سمعت عنه كاردي ب حاولت ذلك. رأيت إعلان البيرة Zoe Kravitz . ولكن ماذا يكون ASMR ، بالضبط؟ استجابة الزوال الحسية الذاتية (ASMR) هي طريقة قوية لقول وخز الدماغ. بالنسبة للكثير من الأشخاص ، تثير بعض الأصوات - أي شيء من الأصوات الناعمة إلى طقطقة البيضة - إحساسًا بالاسترخاء يساعدهم على الهدوء والنوم. في الواقع ، أحد الدراسات الأولى للتحقيق في هذه الظاهرة ، وجد أن الأشخاص الذين يعانون من ASMR أظهروا انخفاضًا ملحوظًا في معدل ضربات القلب أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو ASMR مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من ASMR.
ولكن مع وجود الملايين والملايين من مقاطع الفيديو ASMR على الإنترنت ، من الصعب معرفة من أين تبدأ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تبدو ثقافة ASMR غريبة نوعًا ما في البداية. لعب أدوار؟ الاهتمام الشخصي؟ صفع الشفاه؟ قد تجد أنه بينما تحب طهي مقاطع فيديو ASMR ، لا يمكنك الوقوف الهمس. لذلك ، لبدء رحلتك ASMR ، اخترنا مجموعة واسعة من أفضل مقاطع الفيديو ASMR على YouTube لتجعلك تنام في لمح البصر.
ذات صلة: كيفية تخفيف التوتر من خلال الرسم ، وفقًا لمعالج فني
علاج تساقط الشعر في الأيورفيدا
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds بواسطة GentleWhisperingASMR
إذا كنت تستخدم علامة تجارية جديدة على ASMR ، فيرجى السماح لنا بتقديمك إلى الملكة نفسها ، Gentlewhispering ، المعروفة أيضًا باسم Maria. أنشأت ماريا المئات من مقاطع الفيديو الهادئة الممتدة على نطاق واسع - بدءًا من لعب الأدوار في مكاتب الأطباء إلى طهي Blue Apron في مطبخها الخاص. بينما تستحق قناتها بأكملها (التي جمعت أكثر من 1.8 مليون متابع) الغوص العميق ، يعد هذا الفيديو مكانًا رائعًا للبدء لأنه يركز على النوم. نتمنى لك التوفيق في الحصول على أكثر من خمس دقائق منه دون أن يغفو.
2. 15 محفزًا لصوت الدماغ الذائب للنوم من Batala ASMR
إذا لم تشاهد مقطع فيديو ASMR مطلقًا ، فإن مقطع الفيديو المشغل هو نقطة انطلاق ذكية. بشكل أساسي ، سيقدم فنان ASMR سلسلة من الأصوات أو المحفزات ، والتي تكون محددة مثل النقر على حصالة خزفية لصفع الشفاه أثناء مضغ العلكة. في هذه الحالة ، تستخدم Batala ميكروفونًا بكلتا الأذنين (مما يخلق تجربة صوت ستريو ثلاثية الأبعاد للمستمعين الذين يرتدون سماعات الرأس) لتوفير 15 محفزًا للصوت في الفم ، ولكن لديها الكثير من مقاطع الفيديو الأخرى التي تسلط الضوء على أشياء مختلفة أيضًا.
3. مكياج ASMR لنومك من Latte ASMR
Latte ، فنان آخر لديه مئات مقاطع الفيديو وأكثر من مليون مشترك ، طور أسلوب إنتاج احترافيًا للغاية على مر السنين. لعب دور فنان المكياج هو نموذج مجرب وحقيقي لـ ASMR ، وهذا مثال رئيسي على السبب. من المؤكد أن وضع الماكياج على السرير يتعارض مع كل ما تعلمناه عن بشرتنا ، ولكن في عالم ASMR ، يكون الأمر منطقيًا تمامًا: يساعدنا ASMR على النوم ويؤدي تقارب أدوار المكياج إلى كل الوخز.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing بواسطة Chynaunique ASMR
آخر ASMR فف؟ فيد أونبوإكسينغ. إنه يوفر فرصة كبيرة للمبدعين للقيام بما يفعلونه بشكل أفضل: البحث عن كائنات جديدة والنقر عليها. في هذا المنتج ، تستخدم Chyna Unique منتجات KKW بما في ذلك أحمر الشفاه واللمعان وأحمر الخدود والمزيد باستخدام أظافرها الطويلة اللافندر للرنين في هذا الوخز الإضافي ASMR.
