وصفة سموثي صن شاين | وصفة الصيف الخاصة | وصفة عصير فواكه مشكلة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت وصفات وصفات oi-Arpita بقلم: اربيتا | في 14 أبريل 2018

وصفة سموثي صن شاين | وصفة عصير فواكه مشكلة | خاص بالصيف | بولدسكي

استيقظ وتألق مع وصفة عصير الشمس المشرقة الخاصة بنا في الصيف! قد يكون الاستيقاظ في الصباح لمواجهة يوم طويل أمرًا مخيفًا للكثير منا! لكن ليس بعد الآن! نقدم لك كأسًا مليئًا بالألوان النابضة بالحياة ، مما يبرر الاسم بشكل مناسب. إن تناول هذا العصير الطازج في الصباح سيمنحك بداية سلسة ليومك الرائع.

إذن ، ما الذي يجعل هذا العصير مميزًا جدًا؟ يحتوي هذا الزجاج المنعش والرائع المليء بأشعة الشمس على جميع الفواكه التي تحبها ، وصدقني ، لم يكن الانغماس في الوصفات الصحية ممتعًا من قبل! مزيج من المانجو والأناناس والبرتقال والموز والتمر مع العسل ، يمنحك كوبًا مليئًا بعصير الحمضيات الطازج المشبع بألوان طازجة ومجموعة من الفيتامينات لتجعلك أكثر صحة من أي وقت مضى.

إذن ، ما الذي نحصل عليه من هذا الكأس المليء بأشعة الشمس الاستوائية؟ وصفة العصير المختلطة هذه مليئة بفيتامين سي ، وبالتالي فإن تناولها مرة أو مرتين في الأسبوع سيمنحك بشرة منتعشة ومتوهجة في أي وقت من الأوقات. إلى جانب ذلك ، تعمل مضادات الأكسدة على تجديد شباب بشرتك وسيضمن فيتامين أ بقاء بصرك قويًا لفترة طويلة.

بالنسبة لقوام هذا العصير ، نفضل أن يكون رقيقًا إلى حد ما وفي تناسق يشبه العصير. ولكن إذا كنت تحب العصائر السميكة ، فلا تتردد في إضافة بضع مكعبات من الموز أكثر والاستمتاع بهذه البهجة الكريمية بالفواكه ، وهي مغذية جدًا لبشرتك وصحتك.

وصفة بقلم: كافيا

نوع الوصفة: سموثي

الكمية تكفي 2

مكونات

1. أناناس - 1 متوسط الحجم

2. موز - 1 موزة ناضجة

3. عصير برتقال - نصف كوب

4. التواريخ - 4

5. عسل - 2 ملعقة صغيرة

6. المانجو - 1 مانجو ناضجة

كيف تستعد

1. تقطع جميع الثمار إلى قطع صغيرة.

2. خذ وعاء للخلط وأضف جميع الفواكه والتمر والعسل وعصير البرتقال.

3. امزجها بشكل مثالي.

4. انقلي العصير إلى برطمان وقدميه مبردًا أكثر مع مكعبات ثلج فوقه.

تعليمات

1. يمكنك أيضًا استخدام الفواكه المجمدة لهذه الوصفة إذا كنت تفضل ذلك.
2. لقد تجنبنا بشكل صارم استخدام أي مواد تحلية صناعية للحفاظ عليها صحية وصديقة للنظام الغذائي. لا تتردد في إضافة السكر إذا كنت ترغب في ذلك.

معلومات غذائية