حجم الرسم البياني صفر النظام الغذائي للمشاهير

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• أخبار يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
• أفلام Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
• رياضات IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تقنية مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

لطالما كان الحجم صفر أمرًا ضروريًا لكثير من المراهقين وطلاب الجامعات والنساء العاملات أيضًا. وفقًا للكثيرين ، الحجم صفر ليس في الواقع رقمًا يرغبون في الحصول عليه كرقم. ولكن نظرًا لوجود الكثير من المشاهير في هوليوود وبوليوود بحجم صفر ، يرغب الكثيرون في الحصول عليه أيضًا.

المشاهير مثل كارينا كابور ، جيري هاليويل وحتى فيكتوريا بيكهام لديهم حجم صفر. السبب الوحيد وراء امتلاك هؤلاء المشاهير لأحجام مثالية من الصفر يجب أن تتجسد في دور معين يحتاجون إليه في فيلم أو مسلسل. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على هذا الرقم المثالي تمامًا مثل المشاهير المفضلين لديك ، فأنت بحاجة إلى قضاء أكثر من ضعف الوقت في صالة الألعاب الرياضية.

عندما تخطط لاتباع مخطط النظام الغذائي بحجم صفر وفقًا للمشاهير ، يجب أن تعلم أيضًا أنك بحاجة إلى تناول الطعام بحكمة. عندما تأكل كمية جيدة من الطعام الذي يحتوي على كمية معينة من البروتينات والمواد المغذية ، يحصل جسمك على كمية جيدة من الطاقة لمساعدتك على ممارسة التمارين لساعات أطول.

لتبدو مثل المشاهير مع الرقم صفر ، إليك بعض نصائح النظام الغذائي التي قدمها المشاهير أنفسهم. ألقِ نظرة واعمل بجد لرؤية ذاتك جديدة.

حمية الصفر بواسطة جيري هاليويل

جيري هاليويل التي لديها الحجم المثالي صفر تتبع نظامًا غذائيًا محددًا للحفاظ على شكلها سليمًا. يسير النظام الغذائي للممثلة على هذا النحو - اليوغا على غرار Ashtanga هي ما تتبعه الممثلة للحفاظ على لياقتها. إلى جانب ذلك ، يشتمل روتينها على نظام غذائي متوازن وساعات طويلة على جهاز المشي.

حمية الصفر من كارينا كابور

هي واحدة من ممثلات بوليوود التي يبلغ حجمها صفر. يشتمل مخطط نظامها الغذائي على الكثير من وضعيات اليوغا القوية من أجل القيمة المطلقة والظهر والساقين والتنفس. على امتداد هذا، كارينا تتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وتفرط في تناول الوجبات الخفيفة الصحية عندما يبدأ جوعها

حمية الصفر من فيكتوريا بيكهام

تمتلك فيكتوريا ، وهي أم لأربعة أطفال ، الرقم المثالي بالحجم صفر في هوليوود. وفقًا لفيكتوريا ، فإن الجري يساعد في الحفاظ على لياقتها. يتضمن مخطط نظامها الغذائي الكثير من تمارين القلب واتباع نظام غذائي قلوي صارم.

حمية الصفر من أمريكا فيريرا

هل تتذكر المسلسل القبيح بيتي؟ لا أحد يريد أن يكون سمينًا مثل بيتي ، لكن في الواقع ، الممثلة هي في الواقع عارضة أزياء. يشتمل نظامها الغذائي ذي الحجم الصفري على الكثير من السوائل والإفراط في تناول الأطعمة الصحية الصلبة خلال عطلة نهاية الأسبوع. إلى جانب ذلك ، تتبع نظامًا صارمًا من بيلاتيس للحفاظ على لياقتها.

نظام Zero Diet من تايرا بانكس

Tyra Banks هي واحدة من عارضات الأزياء المشهورات في أمريكا والجميع يريد أن يكون مثلها تمامًا. يشتمل مخطط نظامها الغذائي ذي الحجم الصفري الذي يتم اتباعه بدقة على الكثير من منتجات الألبان منخفضة السعرات الحرارية والكثير من الكربوهيدرات الصحية والحد الأدنى من الكربوهيدرات السيئة الضرورية للجسم.

حمية الصفر من ديمي مور

الممثلة الأسطورية الجميلة ديمي تبدو رائعة في كل ما ترتديه. إن تمارين البيلاتس واليوجا وتمارين القلب هي روتينها اليومي الذي تتبعه.

دايت زيرو سايز من مايلي سايروس

الرقص وركوب الدراجات وتمارين البيلاتس هو ما يحافظ على لياقتها وصحتها. كما تتبع المغنية نظامًا غذائيًا خاليًا من اللاكتوز مما يساعدها على عدم زيادة تلك السعرات الحرارية.

دايت زيرو سايز من إيفا لونجوريا

يتضمن تمرين الممثلة 10 دقائق إحماء يليها 30 دقيقة من تمارين القوة. إلى جانب ذلك ، تحب إيفا ممارسة كرة التمرين التي تساعد على الحفاظ على معدتها وساقيها متناسقة.

دايت زيرو سايز نيكول ريتشي

هي واحدة من مشاهير هوليوود الذين خضعوا لتحول كبير في مجال إنقاص الوزن. نجاح نيكول بالحجم الصفري هو جلسات رياضية منتظمة واتباع نظام غذائي جيد.

دايت زيرو سالدانا Zoe Saldana

التزلج هو إحدى الطرق التي تحافظ بها زوي على لياقتها. تشمل أسرار نظامها الغذائي الأخرى الأطعمة الصحية لأنها من محبي الطعام ، والبيلاتس هي طريقة أخرى تفقد بها كل شوائبها.

نظام غذائي صفري الحجم من LeAnn Rimes

يتبع LeAnn Rimes مخطط zerodiet بالحجم الدقيق للغاية. هذه النجمة تضم الكثير من الخضار الخضراء في نظامها الغذائي اليومي. الخضار المشوية مثل الهليون والبروكلي مع التوابل هو طعامها المفضل. مع هذا ، يقوم LeAnn بالكثير من تمارين القلب وتمارين المقاومة.

النظام الغذائي ذو الحجم الصفري من سارة جيسيكا باركر

أحد أسرار النظام الغذائي لسارة لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتها هو الجري في الصباح الباكر لمسافة 20 ميلاً. القرفصاء والجلوس هي تمارين أخرى تتبعها بدقة.

نظام غذائي صفري الحجم من ناتالي بورتمان

إذا كنت قد شاهدت فيلم Black Swan ، فستعرف ما الذي نتحدث عنه فيما يتعلق بحجم الصفر. يتضمن نظام Natalie الغذائي ذو الحجم الصفري ساعات طويلة من الجري وتمارين القلب.

نظام غذائي صفري من باريس هيلتون

تبدو باريس هيلتون جميلة في حجمها صفر. الأخصائية الاجتماعية التي تمارس بيلاتيس وتتبع نظامًا غذائيًا سائلًا تحافظ على شكلها.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع