اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- Vishnu Vishal و Jwala Gutta لربط العقدة في 22 أبريل: تحقق من التفاصيل هنا
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
نستهلك جميعًا السكر على شكل كعك ، حلوى ، صودا ، صلصة سلطة ، زبادي ، صلصة مكرونة ، حليب ، فواكه ، خضروات ، إلخ. ماذا يحدث عندما نتوقف عن تناول السكر؟
تعتمد التأثيرات على كمية السكر التي تستهلكها فعليًا بشكل منتظم. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في استهلاك السكر تظهر عليهم أعراض تشبه أعراض الإدمان مثل الاكتئاب والأرق والقلق.
هذه بعض الأشياء التي ستحدث إذا توقفت عن تناول السكر:
- يؤدي تناول السكر المضاف إلى إفراز هرمون يسمى الكورتيزول يساعد الشخص على النوم بشكل جيد. لذلك ، كلما قل استهلاكك للسكر قل شعورك بالركود. قلل من تناول السكر خلال النهار لتبقى مستيقظًا.
اقرأ أيضًا: للسكر فوائد صحية أيضًا!
- يزيد تناول السكر المضاف من ضغط الدم ومستويات الأنسولين ومعدل ضربات القلب. يؤدي تقليل تناول السكر إلى انخفاض ضغط الدم وكذلك انخفاض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار LDL.
- تناول السكر المضاف يؤدي إلى مستويات الالتهاب. أثبتت الدراسات أنه عندما يتوقف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب عن تناول السكر ، تنخفض مستويات الالتهاب لديهم إلى حد كبير.
- يمكن أن يؤدي استهلاك السكر المضاف إلى الإصابة بمرض السكري. يعمل السكر المضاف على بناء رواسب دهنية على الكبد ، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. هذا يقوض دور البنكرياس ويوقف إنتاج الأنسولين. لذلك ، إذا توقفت عن تناول السكر المضاف ، يمكنك إنقاذ نفسك من مرض مميت مثل مرض السكري.
- السكر المضاف يعني السعرات الحرارية المضافة. كلما زادت كمية السكر التي تستهلكها ، زاد وزنك. لذلك عندما تتوقف عن تناول السكر المضاف ، تتوقف عن اكتساب الوزن.
اقرأ أيضا: هل يجب على مرضى السكر تجنب السكر تمامًا؟
- يسبب تناول السكر المضاف الكثير من الضرر لخلايا دماغك. يضعف الاتصال بين خلايا الدماغ ويؤدي إلى فقدان الذاكرة. كما أنه يجعل التعلم صعبًا. لذلك عندما تتوقف عن تناول السكر المضاف ، تظل حادًا ومركّزًا.
- لقد وجدت الدراسات أن تناول السكر المضاف في نظامك الغذائي يؤدي إلى تقلبات المزاج والتهيج والقلق. لذلك ، عندما تتوقف عن إضافة السكر ، فلا بد أن تكون سعيدًا ومثلي الجنس.