5. Qi يبدو للقلق بواسطة WhispersRed
الإنجليزية YouTuber WhispersRed (واسمها الحقيقي Emma) يشبه Maria بمكتبة عميقة من مقاطع الفيديو ، من ما يبدو غريبًا ( لعب الأدوار تشميع الأذن ، أي شخص؟) بالكامل عاديا (بطريقة جيدة). هذا على وجه الخصوص جعل قائمتنا لأنه تأمل حمام صوتي موجه للقلق يستخدم أوعية الغناء التبتية ، جنبًا إلى جنب مع الأغاني الأخرى ، والتأمل المنطوق.
6. النوم التنويم المغناطيسي من قبل ASMR علم النفس
لا ، هذا الفيديو ليس لعب أدوار. الدكتورة إيما جراي هو طبيب نفساني حقيقي يدرس كيف يمكن أن يحفز ASMR الإندورفين الذي يساعد الناس على الاسترخاء. وبينما تختبر فرضيتها ، فإنها تصنع مقاطع فيديو بصوتها الهادئ.
7. جلسة ريكي النوم التصالحية العميقة من The Lune INNATE
إذا كنت مهتمًا دائمًا بالريكي ، فإن العلاج بالطاقة يهدف إلى تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء ، فلماذا لا تجربه عن بُعد؟ تركز قناة Lune INNATE في الغالب على الطاقة والممارسات الشاملة والقوة الشخصية. إذا كنت تتطلع إلى التعمق روحانيًا ، فهذا هو الفيديو والقناة المناسبان لك.
8. مكتبة المسح ، والطباعة ، والطباعة والكتابة بواسطة SouthernASMR Sounds
لسنا متأكدين من كيفية حصول ماري (المعروفة أيضًا باسم SouthernASMR Sounds) على ماسح ضوئي للمكتبة ، لكننا نشيد بها. من خلال صوتها الجنوبي ، انتبه إلى التفاصيل وروح الدعابة (إذا أعجبك هذا الفيديو ، يجب عليك أيضًا مشاهدتها بشكل عرضي تنظيم الرفوف في متجر الدولار ) ، فإن مقاطع الفيديو الخاصة بماري ليست مريحة فحسب ، بل إنها مسلية أيضًا.
هل المانجو جيد في الحمل
9. زيارة صانع الشموع'تسوق حسب Moonlight Cottage ASMR
إذا كنت تحب قطعة جيدة من الفترة الزمنية (فكر: غريب عن الديار ) ، Diane of Moonlight Cottage لك. إنها لا تجلب لك ASMR فحسب ، بل إنها تفعل ذلك بطريقة تجعلك تشعر وكأنك تراجعت في الوقت المناسب. في هذا الفيديو ، يدخل المشاهد إلى متجر الشموع القديم حيث تبيع لك ديان ، صاحبة المتجر ، البضائع الشمعية. ونعم ، هناك قلم ريشة.
10. كيف تصنع الرامن في المنزل لأودري ستورم
لا تطلق Audrie Storme على نفسها اسم فنانة ASMR ، لكن قناة مدونات الفيديو الخاصة بها تتمتع بإنتاج صوتي رائع لدرجة أن مقاطع الفيديو التابعة لها تسبب الوخز لكثير من المشاهدين. (قد يسمي البعض ذلك باسم ASMR غير المقصود). في هذا ، لا أحد يتحدث ، لكن الأصوات التي تصدرها أثناء طهي وعاء نباتي من رامين قد تجعلك تنام. (في أفضل طريقة ممكنة.)
ذات صلة: هذه الحيلة الغريبة لتهدئة القلق فعالة ومعتمدة من طبيب نفساني
