تذهب أنت ودايت دكتور بيبر معًا مثل زبدة الفول السوداني والهلام. لا يمكنك تجاوز الرابعة مساءً. لقاء دون ماونتن ديو. مشاهدة فيلم في المسرح أمر لا يطاق بدون Cherry Coke المثلج.
لكن حان الوقت لمواجهة الحقائق: الصودا أمر فظيع حقًا بالنسبة لك (باستثناء هذا غريب الكرنب الصودا الخالية من السكر ، لكنها تبدو مقرفة). يا رفاق ، نحن نكره أن نكسرها لك ، لكن حتى الصودا الدايت ليست رائعة كما تعتقد.
إليك ستة أشياء قد تحدث عندما تتوقف عن شرب الصودا.
أفضل افلام هوليود الرومانسية في الآونة الأخيرة
PeopleImages / جيتي إيماجيس1. أنت'من المحتمل أن تصاب بالصداع في البداية
آسف ، هذا الجزء الأول سوف يضر. إذا كنت تشرب الصودا بانتظام لسنوات ، فربما لا يمكنك الإقلاع عن الديك الرومي البارد دون صداع لمدة يوم أو يومين. (يشربوا صودا الدايت ، أنت أيضًا.) خذوا إيبوبروفين ، واحتسوا الشاي الأسود ، وسوف ينتهي الأمر قبل أن تعرفوه.
جيلاكسيا / جيتي إيماجيس2. قد لا تحتاج إلى التبول بنفس القدر
أي صودا تحتوي على الكافيين هي مدرات للبول (نعم ، بما في ذلك النظام الغذائي) ، مما يعني أنها تعزز إنتاج البول في جسمك وتجعلك بحاجة إلى التبول كثيرًا. كما هو الحال في منتصف مكالمة جماعية. أو الجلوس على الطريق السريع وسط حركة المرور. أو في هذا الجزء المذهل حقًا في بروكلين .
صور stockvisual / جيتي3. أنت'ليرة لبنانية بالتأكيد تفقد الوزن
ما لم تستبدل الصودا السكرية بالنبيذ أو اللبن المخفوق ، فهذا مجرد علم. علبة 12 أونصة من عبوات الكولا العادية تحتوي على 120 سعرًا حراريًا ، لذلك إذا قمت بتقطيع ثلاثة في اليوم ، فإنك تلغي 360 سعرًا حراريًا من نظامك الغذائي (أو توفرها للحلوى ، أيًا كان). وبحسب دراسة أجريت في جامعة بوردو ، حتى صودا الدايت يمكن أن تساهم في زيادة الوزن - المحليات الصناعية تربك قدرة الجسم الطبيعية على إدارة السعرات الحرارية. دوه.
ذات صلة: 9 أسباب لا يعمل نظامك الغذائي
صور الأسهم / جيتي4. أنت'احفظ ابتسامتك
يتسبب كل من النظام الغذائي والمشروبات الغازية العادية في تلطيخ أسنانك ، ويسبب تسوس الأسنان ويقضي على مينا الأسنان. إذا استقلت الآن ، فسوف تشكرنا بعد 20 عامًا عندما لا يزال بإمكانك تناول الذرة على قطعة خبز.
كيف أفعل الشعر مفرود
سكويردبيكسلز / جيتي إيماجيس5. قد تصاب بنزلات برد أقل
هل تساءلت يومًا عن سبب كونك دائمًا الشخص الذي يكتشف الخطأ وهو يتجول في المكتب؟ إذا كنت تشرب علبتين من الصودا غير الغذائية في اليوم ، فإن 200 جرام من السكر الذي تتناوله ستفعل تقلل من قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم بنسبة 40 بالمائة. اللعنة.
ويك إند إيماجيس إنك / جيتي إيماجيس6. وقد تعيش لمدة أربع سنوات أطول (بشكل خطير)
المجلة الأمريكية للصحة العامة درس طول التيلوميرات في خلايا الدم البيضاء للأشخاص الذين يشربون الصودا المحلاة بالسكر والأشخاص الذين لا يشربونها. يميل شاربو الصودا إلى امتلاك تيلوميرات أقصر ، مما يعني أن متوسط عمرهم أقصر بأربع سنوات من الذين لا يشربون الصودا. (يشربون النظام الغذائي ، أنت خارج الخطاف .) هذه هي القشة الأخيرة - نحن بصدد الانسحاب.
ذات صلة: لماذا لا يجب أن تشرب القهوة على معدة فارغة ، وفقًا لأخصائي التغذية
