. يضحك البطن: الحقيقة المجردة عن الحمل والولادة

على عكس معظم الكتب الأخرى عن الحمل ، فإن هذا الكتاب من تأليف جيني مكارثي لا يمنحك جرعة عالية من المعرفة بنبرة جادة وكئيبة. بدلاً من ذلك ، إنه كتاب مرح لن تستمتع بقراءته فحسب ، بل سينتهي بك الأمر أيضًا إلى تعلم الكثير أثناء القيام بذلك.

7. فن الرضاعة الأنثوية

كما يوحي الاسم ، يتحدث هذا الكتاب من تأليف ديان ويسنجر وديانا ويست وتيريزا بيتمان وبام وارد عن التفاصيل الدقيقة للرضاعة الطبيعية. افهمي أنه بمجرد أن يأتي الطفل ستصبح مشغولاً ولن يكون لديك الكثير من الوقت لقراءة مثل هذه الأشياء. ومن ثم ، فمن المستحسن أن تستغل وقت الفراغ الذي تحصل عليه أثناء الحمل لقراءة هذا الكتاب الرائع.

8. 40 أسبوعًا +: منظم الحمل الأساسي

هذا الكتاب من تأليف داني راسموسن وأنطوانيت بيريز ليس كتابًا بالمعنى الحقيقي للمصطلح. بصراحة تامة ، هذا مخطط مع بعض الملاحظات التمهيدية المقدمة في بداية كل قسم ومساحة واسعة لك للقيام بإضافاتك فيه. الملاحظات المقدمة مفيدة حقًا وتمكن المرء من قيادة حمل أكثر انضباطًا.

9. كتاب العد التنازلي للحمل

على عكس معظم كتب الحمل الأخرى التي تركز فقط على الأم ، تأخذ هذه المقالة في الاعتبار دور الأب في الرحلة بأكملها وتقدم نصائح وحيلًا له أيضًا. جانب آخر رائع لهذا الكتاب هو حقيقة أنه قام بعمل رائع في الحديث عن أقل الحديث عن جوانب الحمل (مثل علامات التمدد ، ومتى تتوقف عن الطيران ، وما إلى ذلك). كتبته سوزان ماجي ، لغة هذا الكتاب واضحة جدًا لدرجة أنها خيار قراءة مثالي حتى بالنسبة لأولئك النساء اللواتي ليسن في الحقيقة من عشاق الكتب.

10. الأب الحامل: حقائق ونصائح ونصائح للآباء المستقبليين

هذا الكتاب من تأليف Armin A Brott و Jennifer Ash هو قطعة رائعة للأشخاص الذين يريدون أن يكونوا مع شركائهم الحوامل في رحلتهم ، سواء على المستوى العقلي أو الجسدي. على الرغم من أن هذا الكتاب يستهدف الآباء لأول مرة ، إلا أنه يعد مادة قراءة مثالية للآخرين أيضًا.